Как сохранить молодое лицо в контакте. Способы сохранения молодости кожи лица. Маска из пивных дрожжей

Молодость – явление быстропортящееся. Никто не верит в это, пока однажды не наступает тот самый переломный момент, когда зеркало, из льстивого союзника превращается в жестокого обличителя. В безжалостном утреннем свете оно тычет нам первыми морщинками под глазами или (о боже!) намеками на пигментные пятна.

Но если все-таки взять себя в руки и бросить отражению вызов, оказывается – все еще поправимо. Продлить молодость можно. Причем на довольно продолжительный срок.

И дело вовсе не в дорогостоящих подтяжках или ботоксе. Достаточно немного остепениться, причесать распорядок дня, пересмотреть привычки и научиться уважать свою кожу, ухаживая за ней правильно.

Еще недавно я верила в миф «Шоколадный загар – это сексапильно». Загорелая девушка действительно смотрится привлекательно на фотографиях. Но в реальной жизни изможденная ультрафиолетом кожа становится шершавой, теряет здоровую пигментацию и очень быстро старится.

Я не пропагандирую отказаться от загара вообще. Просто советую соблюдать меры предосторожности:

1. Избегать прямых лучей.

Загар прекрасно «прилипает» и в тени, например, если лежать под навесом. Гуляя по улице летом, старайтесь прятать лицо. Жаль, что уже не в моде изящные кружевные зонты, с которыми ходили леди в позапрошлом веке.

Сегодня есть много очень интересных современных шляп, которые могут и оберегать кожу лица, и подчеркнуть ваш стиль. Только не рассчитывайте на соломенные шляпки: они пропускают ультрафиолет.

2. Не брызгайте кожу на солнце.

Многие любят загорать «мокрыми». Так, мол, загар быстрее пристанет. Но солнце, фокусируясь в капле, может дать еще больший ожог на коже, чем на сухой поверхности. И тогда не миновать пигментного пятна.

Другое дело, если загорать в тени. Тогда увлажнить кожу – милое дело.

3. Защитный крем

Специальная косметика от солнца – это как «Отче наш». Летом без крема на лице даже мусор нельзя выносить!

SPF-фактор препятствует воздействию на кожу ультрафиолета и предупреждает обезвоживанию. Выбирая средство защиты, учитываем время года и тип кожи:

• Весной достаточно обычного дневного крема с SPF-фактором от 15 до 30, летом – от 30.
• Если кожа на лице тонкая и чувствительная или вы недавно делали пилинг, крем выбирается с SPF 45-50 (например, «Clinique SPF 50», «Молочко Chicco 50 SPF» и т. п.).
• Есть специальные крема, учитывающие склонность кожи к пигментации (крем-барьер «Полный блок») или образованию капиллярной сетки («Фотодерм» от Biotherm).

Лучше всего покупать средство того производителя, к которому вы уже привыкли, пользуясь обычными средствами по уходу или косметикой.

Здоровый образ жизни

Как ни стыдно признаваться, но еще одним мифом для меня было утверждение «Курить – это круто». Я гордо копировала моего личного кумира из сериала «Секс в большом городе» (правда, только до третьего сезона, где она чуть не потеряла классного парня из-за сигарет).

Слава богу, я вовремя заметила, что дурные привычки – это не только отрицательный имидж на самом деле, но и нездоровый цвет лица. Ничего романтичного в сером и помятом как домашние тапки лице нет.

Сделав над собой усилие и бросив курить (до сих пор горжусь этим фактом), я заинтересовалась покорением новых вершин молодости.

Правильное питание

Отказаться от жирных и сладких блюд пришлось и для сохранения фигуры, и для здоровья кожи. Оказывается, все, что мы едим и пьем, отражено на нашем лице в буквальном смысле слова:

• сладости «мстят» прыщами;
• специи – черными точками;
• чай и кофе – некрасивым цветом лица.

И наоборот, если позаботиться о нормальном количестве витаминов, клетчатки и минералов, кожа становится гладкой и светящейся изнутри. В рационе обязательно должны быть:

• фрукты и овощи (желательно в сыром виде);
• кисломолочные нежирные продукты (лучше всего – кефир);
• орехи и сухофрукты (они легко заменят конфеты);
• рыба и морепродукты.

Если вегетарианство – не для вас (у меня, например, пока не получается отказаться от мяса совсем), то желательно употреблять только птицу и нежирную телятину.

Очень важно пить много чистой воды (до 2 л в день), чтобы восстанавливать нормальный баланс кожи. Но советую увеличивать объем жидкости постепенно, чтобы не возникло отеков на ногах и под глазами.

Спорт и фитнес

Здоровая молодая кожа невозможна без занятий физкультуры. Если вы ведете сидячий образ жизни, обязательно уделяйте время спорту. Движения разогревают кровь, что обеспечивает ткани лучшим питанием. Кроме того, тренированные мышцы держат кожу в тонусе и не дают ей обвисать.

Тренировать нужно не только тело, но и лицо. Есть даже специальная гимнастика, позволяющая сохранить молодость кожи надолго:

• упражнения с выпячиванием губ и нижней челюсти;
• высовывание языка;
• максимальное округление удивленных глаз.

