Некрасивая кожа лица. Красивый цвет лица — как сделать кожу идеальной? Для всех типов кожи

Недостаток или избыток веса на первом году жизни становится предметом пристального внимания педиатра. Недаром каждый месяц или каждую неделю после рождения ребенок взвешивается врачом. Это необходимо для определения правильного развития и состояния малыша.

Принято считать, что избыток веса – это всегда плохо, именно ожирению всегда уделяется больше внимания. Однако недостаток веса или его плохой набор может сказаться на развитии и здоровье ребенка даже хуже, чем избыток.

Опасности

Недостаток веса чреват опасными для ребенка заболеваниями, отставанием в росте и развитии. После рождения начинается интенсивный рост малыша, развитие организма в целом. Поэтому так важно следить за весом, а также за тем, как ребенок ест: хорошо или плохо, много или мало. Если организм недополучает источники энергии, он начинает расходовать собственные запасы жира или гликогена. Это приводит к пагубным последствиям.

Если ребенок мало набирает в весе, то становится склонным:

• к частым ОРВИ и простудным заболеваниям;
• к дисбактериозу;
• к анемии;
• к рахиту;
• ко множеству других опасных заболеваний.

Ребенок, который ест и пьет только грудное молоко, особо остро реагирует на недостаток минеральных и питательных веществ, витаминов. От недобора массы ребенок может иметь нервно-психические отклонения, могут неправильно развиваться жизненно важные органы, слух, зрение, опорно-двигательная система.

Способы определения недостатка массы

Не всегда низкий вес – это свидетельство гипотрофии у ребенка. Порой причиной этому может послужить конституция малыша, вызванная наследственностью. То есть, если его мама или папа, бабушка или дедушка имели или имеют недостаток веса. Это также возможно из-за того, что ребенок недостаточное ест. Реже бывают расхождения с реальными показателями и табличными, теми, что представлены в учебниках.

Одного лишь взвешивания ребенка недостаточно, чтобы выявить гипотрофию. Дополнительно должны применяться следующие процедуры:

• осмотр;
• фиксация роста;
• лабораторные анализы;
• опрос родителей, включая вопросы о том, что ест ребенок.

Нормы массы и другие показатели

У грудничков, как правило, оценивается не только вес тела, а и его ежемесячная прибавка. Ребенок, при рождении имевший нормальный вес, в норме должен прибавлять 600 г или от 500 до 1000 г в течение первых 6-ти месяцев жизни. А дальше – в среднем 300 г.

Нормальный вес неразрывно связан с ростом. Совокупность этих величин и даст точные сведения о том, получает ли ваш малыш достаточно питательных веществ.

Осмотр ребенка и опрос родителей

При опросе родителей педиатр узнает о том, как прибавлял ребенок в весе ранее, имеются ли у него хронические заболевания. Не было ли недавно перенесенных ОРВИ или простуды. Врач расспрашивает, какой аппетит у малыша и что он ест, об особенностях поведения ребенка и о том, много или мало он спит.

Дети с гипотрофией отличаются отсутствием жировой прослойки, у них пропадают складочки, щечки, ребенок выглядит очень худым. Кожа больного малыша сухая, шелушащаяся, тургор снижен. При надавливании кожа не так быстро возвращается в исходное положение. Могут отмечаться и симптомы дисфункции нервной системы. Малыш не держит голову совсем или плохо, не садится, не ест и так далее.

Данные исследований в лаборатории помогут доктору прояснить картину и поставить точный диагноз. Для этого используется общий анализ крови. При нем выявляются признаки анемии, снижение уровня лимфоцитов и эритроцитов.

Основные источники проблемы

Основная причина недобора веса у грудничка – недостаток маминого молока. Педиатры в таком случае советуют докармливать ребенка искусственными смесями. Однако не стоит торопиться переводить малыша на искусственное вскармливание.

Причинами недобора веса при грудном вскармливании также могут стать:

1. Хронические болезни.
2. Прорезывание зубов и связанная с ним потеря аппетита.
3. Летний период, жара.
4. Прием определенных медикаментов.
5. Погрешность измерения.

