paradisemc.ru

Сознание и подсознание человека. Сознание и подсознание: что у тебя в голове, то и в жизни

Наверное, каждый человек слышал о существовании подсознания, но далеко не все могут объяснить, что это такое. На самом деле эти до конца не изученные психические процессы нашего мозга оказывают огромное влияние на жизнь людей. Что же такое подсознание? Можно ли научиться его контролировать? Реально ли оказывать влияние на подсознание другого человека?

Понятие и сущность подсознания

Подсознание - это особые психические процессы, протекающие в мозге человека, не контролируемые и не управляемые нашим сознанием. Именно с ним связывают беспричинные страхи, неуверенность в себе, интуицию. Наше подсознание всегда пытается защитить человека, помочь справиться с проблемами и оградить от опасности. Даже те поступки людей, которые, казалось бы, нельзя объяснить, на самом деле имеют смысл.

Многие ученые считают, что большая часть наших действий, привычек, предпочтений обусловлена подсознанием. В нем накапливается вся информация о жизни человека, отпечатываются эмоции и переживания. То, чего люди не помнят, надежно хранится в их подсознании и может проявляться в определенные моменты.

Связь сознания и подсознания

Исходя из определений сознания и подсознания, можно подумать, что это совершенно противоположные и никак не связанные друг с другом понятия. Однако это совсем не так, и друг без друга они существовать не могут. С помощью сознания люди контролируют и осмысливают все свои поступки и действия. Подсознание - это процессы, напротив, не поддающиеся управлению человеком. Только работая вместе, они выполняют все необходимые функции нашей психики.

Наши Все то, о чем человек думает, иначе говоря, все, осознаваемое нами, откладывается на подсознательном уровне. Таким образом, мы как бы даем себе установку на дальнейшие действия. Если человек говорит, что ему никогда не устроиться на престижную работу, то наше подсознание сделает все, чтобы этого действительно не случилось. Получается, что сознание человека управляет подсознанием, которое, в свою очередь, посылает сигналы в наш мозг и побуждает к совершению неконтролируемых и не поддающихся объяснению поступков и действий.

Особенности подсознания

Наше подсознание - это огромная база данных, в которой хранится все то, что происходило с человеком в течение всей его жизни. Здесь запечатлена каждая минута и секунда из нашего прошлого, причем не просто происходящие события, но и мысли, эмоции, ощущения, которые мы испытывали в тот момент. Подсознанию хорошо известны корни и причины наших проблем, причинно-следственные связи всего, что случалось в жизни человека.

Еще одной особенностью подсознания является то, что оно работает круглосуточно, без каких-либо перерывов. Оно постоянно занимается переработкой информации вне зависимости от того, спит человек или бодрствует.

Подсознание формирует характер человека, его привычки, установки, взгляды на жизнь. Люди воспринимают одни и те же события, происходящие с ними, по-разному именно благодаря особенностям подсознания. Поэтому, чтобы стать счастливым человеком, нужно поменять прежде всего свой внутренний мир.

Роль подсознания в жизни человека

Некоторые люди считают, что все действия, совершаемые ими, находятся под контролем разума. Однако на самом деле подсознание человека - это то, что целиком и полностью управляет нашей жизнью. При этом его цели могут в корне отличаться от наших собственных. К примеру, если человек постоянно думает о том, чего боится, эти мысли откладываются на подсознательном уровне. В результате страхи могут материализоваться, хотя мы, напротив, не хотели бы, чтобы это случилось. Таким образом, большинство наших болезней и неудач происходят из-за неправильных установок на подсознательном уровне. Чтобы стать счастливым человеком, нужно научиться правильно мыслить.

Подсознание - это огромное и всей информации, накопленной нами в течение жизни. Даже события раннего детства можно воспроизвести с максимальной точностью в состоянии гипноза. Способность запоминать абсолютно все и удерживать это в себе неограниченное время является одной из основных функций подсознания.