Выглядит это все невероятно уморительно, но приносит большую пользу лицу. Главное, не делайте такую гимнастику в общественном месте. Я однажды увлеклась, добросовестно повторяя упражнения для лица в метро… Никогда не забуду взгляды, которыми меня потом провожал весь вагон!

Если хотите узнать о гимнастике больше (а заодно повеселиться), посмотрите видео «Упражнения для омоложения лица».

Но вернемся к спорту. Для сохранения молодости как нельзя лучше подходит фитнес, аэробика и йога. В принципе неважно, что именно вы выберете. Лишь бы занятие приносило удовольствие. Потому что улыбка – это тоже хорошее упражнение для лица.

Режим сна

Недосыпание – один из самых страшных врагов красоты. Кожа восстанавливается только при условии регулярного полноценного отдыха. Потому важно, чтобы время, отведенное на сон, не пропадало зря (я имею в виду, чтобы не было потрачено на бессонницу или кошмары).

Уснуть быстро и крепко помогают следующие хитрости:

1. Ложитесь в одно и то же время. Организм привыкнет к режиму и будет работать как часы.
2. Не смотрите телевизор на ночь и не читайте газет. Особенно криминальные новости.
3. Пейте мятный чай с медом. Это успокаивает нервную систему и улучшает цвет лица.
4. Проветривайте спальню и не спите в жаркой пижаме.

Вообще режим сна очень важен не только для кожи, но и для вашего состояния и всего организма в целом. Еще несколько полезных советов о том, как быстро уснуть и хорошо выспаться за ночь можно узнать в этой .

Режим желательно соблюдать не только по отношению ко сну, но и для приема пищи и тренировок.

Косметические средства и маски для лица

Питание необходимо коже изнутри и снаружи. То есть, кроме того, что мы обеспечиваем организм витаминами и рациональным питанием, мы заботимся о внешней оболочке тоже.

Косметические средства

Возможно замедление старение кожи с использованием современных косметических средств:

• крема от морщин;
• антивозрастного геля;
• увлажняющих и питательных масок.

Крем и гель подбирается по типу кожи и возрасту. Эффективность средства повышается за счет эластина и коллагена, включенных в состав. Кроме того, качественный крем, служащий для сохранения молодости лица, обязательно содержит вещества антиоксидантного действия.

Питательные маски

Эти средства для ухода за лицом можно приобрести в аптеках и косметических салонах, а можно взять на вооружение народную мудрость.

Мне нравится универсальный рецепт с использованием яйца. Отдельно взбивается белок с лимонным соком. А желток перетирается с медом. Первая маска наносится после глубокой чистки лица и прекрасно сужает поры. А вторая – восстанавливает эпидермис и питает кожу.

Какие бывают маски для лица? Для каких типов кожи какие маски больше подходят? Какие рецепты самые лучшие? Подробно об этом можно прочитать в этой .

Отвары из трав

Очень полезно ополаскивать лицо после умывания отварами из трав:

• ромашки;
• чистотела;
• календулы.

Рецепт для всех отваров один: две столовые ложки сухой травы заливаются половиной литра кипятка и парятся минут десять на медленном огне. Когда отвар остынет, его нужно процедить.

Для каждого умывания нужен свежий отвар. Я – девушка несколько ленивая, потому мне нравится второй вариант: раз в неделю я запариваю травы (смешиваю все три компонента) и делаю из отвара кубики льда. По утрам, после того как умылась, протираю лицо парой кубиков. Такой метод прекрасно тонизирует кожу.

Зачем нужна термальная вода

Еще один враг кожи – это сухой воздух. Если вы долго находитесь в жарком или кондиционированном помещении, обязательно нужно освежать лицо. «Но как? – спросите вы, – Не бежать же в дамскую комнату, чтобы умыться и заново накраситься?».

Однажды, опрыскивая офисный фикус, я жутко ему позавидовала. У него нет косметики, которая может превратиться в некрасивые разводы.

И каково было мое удивление, когда я однажды услышала от коллег о специальном средстве для опрыскивания лица!

Оказывается, термальная вода в виде спрея не только не портит макияж, но даже укрепляет его. Просто распылите ее перед лицом на расстоянии около 30-40 см и подождите полминуты, пока влага подсохнет (можно аккуратно промокнуть лишнее салфеткой).

Позже я узнала много интересного об этом чудесном средстве:

1. Используют термальную воду не только на работе, но и дома: перед нанесением крема, после пилинга или чистки лица.
2. Состав воды обогащен минералами, витаминами, экстрактами трав и даже маслами.
3. Некоторые производители подбирают компоненты для целенаправленной борьбы с проблемами кожи: повышенная чувствительность, предрасположенность к частому акне и т. д.

Например, бывает термальная вода слабоминерализованная. Она снимает воспаление и хорошо подходит сухой тонкой коже. Или содержащая селен, который сохраняет от раннего старения и просто незаменим в летнюю жару.