Алиментарные и внутренние

Причины недобора веса у детей на грудном вскармливании условно делят на две группы – алиментарные и внутренние. Алиментарные причины, или по-другому – внешние, связаны с неполным поступлением питательных веществ, а также с тем, что малыш плохо ест. Внутренние говорят об избыточном расходовании этих веществ или неправильном их усвоении.

В настоящее время считается, что внешние причины практически не встречаются. Ведь трудно себе представить, что причиной того, что малыш плохо набирает вес, может быть родительская халатность или умышленный недокорм младенца. Однако иногда наблюдается невнимание матери к тому, как ест малыш.

Необходимо обязательно приучать ребенка к графику кормлений. После полугода непременно вводить в рацион новые продукты питания. Но и давать детям пищу не по возрасту тоже нельзя. Их пищеварительная система просто не может переварить многие продукты.

Помимо описанной выше алиментарной причины, стоит сказать и о врожденных аномалиях, дефектах пищевода, срыгиваниях, психических расстройствах. Все это является физиологическими признаками недобора веса.

К внутренним причинам относят:

1. Слишком высокую потребность в питательных веществах. Связано это с ускоренным ростом организма и его потребностью в дополнительной энергии, а также с заболеваниями. Недоношенный малыш часто плохо набирает вес.
2. Нарушение усвояемости питательных веществ. Данная причина связана с различными заболеваниями: недостатком ферментов, аллергией, хроническими болезнями пищеварительного тракта. Ребенок может иметь синдром нарушения всасывания в кишечнике и др.

Лечение при недоборе веса

Поставить диагноз «гипотрофия» может только педиатр на основе наблюдений и проведенных анализов. Лечение также осуществляется под его контролем.

При легкой степени гипотрофии, то есть при отклонении от нормы не более чем на 20%, достаточно лишь нормализации рациона, введения режима кормления, что особенно важно для новорожденных. При грудном вскармливании желательно прикладывать малыша к груди каждые три часа. В этом случае у мамы будет обеспечено необходимое количество молока.

Возможно, потребуется введение искусственной смеси, если молока у матери будет вырабатываться недостаточно. В отдельных случаях, когда малыш плохо набирает вес, врач назначает ферменты, специальные смеси, витамины, помогающие и улучшающие набор массы. Важно вовремя устранить все возможные причины гипотрофии.

Детки, не очень хорошо набирающие вес, несмотря на это, могут быть абсолютно здоровы. В противном случае причин может быть несколько. У грудничков зачастую причиной медленного набора массы является нарушение режима кормления.

Заболевания кишечника могут стать причиной плохого набора веса, так как пища не усваивается должным образом. Для постановки диагноза необходима очная консультация врача.

Если ребенок не набирает вес, это может быть следствием гастроэнтерита (воспалительного заболевания желудка и тонкого кишечника), при котором организм теряет большое количество жидкости. В таких случаях вес не только не набирается, а даже наоборот, может уменьшаться.

Немедленно обратиться к врачу необходимо в случае, если ребенок не набирает вес в соответствии с графиком (слишком большой разрыв со средними показателями); если, помимо маленького веса, присутствуют другие тревожные симптомы - рвота, температура, что может свидетельствовать о затяжной инфекции; если снижается вес. Если он вялый, его реакции замедленны, стул нерегулярный, объём мочи незначительный, - это достаточно серьезный повод обратиться к педиатру.

При грудном вскармливании существует несколько критериев, по которым можно судить, достаточное ли количество молока получает ваш малыш. Первое – это частота кормлений, которая должна составлять не менее семи-восьми раз в сутки. Второе – это активность и подвижность, здоровый цвет лица. Третье – это частота стула, в среднем четыре раза в сутки. Чем старше становится малыш, тем реже у него возникает потребность в опорожнении кишечника.

Критерии, свидетельствующие о том, что ребенок не набирает вес: суточный набор веса менее восемнадцати граммов, значительное отставание от средних показателей графика контроля веса, слишком большая продолжительность сна для сохранения энергии, темный цвет мочи, незначительное ее выделение, вялое общее состояние.