Огромная роль подсознания в поддержании нашего душевного равновесия. Человек, как правило, выходя из зоны комфорта, начинает испытывать неприятные ощущения. Таким образом наше подсознание пытается защитить нас от не неприятных последствий необдуманных и рискованных действий.

Сон и подсознание

Некоторые люди утверждают, что снится им что-либо очень редко. На самом деле это не так. Любой человек каждую ночь видит сны. Однако не все могут их запомнить, воспроизвести и правильно понять.

Правда ли, что сон - это подсознание человека? Скорее всего, это один из способов связи с людьми. Через сон наше подсознание посылает некие сигналы, которые при правильной интерпретации помогают справляться с множеством проблем и избегать серьезных ошибок.

Очень часто можно услышать истории о том, как человек не сел на самолет, потому что ему приснилось, что он разобьется, и тем самым спас себе жизнь. Или, увидев тревожный сон, кто-то отказался менять работу, а в итоге компания, в которую он хотел устроиться, через пару месяцев обанкротилась. Почти каждый человек может привести примеры того, как, прислушавшись к своему внутреннему голосу, он избежал серьезных проблем.

Сны помогают людям понять себя. Они показывают через скрытые символы, где мы правы, а где необходимо изменить свою стратегию и тактику. Часто причиной ночных кошмаров, терзающих людей, могут быть реальные тревоги и сомнения. После того как человек разбирается с ними наяву, такие сны перестают мучать людей. Главное, правильно и вовремя суметь понять, что именно хочет донести до нас подсознание.

человека?

Различные методики управления подсознанием людей используются во всевозможных сферах нашей жизни. Сюда можно отнести рекламу, сетевой маркетинг, новости и многое другое.

На подсознание в психологии можно влиять различными методами. Самым распространенным является многократное повторение. Он чаще всего применим в рекламе. При этом, просмотрев ролик с тем или иным товаром несколько раз, придя в магазин, человек считает, что он осознанно сделал свой выбор. На самом деле информация о том, что необходимо купить отложена на уровне подсознания.

В сетевом маркетинге оказывается воздействие на подсознание человека путем произведения большого впечатления. Так, к примеру, людям, мечтающим путешествовать, рассказывается о таковой возможности в их компании. Произведя мощный эффект на подсознание, далее человека можно побудить к остальным действиям, например к покупке ненужных ему вещей на большую сумму.

Существуют и другие способы повлиять на подсознание человека. Это и так называемый при котором информация ненавязчиво преподносится людям, и всевозможные техники «отключения сознания».

Методы воздействия

Чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону, прежде всего нужно начать работу с подсознанием. Мысли влияют на наш внутренний мир. Именно поэтому, чтобы на подсознательном уровне откладывалось как можно больше позитивного, нужно стараться давать себе положительные установки.

Не стоит зацикливаться на неудачах и постоянно думать о плохом. Существуют так называемые техники «позитивного мышления», при которых необходимо в каждом произошедшем событии искать что-то хорошее. Все мысли оказывают влияние на подсознание человека, именно поэтому самовнушение может в корне изменить наш внутренний мир.

Очень важно четко понимать свои цели и задачи. Важно постараться в формулировках избегать частицы «не», так как мысли, построенные с ее помощью, воспринимаются подсознанием в обратном порядке.

Отлично помогает написание своих желаний на бумажке и постоянное их повторение, например перед сном. Таким образом в нашем подсознание закрепляется нужная информация, и оно всеми силами будет стремиться помочь нам осуществить мечту.

Даже для школьника не секрет, что в голове у человека — мозг с двумя полушариями , серым и белым веществом, с мозжечком, различными отделами и придатками, со своей структурой и функциями. Там же «живет» и психика, где есть сознание и подсознание, и еще глубже — бессознательное.

О…голова, это самая важная часть тела — в ней находится мозг с психикой с сознанием и подсознанием. Там управление моим организмом, моими мыслями, эмоциями и поведением.