В жизни каждой женщины наступает момент, когда в одно прекрасное утро, подойдя к зеркалу, она замечает первую морщинку. Первым возникает вопрос, как от нее избавиться. И уже чуть позже мы начинаем задумываться, как сохранить молодость кожи лица. Обычно этот вопрос начинает мучить прекрасную половину человечества после 30 лет.

Именно в этом возрасте становятся более заметными естественные процессы старения организма. В первую очередь возрастные изменения становятся заметны на лице, из-за того что кожа на нем очень нежная. Кроме морщинок со временем может появиться отечность под глазами, обвисшие щеки, и как бы съехавшие вниз уголки рта.

Причины старения кожи

Складки и изменение овала лица связаны с потерей тонуса кожи. Это вызвано сокращением количества волокон эластина в подкожном слое соединительной ткани, которые отвечают за упругость и молодость кожи.

Для нормальной работы организма ему необходимы свободные радикалы и оксиданты. Но когда их количество увеличивается и в разы превышает норму, в организме запускается процесс, который напоминает гниение. Размножению оксидантов способствуют: частое употребление алкоголя, табакокурение, воздействие инфекций, а также прямые ультрафиолетовые лучи.

Самым главным врагом кожи можно назвать всеми любимое солнышко. Чрезмерное влияние солнца делает дерму тоньше, провоцирует появление пигментных пятен и разрушает клетки, которые больше не восстанавливаются.

Профилактика старения кожи лица

Каждая женщина хочет как можно дольше сохранять свежесть и молодость лица. Обратимся за помощью к профессионалам, у них на этот счет есть свои советы:

• Подберите подходящий для вашего типа кожи и используйте его каждый день. Магазинные крема и маски вполне можно заменить косметическими средствами, приготовленными по домашним рецептам.
• Чтобы продлить молодость кожи необходимо в сутки выпивать примерно два литра воды. Её недостаток может привести к сухости, а избыток к отечности лица. Важно знать, что кофе и чай не снабжают наш организм необходимой жидкостью, а наоборот выводят ее, поэтому чаепитием увлекаться не стоит.
• По возможности ограничьте пребывание под открытым солнцем или пользуйтесь качественными солнцезащитными средствами.
• Откажитесь от курения и спиртного.
• Кожа должна быть чистой. За целый день поры забиваются пылью, потом или макияжем. Поэтому, чтобы не нарушать процесс восстановления, очень важно очищать лицо перед сном.
• Питают кожу полезными витаминами домашние маски, в которые входят яйцо или мед;
• Здоровый сон, состоящий из 8 часов в сутки, избавит вас от появления морщин и мешков в области глаз.

Правильное питание

Правильное питание не только сохранять молодость кожи как можно дольше, но и если нужно поможет легко справиться с лишними килограммами. Шпинат и сладкий перец, дыня и грейпфрут, а также абрикос, очень полезны для нашего организма и кожи в том числе. И ещё несколько советов от косметологов:

• Клетчатка – это неперевариваемая часть продуктов питания растительного происхождения. В белом хлебе ее можно сказать переизбыток, поэтому следует от него отказаться и перейти на отрубной.
• В тоже время, чтобы кишечник работал без сбоев и токсины в организме не задерживались, полезно съедать около 40гр. чистой клетчатки в день.
• Льняное масло или морепродукты, содержащие аминокислоты, также помогут в борьбе со старением.
• Витамин C помогает нашему организму вырабатывать коллаген, поэтому необходимо разбавить свой рацион различными фруктами и ягодами.
• Не стоит забывать и о свежих овощах, особенно тех, которые содержат кремний, например спаржа, огурец и сельдерей. Из-за недостатка кремния ухудшается цвет лица и эластичность кожи.
• Флавоноиды способны нейтрализовать способные радикалы. Найти флавоноиды можно в любом из сортов чая, так что пить его полезно для нашей кожи, но только в меру.

Гимнастика для лица

В последнее время набирают популярность . Они позволяют эффективно, а главное без хирургического вмешательства подтянуть проблемные участки кожи. У каждого комплекса упражнений есть свое название:

1. Фейсбилдинг;
2. Лицевая аэробика;
3. Селф-лифтинг;

Все виды гимнастики, если правильно ее выполнять, способны предотвратить преждевременное старение. А также помогут решить вопрос, как сохранить молодость кожи лица после 40. Рассмотрим несколько примеров упражнений.

Фейсбилдинг

В переводе – построение лица, такие упражнения желательно делать перед сном, уделяя им от 10 до 30 минут, кожа обязательно должна быть чистой.

Убираем складки на подбородке.

• Поставьте кулак под подбородок.
• Теперь нужно выдвинуть нижнюю челюсть вперед и опустить вниз.
• Не двигая головой, надавите челюстью на кулак и зафиксируйтесь на 20 секунд.
• Повторите упражнение 3 раза.

Морщинки в области носа и губ и щечные мешочки

• Пальцы правой руки положите на правую щеку. 4 пальца на скулу, а большой под них на мягкую часть щеки.
• Придавите щеку пальцами и улыбнитесь этой частью лица.
• Задержитесь в таком положении на 30-60 секунд, после расслабьтесь.
• Повторять 2 раза для обеих сторон.