До полугода здоровые дети обычно набирают восемьсот граммов ежемесячно, а начиная с шести месяцев - триста-четыреста граммов. Детки, имеющие маленький вес при рождении, прибавлять в весе могут больше общепринятой нормы.

Если ребенок не набирает вес, всегда обращайте внимание на общее состояние малыша: если он активен, не выглядит бледным и чрезмерно худым, значит, скорее всего, нет повода для беспокойства. Но, если он набирает менее трехсот граммов в месяц, тогда нужно выяснять причины такого недобора. Вот некоторые возможные из них: если вы прикладываете ребенка к обеим молочным железам, то, возможно, что он не получает жирного молока; пониженный уровень гемоглобина может стать причиной анемии, что в свою очередь отражается на темпах набора веса; частые запоры или, наоборот, жидкий стул могут свидетельствовать о заболеваниях ЖКТ, провоцирующих значительный недобор веса; возможно, у малыша глисты – чтобы выяснить, так ли это, необходимо сдать анализ кала. Общий анализ крови также поможет в установлении диагноза; проблемы неврологического характера также могут приводить к недостаточному набору веса малышом.

Еще одной причиной, почему ребенок не набирает вес, может быть неправильное введение прикорма. В самом начале введения прикорма прикладывайте ненадолго ребеночка к груди, так как даже незначительное количество материнского молока существенно улучшает усвоение и переваривание пищи, в результате чего малыш получает максимальное количество полезных веществ. Если же прикорм не нравится малышу на вкус и он отказывается его есть, при этом у него возникает рвотный рефлекс, следует обратиться к специалисту для коррекции диеты.

Одна из причин, почему грудной ребенок не набирает вес – недостаточное количество молока у матери, вследствие чего малыш постоянно голоден. Если же молока достаточно, но он при кормлении засыпает, естественно, что он недополучает нужную порцию, что отражается на его весе.

Если ребенок не набирает вес, это может быть несбалансированный рацион питания с недостаточным количеством жиров, углеводов и других необходимых веществ. Если ребёнок уже не грудного возраста, можно добавлять в суп или кашу немного сливочного масла. Не следует злоупотреблять продуктами, содержащими большое количество сахара, который оказывает отрицательное влияние на процессы усваивания питательных веществ и снижает аппетит. В случае если у него плохой аппетит, целесообразным будет прием витаминно-минеральных комплексов для улучшения аппетита.

Если ребенок не набирает вес и при этом присутствуют другие вышеперечисленные настораживающие симптомы, не тяните с визитом к врачу, это поможет своевременно выявить причины и устранить проблему.

Цвет лица, сияющие глаза — все это в списке желаний любой женщины. Но вот одного желания не всегда достаточно. Ведь лицо ярко демонстрирует окружающим все наши включая недосыпание, неправильное питание, недостаток ухода и т.д. И если молодость на время скрывает все огрехи, то с возрастом женщины все чаще остаются недовольны внешним видом.

Здоровый цвет лица требует усилий и стараний. И вот несколько простых советов, которые помогут усовершенствовать цвет и состояние кожи, придать лицу здоровый вид.