Именно в голове я чувствую и ощущаю радость бытия и горечь своих страданий. И когда я попадаю в психологический тупик — психологический — значит в голове, т.е я заблудился не где-то в лесу, в каменных джунглях, а я заблудился в собственной голове: в своих фантазиях, иллюзиях и представлениях; в своих мыслях, возможностях и желаниях; в своих чувствах и эмоциях… — я не знаю, что делать…

Некоторые психологи (или парапсихологи) считают, что есть еще и четвертая часть — надсознание — откуда исходит интуиция, вдохновение, творчество и креативность, а также нечто эзотерическое — ясновидение, телепатия, экстрасенсорика и др. — на картинке айсберка это, наверное, было бы Небо

Сознание человека — логический анализ

С его помощью я осознаю и понимаю, что происходит или что я делаю прямо здесь и сейчас, осмысливаю то, на чем конкретно фокусирую свое внимание.

Например, я набираю на клавиатуре этот текст и сознательно фокусирую свое внимание на построении предложения (фразы), чтобы передать суть. Но т.к. сознание человека очень узкое (работает оперативная память, как в компьютере) я хоть и смотрю на весь ноутбук, а еще больше на монитор, но «здесь и сейчас», в один момент времени я осознаю только текст на мониторе.

Нажимаю на кнопки я неосознанно (эта заученная информация — куда жать — идет из подсознания). Если же я переключу внимание на клавиатуру и буду искать нужные кнопки, то из моего сознания информация о построении предложения уйдет в предсознание (как бы в файл подкачки) и я могу забыть, что хотел написать.

Но, переключившись опять к тексту, в сознание войдет информация о нем из кратковременной памяти (из предсознания), и я смогу не напрягаясь продолжить.

Однако, если это предложение текста мне не важно для сохранения его в долговременной памяти (в глубине подсознания или еще глубже — в бессознательном), и у меня вдруг зазвонит телефон и я отвлекусь на длительный разговор, то из сознания и из предсознания уйдет информация, т.к. этот промежуток времени будет сфокусирован на другой деятельности.

Проверьте как работает ваше сознание прямо сейчас — попробуйте сперва по очереди переключать внимание с одного предмета, явления или мысли, эмоции, действия, на другой, а затем попытайтесь осознать все это одновременно.

И вы убедитесь, какое оно узкое, и что нашей жизнью, мышлением, эмоциями и поведением, в большей степени (на 80-90%) управляет подсознание и бессознательное.

Подсознание человека — психологический анализ

Это хранилище множества информации с самого детства. Подсознание рулит — это одновременно и накопитель и источник наших знаний и умений, навыков, наших чувств и эмоций, незавершенных ситуаций, не отработанных негативов, нашего мышления и стратегии поведения в тех или иных схожих ситуациях.

Проверьте прямо сейчас, как работает ваше подсознание

Как управлять подсознанием

Уметь управлять собой (мыслями, эмоциями, поведением) и своей жизнью (судьбой, успехами, счастьем) — значит уметь управлять своим подсознанием.

Для этого нужно познать себя, свое внутреннее «Я», свои глубины психики, с заложенными туда извне различными не осознаваемыми установками, предписаниями, убеждениями и верованиями, стереотипами и предвзятостью.

Чтобы справиться с этой задачей можно заняться САМОАНАЛИЗОМ (не путать с самокопанием), например на основе трансактного

Квантовая физика говорит о том, что человечество – это мизерная частичка в огромной системе, где даже планета Земля является просто ничтожной. Дэвид Бом и Карл Прайбрагд сделали совместные выводы о том, что мозг человека имеет вид своеобразной голограммы, которая способна отображать голографическую . В Принстонском университете были проведены многочисленные опыты, которые доказали, что мозг человека оказывает влияние на материальную действительность. Сознание и подсознание – в чем разница?