Съехавшие уголки рта

• Указательный, средний и безымянный пальцы левой руки положите на левую скулу под внешним уголком глаза.
• Улыбнитесь как можно шире и задержите верхнее напряжение на 10 секунд.
• Повторить 3 раза для обеих сторон.

Лицевая аэробика

Упражнения делают по 10-15 минут 2 раза в день.

Морщинки и мешки под глазами

1. Средний палец положите на внутренний уголок глаза, а указательный на внешний.
2. Поднимите глаза вверх.
3. Прищурьтесь, чтобы нижнее веко поднялось вверх. Верхнее веко двигаться не должно.
4. Напрягайте нижнее веко 9 раз по 10 секунд.
5. 10-й раз выдержите напряжение 40 секунд.
6. Упражнение выполнять одновременно для правой и левой стороны.

Обвисший подбородок и щеки

1. Накройте нижние зубы нижней губой.
2. Верхнюю губу просто прижмите к верхней челюсти.
3. Постарайтесь направить уголки рта внутрь.
4. Указательный палец находится под подбородком.
5. Не спеша открывайте и закрывайте рот, каждый раз, слегка запрокидывая голову назад.
6. Когда подбородок будет смотреть в потолок, напрягите челюсть и зафиксируйтесь на 30 секунд.

Убираем лишний подбородок и гармошку на шее

1. Сожмите губы и постарайтесь максимально широко улыбнуться.
2. Пальцы под ключицами и слегка давят вниз.
3. Медленно откидывайте голову назад.
4. Когда ощутите легкую боль в мышцах подбородка и шеи задержитесь на 5 секунд.
5. Повторить 30 раз.

Селф-лифтинг

В этом варианте пальцы практически не используются. Упражнения нужно выполнять, строго соблюдая последовательность, по 7-15 минут каждый день. Каждое занятие нужно повторять 5 раз и поэтапно увеличить до 15.

Подбородок

1. Изобразите оскал.
2. Как можно сильнее упритесь языком в неба и давите 5 секунд.

Подбородок и щеки

1. Снова изобразите оскал и опустите нижнюю губу.
2. Не позволяйте уголкам рта съехать вниз, используйте для этого пальцы.
3. Напрягите подбородок и держите 10-15 секунд.

Щеки

Произнесите «А» погромче, но рот должен быть открыт несильно, и в тоже время напрягайте нижнюю часть щек, пытаясь улыбаться.

Как только женщины начинают замечать у себя морщины, то у них появляются мысли о старости. Конечно очень жаль, но это правда, что после 30 наша кожа начинает действительно стареть. Сначала мы теряем свежесть, потом возникают мимические морщины, следующим этапом становится потеря упругости и эластичности и уже через некоторое время по состоянию кожи можно определить сколько нам на самом деле лет. Есть ли способы, кроме хирургического вмешательства, которые помогли бы хоть немного отложить старение и дать нам насладится молодостью и сохранить молодость кожи лица.

Стоит также упомянуть, что мужчины не так остро реагируют на данный вопрос и дело далеко не в том, что им все равно какая у них внешность. Причина в том, что мужчины стареют несколько медленнее. Почему так происходит и до сегодняшнего дня остается загадкой. Поэтому, как только женщина замечает у себя первые морщинки, она начинает искать способы, которые бы помогли ей избавиться от первых признаков старения и сделать ее кожу по прежнему упругой и ровной. Конечно полностью избежать этого процесса нам не удастся так, как мы сами помогаем нашей коже стареть и терять былую привлекательность. От того, какой образ жизни мы ведем, как за собой ухаживаем может зависит не только наше здоровье в целом, но и состояние кожи. Именно это и есть причиной тому, что мы должны проводить профилактику старения кожи.

Что такое старения и каким образом появляются первые морщины на лице?

Сегодня весь мир говорит о том, как же можно победить старость. Этой теме посвящают научные открытия в области генной инженерии. Многие не могут понять каким же образом ученные могут на генном уровне остановить процесс старения. Также на сегодняшний день можно столкнуться с самыми разными теориями того, как можно остановить старение, но все они имеют только маленькую часть истины. Единственное, до чего получилось договориться ученным, это то что старение — это необъяснимый феномен, который включает в себя огромное количество процессов, которые тесно между собой связанные.

Человеческая наследственность может влиять только на 20% процессов, которые ведут к старению. Все остальное будет зависеть от внешних факторов, климата, состояния иммунной системы, образа жизни и так далее. Многие исследования доказали, что первые морщины, которые бы указывали на возраст человека должны появиться только в 60 лет. Если же они возникают раньше, то это есть результат воздействия стрессов и солнца.

Причины старения

Огромное влияние на наш организм имеют свободные радикалы, которые и способствуют старению нашей кожи. Постепенно в нашем организме начинают образовывать свободные радикалы и оксиданты — агрессивный кислород — которые и начинают провоцировать развитие процессов похожих на гниение или ржавление. Сами того не замечая мы начинаем гнить из внутри. По отдельности наш организм нуждается в оксидантах так, как они есть обязательными участниками некоторых процессов в нашем организме, но довольно часто их количество значительно превышает необходимый уровень. Это может возникнуть из-за многих факторов: курение, алкоголь, длительное солнечное облучение, инфекции.