• Для начала выработайте у себя привычку выпивать не менее 2 литров воды в день. Только вода эта должна быть чистая и негазированная. Чай, кофе, соки и прочие напитки не смогут заменить организму воду. Если вам трудно, то с утра наливайте в двухлитровый графин жидкость — теперь вы будете знать, что за день должны выпить все содержимое.
• Переходите на правильное питание. Откажитесь от вредной жареной пищи, фастфуда, острых блюд, консервов и копченостей. Ешьте как можно больше свежих фруктов и овощей. Пусть в вашем рационе присутствуют лишь вареные или приготовленные на пару блюда. Такая диета для лица подарит вам не только но и отменное самочувствие.
• Откажитесь от вредных привычек. Курение делает кожу серой и дряблой, а регулярное употребление алкоголя также оставляет след — отеки, одутловатость и шелушение.
• Здоровый цвет лица обеспечит вам здоровый сон. Ведь бессонница или постоянные недосыпания в первую очередь оставляют на лице некрасивые мешки или синяки под глазами.
• Вашей коже необходим кальций. Конечно же, можно приобрести готовые препараты в аптеке. Но можно соединить полезное с приятным. Включите в свой рацион рыбу, молоко, домашний творог, в которых содержится огромное количество этого минерала. Много кальция есть в орехах и сухофруктах.
• Ограничьте количество пряностей и соли в организме. Откажитесь от соленых продуктов, острых блюд, консервов. Дело в том, что соль увеличивает количество скапливающейся в организме жидкости, результатом чего являются отеки, причем не только на лице, но и по всему телу.
• Не забывайте о свежем воздухе. Гуляйте хотя бы полчаса в день. А на выходные организуйте поход в лес или горы, где воздух особенно чист. Но не стоит перегибать палку, особенно в летнее время, когда кожа постоянно поддается вредному влиянию ультрафиолета. В солнечные месяцы, прежде чем выйти на улицу, покройте кожу лица мягким солнцезащитным кремом.
• Регулярные физические упражнения также подарят вам здоровый цвет лица. Ведь во время тренировок значительно улучшается кровообращение, а значит, ваша кожа получит больше кислорода и питательных веществ.
• Попробуйте принимать витамины для улучшения кожи лица. Какие вещества нужны ей? Для начала витамин А, который дарит упругость, и которая обладает омолаживающим эффектом, а также считается превосходной профилактикой появления сосудистых звездочек. А вот витамин Е прекрасно защитит кожу от вредного влияния солнечных лучей. Если у вас проблемная кожа, то витаминный комплекс обязательно должен включать в себя витамин Д, который быстро выводит токсины и шлаки. Витамины группы В прекрасно подходят для нежной, сухой, склонной к раздражению кожи.
• Не забывайте о правильном и регулярном уходе. Помните, что ухаживать за кожей лица не бывает ни слишком рано, ни слишком поздно. Главное — это правильно определиться с ухаживающими средствами. Для начала выясните, какой у вас тип кожи, а затем уже подбирайте лосьоны, кремы, тоники и маски, которые способны справиться с проблемой.

Обращайте внимание и на возраст — то, что можно использовать в 40, категорически запрещено молодым девушкам. Не забывайте смывать макияж перед сном.

И, главное, помните, что вы можете выглядеть божественно, просто для этого необходимо приложить чуть-чуть больше усилий.

Как красиво выглядит лицо, когда его кожа гладкая, нежная и, кажется, что она сияет изнутри. Но, к сожалению, не все женщины обладают идеальной кожей.

Раздражение, покраснения, прыщики или пигментные пятна делают ее цвет неравномерным. Не все об этом знают, но улучшить цвет лица можно достаточно просто, как с помощью покупных косметических средств, так и благодаря применению домашних масок.

Ошибочно полагать, что кожа лица выглядит здоровой и сияющей только благодаря качественной тональной основе и пудре с мерцающими частичками. На самом деле лицо отображает состояние здоровья человека, поэтому то, какой образ жизни вы ведете, обязательно «перенесется» и на вашу кожу.

Факторы, влияющие на состояние кожи лица:

• качество питания;
• объем употребляемой воды;
• продолжительность и качество сна;
• загар;
• уход за кожей;
• вредные привычки;
• генетическая предрасположенность.

Если вы будете знать, какой именно фактор «портит» вашу красоту, вы сможете выбрать для себя и конкретный метод, как выровнять цвет лица.

Некоторые женщины подумают, зачем использовать кучу средств для решения этой проблемы? Ведь можно взять тональный крем и создать такой оттенок, какой хочется, да и кожа при этом станет гладкой и бархатистой. К сожалению, многие девушки предпочитают применять этот простой метод. Но важно понимать, что тональная основа забивает поры, а «отштукатуренное» лицо выглядит намного старше.

Естественно красивый цвет лица – это красота и молодость одновременно. Хотите выглядеть сияющей и здоровой? Тогда возьмите себе на заметку следующие рекомендации.

Питание

Ваш рацион должен состоять на 50-70% из таких полезных продуктов, как фрукты, овощи и зелень в свежем виде. Добавьте в свое меню блюда из нежирного мяса, птицы, рыбы, морепродуктов и орехов. Если любите сладкое, балуйте себя горьким шоколадом. Следуя этим советам, вы насытите организм витаминами и другими важными веществами.