Самыми страшными врагами для нашей кожи есть солнечные лучи. Именно они способствуют образованию свободных радикалов. Когда ультрафиолет воздействует на эпидермис, то он бесповоротно разрушает клетки и вызывает пигментацию. Под воздействием солнца вместе с другими внешними факторами наша кожа со временем начинает терять все качества, которые говорят о ее молодости. Эпидермис становится очень тонким, а ткани коллагена и эластина в несколько раз уменьшаются в объеме. Начинают растягиваться мышцы, а подкожный жир, который делает наше лицо более округлым становится совсем тонким и тогда лицо начинает терять четкие очертания. Все это ведет к постепенному появлению морщин и складок на лице.

Появление первых морщин и все то, что нам рассказывают о старении специалисты и есть основной причиной того, что мы начинаем искать способы как уберечь себя от такой «трагедии». Занимаясь такими поисками стоит всегда помнить то, что кожа нуждается в соблюдении баланса. Также должно присутствовать понимание того, что специальные диеты, фитнес и антивозрастная косметика не всегда смогут помочь вам в решении ваших проблем. Главное обнаружить проблему и начать индивидуально с ней бороться. Физические нагрузки и образ жизни должен определяться не тем фактором, что вы хотите сохранить молодость, а тем, что вас волнует ваше состояние здоровья. Для каждого человека эти условия будут разными и не стоит подстраиваться под кого-то, нужно решать свою проблему.

Профилактика старения кожи

Для того, чтобы хоть немного приблизиться к разгадке того, как же сохранить молодость нужно начать из соблюдения правильного режима и здорового питания. Вы должны уделить внимание тому, чтобы ваше питание было сбалансированным и вы употребляли необходимое количество белков, углеводов и жиров, а также витаминов и минералов. Если вы очень часто сидите на жестких диетах или же вообще вегетарианец, то готовьтесь к тому, что ваша кожа начнет очень рано стареть. Объяснить это можно очень просто. В вашем организме будет катастрофически не хватать жирных кислот и вскоре маленькие и едва заметные мимические морщины превратятся в борозды, кожа станет обвисать и о молодости вы уже можете забыть.

Также в некоторых случаях организм требует специальных антиоксидантов, которые помогут избавиться вам от избытка свободных радикалов. (Об этом указывалось чуть выше.) Антиоксиданты являются главным оружием в борьбе со старением. Они помогают нам снизить уровень повреждения тканей, в некоторых случаях благодаря им быстрее наступает выздоровление, а также с их помощью можно немного увеличить длительность жизни человека. Антиоксиданты можно найти во многих продуктах питания, которые не только очень полезные, но и невероятно вкусные. Обычно это продукты растительного происхождения. Как только в вашем рационе будут присутствовать такие продукты, вы сможете еще некоторое время порадоваться своей молодости. К наиболее важным антиоксидантам относят витамины С, Е, селен, бетакаротин и другие, которые есть в моркови, апельсинах, томатах. Также очень много антиоксидантов в ягодах (черника, ежевика, вишня, красный виноград, изюм, чернослив). Есть такие продукты и среди овощей: шпинат, красный перец, свекла, баклажаны, капуста. Не забывайте и об употреблении злаков, которые содержат вещества, которые помогут вам сохранить молодость.

Третьим основным правилом профилактики старения есть косметический уход. Точнее правильный косметический уход. Очень важно подбирать средства индивидуально под ваши требования. Чаще всего именно индивидуальные рецепты или средства помогают сохранить молодость кожи и при этом учитывать все потребности организма и непосредственно кожи.

Если вы регулярно будете пользоваться специальными кремами, масками и антивозрастными гелями, то заметите, что морщины немного отступили и у вас получилось оттянуть старение еще на какое-то время. Однако такой результат можно будет заметить только тогда, когда средства будут выбраны правильно. При этом стоит учитывать тип кожи и многое другое.

Если вовремя начать применять все возможные способы для сохранения молодости, то у вас все получится и морщины начнут появляться уже в более старшем возрасте. Помните, что главное учитывать при этом индивидуальность кожи и ее основные потребности.

Чем раньше вы начнете активно ухаживать за кожей, тем дольше она останется молодой. «Когда начнутся возрастные изменения, ни один крем уже не поможет, — считает Елена Темиргалиева, бьюти-эксперт, владелица сети салонов красоты «Мильфей». — Над вопросом сохранения молодости нужно задуматься задолго до появления видимых признаков старения. Для начала пересмотрите свой образ жизни, постарайтесь правильно питаться и уделять время физическим нагрузкам. Если говорить о косметических привычках, очень важно правильно очищать кожу, иначе использование крема будет просто бесполезно. В грязную кожу не проникает ничего полезного».

Проследите, чтобы ваш ежедневный уход включал в себя хорошие увлажняющие средства (например, на основе гиалуроновой кислоты, растительных экстрактов), антиоксиданты (витамины С, Е, коэнзимы). После 30 лет стоит добавить продукты, препятствующие процессу гликации — склеиванию коллагеновых волокон с молекулами глюкозы, не переработанными организмом. Гликация приводит к повреждению коллагенового каркаса кожи, вследствие чего контуры лица становятся менее четкими, проявляются морщины и носогубные складки.

Нейтрализовать вредное воздействие глюкозы можно с помощью специальных кремов и сывороток. Выбирайте средства, которые содержат комплекс аминокислот, сиртуины, экстракты женьшеня, центеллы азиатской -все эти компоненты препятствуют повреждению волокон, стимулируют выработку коллагена и сохраняют упругость, эластичность и молодость кожи лица.

Важный пункт программы сохранения молодости — защита кожи от внешних воздействий. Не пренебрегайте солнцезащитными средствами (хотя бы тональными), а в теплое время года удвойте антиоксидантный уход. Зимой сосредоточьтесь на том, чтобы предотвратить обезвоживание вследствие перепада температур и сухого воздуха в помещениях.

ПРАВИЛЬНЫЙ УХОД

Косметологи не дают точного ответа, когда следует переходить на интенсивный антивозрастной уход. «Прислушивайтесь к себе, — советует Елена Темиргалиева. — Если вы просто ощущаете сухость кожи, вполне достаточно увлажняющих средств. А вот если возникает потребность в лифтинге, пора подключать косметику anti-age». Начните с продуктов, содержащих липиды, полисахариды. Они улучшают тургор кожи и делают лицо более свежим и подтянутым.

Другие популярные компоненты антивозрастных средств — пептиды, растительные стволовые клетки. Возможности их довольно широки. Воздействуя на фибробласты — клетки, отвечающие за выработку «родного» коллагена и эластана, — они запускают процессы самовосстановления кожи и дают очевидный и стойкий результат.

РУКАМИ ПРОФЕССИОНАЛА

Максимального успеха в деле сохранения молодости можно добиться, лишь сочетая домашний уход с профессиональными процедурами. «Первый шаг — инъекции гиалуроновой кислоты, — говорит пластический хирург, кандидат медицинских наук Георгий Чемянов. — Это может быть биоревитализация или курс мезотерапии. Все подобные методики поддерживают необходимое количество собственной ГК, которое с возрастом неизбежно начинает снижаться».

Следующим этапом могут стать армирующие процедуры, цель которых — уплотнить дерму и укрепить клеточный каркас. «Это может быть армирование жидкими препаратами (филерами), — продолжает Георгий Чемянов. — Обычно они содержат вещества, которые параллельно улучшают качество кожи, например, полимолочные кислоты. Используя определенную технику введения филеров, можно создать армирующие балки и устранить первые признаки птоза.

Однако помните, все подобные процедуры не панацея. Если снижен тургор кожи, что часто бывает при отсутствии надлежащего ухода, лицо едва ли будет выглядеть молодым даже после хирургической подтяжки».

ЭКСПРЕСС-МЕТОД для молодости кожи лица

Быстро вернуть коже упругость и свежесть тоже возможно. Косметика и процедуры «с эффектом Золушки», возможно, и не дают длительного результата, но именно они приходят на помощь, когда выглядеть моложе нужно прямо сейчас. Простейший способ подтянуть ткани и уменьшить морщины — лифтинг-маски на основе коллагена. Используйте тканевые патчи — за 20−30 минут они буквально преобразят кожу и сделают контуры лица более четкими. Собираясь на вечеринку, отдайте предпочтение патчам, которые содержат гиалуроновую кислоту, антиоксиданты: наутро не придется маскировать следы бессонной ночи.

Антивозрастной макияж

Как сохранить кожу лица молодой? Еще один способ, который поможет быстро стереть с лица следы времени, — грамотный антивозрастной макияж . «С возрастом отдавайте предпочтение кремовым текстурам, — советует Влада Чеснокова, ведущий визажист марки Bobbi Brown в России. — Это относится к румянам, хайлайтерам тональным средствам. Пудру лучше вовсе исключить, она может подчеркнуть сухость кожи и морщинки».

Будьте осторожны с популярными сейчас продуктами, придающими коже сияние: шиммер может привлечь внимание к несовершенствам кожи. Более безопасны базы под макияж со светоотражающими частичками — они создают деликатное сияние и визуально выравнивают поверхность лица.

Стоит уделить внимание макияжу глаз. Скрыть темные круги и мимические морщинки поможет сочетание персикового и розового корректора с консилером натурального оттенка. Сначала нанесите увлажняющую базу, затем — корректор и в завершение выровняйте тон кожи консилером. После этого можно переходить к макияжу глаз.

Откажитесь от темных теней, — продолжает Влада Чеснокова. — Освежить лицо и визуально сделать его моложе помогут светлые оттенки в сочетании с черной подводкой, которая оптически распахнет глаза, поднимет веко и сделает черты лица более выразительными". Не забывайте и о форме бровей. Актуальные сейчас широкие брови естественной формы сделают лицо визуально моложе. Если вдруг с возрастом волоски стали тоньше и реже, попробуйте специальные средства для активации их роста или запишитесь на процедуру наращивания.