Водный баланс

Плохой обмен веществ и дефицит жидкости в организме практически в 100% случаев приводит к тому, что лицо приобретает землистый оттенок. Решить проблему поможет ежедневное употребление 2 литров очищенной воды. Вы сами вскоре заметите, что стали чувствовать себя лучше.

Сон

Сколько нужно спать? Даже ребенок сможет ответить на этот вопрос – 8 часов в сутки. Помните, что количество – еще не значит качество. Спите только на хорошем матрасе и удобной подушке, так вы точно проснетесь с зарядом бодрости и сил.

Загар

Легкий загар поможет освежить вам цвет лица. Главное – не перестарайтесь и не посещайте солярий каждый день. Под открытым солнцем тоже лучше долго не гулять – помните о вреде ультрафиолета.

Правильный уход за кожей

Не забывайте умываться перед сном, использовать увлажняющий крем, защищаться от солнца специальными средствами, применять маски и скрабы – все эти действия продлят молодость вашей кожи и подарят ей красивый и равномерный оттенок. Кстати, крем, выравнивающий цвет лица, тоже неплохо иметь в своей косметичке. Но помните, что он не сможет спасти вас от всех бед.

Отказ от вредных привычек

Курение еще никому не приносило пользы. Именно эта пагубная привычка больше всего влияет на цвет лица, делая его некрасивым и ускоряя процессы старения. А вот чрезмерное употребление алкоголя приводит к тому, что лицо отекает и опять же портится его цвет. Ведите здоровый образ жизни и будете любоваться собой каждый день.

Рецепты масок для выравнивания цвета лица

Практически все маски для улучшения цвета лица, приготовленные дома, могут не только улучшить оттенок кожи, но и решить другие проблемы, такие как морщины, чрезмерная сухость, появление угрей и т.п.

Для увядающей и зрелой кожи

Натрите морковку на мелкой терке и возьмите 1 ст. ложку полученной массы. В нее добавьте 1 желток и 1 ст. ложку картофельного пюре (оно должно быть свежим и еще теплым). Перемешайте и нанесите на лицо. Спустя 20 минут смойте маску теплой и прохладной водой.

Для всех типов кожи

Поместите в одну емкость горсть свежей малины, 0,5 ч. ложки соды и 1 ст. ложку сметаны. Ингредиенты смешайте с помощью блендера, после чего нанесите на кожу толстым слоем. Оставьте на 25 минут. Смыть можно обычным способом.

Для проблемной кожи

Разведите сырые дрожжи до состояния негустой сметаны. При повышенной жирности кожи рекомендуется добавить в смесь 3% перекись водорода, при сухости – молоко. Нанесите готовую маску толстым слоем на лицо, по истечению 10 минут смойте теплой водой. Дополнительно нужно ополоснуть кожу прохладной водой.

Для сухой кожи

Маска, выравнивающая цвет лица, в которой содержится горчичный порошок хорошо подходит при повышенной сухости кожи. Смешайте 1 ч. ложку горчичного порошка, 1 ст. ложку оливкового масла и 1 ч. ложку воды. Готовую маску аккуратно нанесите на кожу и подержите 5 минут. Затем умойтесь прохладной водой и не забудьте намазать лицо кремом с увлажняющим эффектом.

Для жирной кожи

Смешайте 2 ч. ложки меда и 1 ч. ложку порошка корицы. Добавьте в смесь 1 ст. ложку овсяных хлопьев и небольшое количество кефира или йогурта – должна получиться не очень жидкая кашица. Нанесите маску на лицо и помассируйте кожу. Время воздействия средства – 10 минут. Смойте теплой водой.

Придать свежий и сияющий цвет коже лица помогут также такие продукты, как клубника, огурцы, кефир, яйца, молоко, сметана, растительное масло, мед и целебные травы. Все эти ингредиенты можно добавлять в домашние маски. Если хотите, чтобы средство действительно принесло пользу, готовьте его в небольшом количестве и используйте сразу же, пока оно содержит свежие ингредиенты.