Естественная красота здоровой кожи лица - драгоценный дар для женщины любого возраста. Гигиенический уход за кожей с ранних лет, особенно в юношеском возрасте, в период полового созревания, позволяет надолго сохранить ее здоровой и свежей.

Мы предлагаем приблизительною схему гигиенического ухода за нормальной, сухой, жирной и смешанной кожей.

Каждый день, умываясь утром и вечером, следует уделить немного внимания своему лицу. Уход за кожей состоит из несложных процедур - очищения, тонизирования и питания. Однако следует учитывать особенности кожи, т.е. индивидуальную восприимчивость к косметическим составам.

За состоянием кожи (цветом, структурой и жирностью) необходимо систематически наблюдать, просматривая ее поверхность в увеличивающем зеркале.

Все косметические процедуры - очищение кожи лица и шеи, нанесение крема, пудры, масок, самомассаж и т.д. необходимо проводить строго по линиям наименьшего растяжения кожи, сверху вниз по направлению к близлежащим лимфатическим узлам.

Кожные линии идут в следующих направлениях: по нижней челюсти - от середины подбородка к мочкам ушей; на щеках - от угла рта к слуховому проходу, от середины верхней губы и боковой поверхности носа к верхней части ушной раковины; вокруг глаз - от внутреннего угла по верхнему веку к наружному углу глаза, а затем по нижнему веку к носу; на лбу - от середины лба к вискам; на носу - от переносицы по спинке носа к его кончику, от спинки носа вниз по его боковым поверхностям (рис.1).

Для очищения нормальной кожи лица могут быть использованы такие косметические средства как твердое и жидкое мыло, эмульсии, спиртовые растворы. В любом возрасте эффективно действует косметическое молочко, настой липового цвета, смешанный с 20%-м спиртовым раствором, огуречный сок. Следует помнить, что нормальной кожа на лице не сохраняется даже при регулярном уходе, если без разбора применять любые универсальные кремы. Поэтому применяются специальные препараты для восстановления и коррекции нормального функционирования кожи. После вечернего очищения эффективны питательные жирные витаминизированные кремы.

После утреннего умывания холодной водой вполне достаточно нанести на кожу полужирный или дневной крем, чтобы на весь день защитить ее от пыли и атмосферного воздействия. Для нормальной кожи паровая баня и специальные методы ухода не обязательны. Полезны ежемесячные маски и компрессы. Универсальные кремы и маски после компрессов делают кожу эластичной, стабилизируют содержание органических кислот и влажность кожи.

Сухая кожа не выносит ни холодной, ни горячей воды. Поэтому очень важно правильно ее очистить. Вода для умывания должна быть теплой и не содержать солей (5 л воды перекипятить с одной столовой ложкой соды). Предварительно сухую кожу протирают мягкими косметическими эмульсиями. Алкоголь в лосьонах совершенно неприемлем для сухой кожи. В качестве лосьона лучше приготовить сок или вытяжку из свежих капустных листьев.

Утром и вечером сухую кожу необходимо тщательно покрывать кремом, не делая при этом резких массирующих движений. Вполне достаточно легкого похлопывания. В ночной крем обязательно должны входить витамины, пшеничная мука, алантоии, влагозадерживающие комплексы. Утром кожу освежают теплой водой и для защиты наносят влажный жирный крем. В течение дня вода испаряется и кожа сохраняет красивый вид. Зимой не следует применять кремыгидратанты, лучше пользоваться питательными кремами.

Для полного очищения сухой кожи используют водородсодержащие масла. Совершенно неприемлемы чередующиеся контрастные компрессы, паровые бани. Сухую кожу нужно обязательно защищать от воздействия низкого атмосферного давления и сильных изменений температуры. Ежедневно в течение 20 мин необходимо делать массаж лица с жирным кремом.

Для жирной кожи очищение является одной из важнейших процедур. Дважды в неделю нужно умываться теплой водой с мылом, используя только жидкие мыла с нейтральной или несколько повышенной кислотностью. Ежедневно следует протирать лицо специальными моющими кремами и косметическими водами, содержащими не более 20%

алкоголя. Все эти средства очищают кожное сало и продукты его распада. На жирную кожу благоприятно действуют 25-30%-е спиртовые настойки трав. После очищения лицо смазывают влажным кремом. Через день можно применять серную пудру, что предотвращает воспаление сальных желез и развитие себореи. Блестящие места на коже в течение дня необходимо протирать салфеткой или лигнином, пропитанным настоем трав.

Для очищения кожи от камедонов и сужения расширенных пор применяются теплые компрессы или паровые ванны для лица из настоев камелии или ромашки, размягчающие кожу и способствующие очищению тканей. Эффек­тивны жиросвязывающие и стягивающие маски и компрессы.

Особое внимание следует уделить дезинфицированию жирной кожи, избегая ее пересушивания. Дезинфицирующие средства, как правило, сушат кожу, а средства, поддерживающие естественную жирность при нарушенной деятельности сальных желез, могут стать причиной воспалений и благоприятной средой для развития микроорганизмов.

Солнечные и ультрафиолетовые лучи препятствуют выделению кожного жира и хорошо дезинфицируют ее поверхность, оказывая противовоспалительный эффект.

Самый коварный тип кожи - смешанный. Для ее ежедневного очищения применяют жидкое мыло и теплую воду, которые оказывают обезжиривающий эффект. Чтобы поддерживать жирность кожи постоянной, применяется косметическое молочко и жидкий крем. Один или два раза в месяц необходима паровая баня с настоем трав или теплые компрессы с вытяжкой трав. Обязательны маски и компрессы на ночь не менее трех раз в неделю.

Жирную кожу и кожу сметанного типа по утрам хорошо протирать капустным соком или молодым виноградным вином. Сильный отбеливающий эффект оказывает хлебный квас. Малиновый сок и сок лимона (в соотношении 1:1) витаминизируют кожу.

Увядающая морщинистая кожа также нуждается в очищении, поэтому один раз в месяц делают паровую баню из настоя липового цвета и ромашки или горячий компресс. Лицо предварительно смазывают косметическим молочком с медом. После этого необходим компресс из теплого расти­тельного масла, маски из дрожжей, яйца и хрена со сметаной, ягод, фруктов или овощей. Затем на лицо накладывают холодный компресс из настоя трав или соков. Кожу ополаскивают холодной водой с лимонным соком или протирают кусочком льда. На влажную кожу наносят жирный питательный крем и через 15 мин его излишки промокают полотенцем.

Еще в древности было замечено благотворное воздействие снега, льда и холодной воды на кожу. При уходе за усталой морщинистой кожей следует ежедневно умываться кусочками льда из настоев мяты, подорожника, сока и кашицы растений. Настои можно готовить из смеси нескольких трав. В летнее время такие умывания делают из замороженного сока или кашицы свежих растений - чебреца, лепестков розы, жасмина, белой лилии. Одну столовую ложку мелко измельченных трав заливают кипятком, чтобы получилась кашица, затем прогревают на малом огне 10-15 мин. После этого отстаивают 10 мин и процеживают. Настои разливают в формочки для льда и замораживают.

Для этих же целей можно приготовить настой зелени петрушки (200 г свежей зелени измельчить, залить 1/2 л кипятка и настоять в термосе 1 ч, затем отцедить и заморозить), цветов одуванчика (две столовые ложки цветов залить 1/2 стакана кипятка, настоять в термосе 25 мин, затем процедить и заморозить), листьев одуванчика (200 г листьев залить 1/2 л кипятка, настоять в термосе 6 ч, отцедить, заморозить). При увядающей коже цветы одуванчика смешивают с мелко измельченным лимоном, из которого предварительно выдавливают сок. Настой процеживают через марлю, а сок добавляют перед замораживанием.

Отвар из корней одуванчиков хорошо очищает лицо от угрей (корни для отвара копают в сентябре и октябре). Измельченные корни заливают водой в соотношении 1:2 и кипятят в течение 10-15 мин на медленном огне. Процеживают и замораживают.

После умывания льдом кожу следует смазать пита­тельным кремом, содержащим мед, сок алоэ или молоко.

Тонизирующее действие на кожу всех типов оказывают смеси:

черного и зеленого чая (по одной столовой ложке на 1 л воды);

зверобоя, мяты, чебреца, толокнянки, шалфея, ромашки (по одной столовой ложке на 1 л воды);

листа мяты, корня валерианы, травы пустырника, ягод боярышника, плодов шиповника, цветов ромашки (по две столовые ложки на 1 л воды);

зверобоя, чебреца, матьимачехи, душицы, шалфея, листа эвкалипта, плодов аниса, корней алтея, листа подорожника (по одной столовой ложке на 1 л воды);

зверобоя, толокнянки, кукурузных рылец, плодов шиповника, листа брусники, ягод можжевельника, листьев и почек березы, цветов василька (по две столовые ложки на 1 л воды);

мяты, душицы, корня валерианы, травы пустырника, шишек хмеля, корня алтея, цветов ромашки (по две столовые ложки на 1 л воды);

липового цвета, хвоща полевого, шалфея (по две столовые ложки на 1л воды).

Смесь трав кипятят 10 мин на слабом огне, 15 мин настаивают, затем процеживают и протирают лицо.

Если вы собираетесь в гости или в театр и хотите хорошо выглядеть, не забудьте перед тем, как нанести грим, освежить лицо. Для этого следует очистить его лосьоном или косметическим молочком и умыться тремя кусочками льда с интервалом в 10 мин. После этого - нанести маску из одной чайной ложки сметаны, смешанной с пятью каплями фруктового сока и двумя каплями витаминов. Маску смыть через 20 мин теплой водой. Затем на лицо нанести предварительно заваренную молоком кукурузную муку (одна столовая ложка муки на 1/3 стакана молока). Через 15 мин маску снять круговыми движениями. Лицо умыть теплой водой. Для отбеливания кожи две чайные ложки сметаны смешать с растертой в пудру таблеткой аспирина. Через 30 мин маску смыть теплой водой.