Мысли, взгляды, чувства – все это внутренний мир человека, который отражает внешний мир человека, то есть любые события, вещи, людей, места и все, что человек видит вокруг себя. Каждая мысль человека несет в себе поток , которую можно сравнить с языками пламени или с искрами от него. Если это обычная и простая мысль, то она очень мало живет и быстро сгорает. А вот если мысль постоянно поддерживается и просматривается, то ее сила увеличивается в несколько раз, она будет долго гореть на протяжении всего времени, необходимого для достижения поставленной цели. Для этого достаточно вспоминать об этой мысли по несколько раз на протяжении дня.

Сознание и подсознание человека

Чтобы понять, как между собой взаимодействуют сознание и подсознание человека, можно рассмотреть конкретный пример. Например, мозг человека – это прекрасный сад, а его плодородная почва – это подсознание. Человек сознательно выбирает мысли, аналогично тому, как засевает сад семенами. В свой сад можно высеять хорошие целеустремленные семена, либо же неудачными мыслями и страхом. Независимо от посыла мыслей, урожай будет собран. Однако в первом случае вырастут крепкие культурные растения, а в другом поле зарастет сорняками. Аналогично происходит в жизни человека, поэтому его мысли оказывают влияние на дальнейшую судьбу.

Виктор Франкл, его жизненная история

Виктор Франкл – это опытный психиатр, судьба которого полна трагических историй и горького опыта. Во время второй мировой он попал в концлагерь к немцам, где пришлось видеть и переживать самые жестокие и бесчеловечные вещи. Сегодня такое можно увидеть только в фильмах ужасах или документальных лентах, а Виктор пережил это лично. Его жену, брата и родителей сожгли в печах. Фашисты уничтожили всю его семью, оставив в живых только сестру, используя для утех и пошлых развлечений. Виктору Франклу тоже пришлось нелегко, его постоянно унижали и подвергали жестоким пыткам.

На тот период времени он не знал, что его ждет впереди и не мог спрогнозировать даже минуту дальнейшей жизни. Каждый раз все менялось, человека могли за несколько минут сжечь в печи, либо отправить убирать останки от сожженных людей, вернее золу, которая от них оставалась.

Идеи ученого

В один из таких периодов Франкл обдумывал идею, которую называл «последняя свобода». Ее не может отобрать у человека ни один фашист. Все на что способны эти нелюди – это контроль условий содержания заключенных, они могут делать все с телом человека, включая самые изощренные методы пыток и убийства. Душа человека подвластна только Богу. Человек – это сознательная личность, которая может оторваться от тела, а потом со стороны наблюдать за окружающим ее.

Аналогично произошло с Виктором Фраклом, так как его личность осталась нетронутой. Ему удавалось определять то, насколько глубоко может задеть его душу происходящее. Так как Франкл имел стимул и понимал реакции мыслей, ему удалось их контролировать. Во время небольшого отдыха между пытками и психологическими испытаниями он примерял на себя массу разных ситуаций и обдумывал каждую из них. Он постоянно мечтал о том дне, когда освободится из концлагеря и начнет преподавать лекции своим студентам. Мысленно он представлял учебную аудиторию, которая полностью заполнена студентами. Виктору очень хотелось рассказать им о тех мучениях и страхе, которые он пережил в этот страшный период жизни.

Примечание

Виктор Франкл разработал свою уникальную систему интеллектуальных, нравственных и эмоциональных упражнений, которые помогают развить на полную мощность память и воображение. Он постоянно тренировал свою внутреннюю свободу, охранял ее от врага, и в конце концов стал самым свободным человеком из всего концлагеря. Охранники и тюремщики видели в нем сильного духом, свободного человека.

Несмотря на отвратительную обстановку, которая его окружала, Виктор пришел к такому выводу, что сознание человека – это Божий дар, который дарит каждому стержень и главные принципы человеческой природы. Ведь человек самостоятельно выбирает то, как он будет реагировать на конкретную ситуацию. Ведь возможность выбора превратила людей в уникальный живой организм.

Франкл, благодаря своему внутреннему миру создал настоящий внешний мир, где он живой и выбирается на свободу. Его мощным двигателем в сложившейся ситуации стало его подсознание, именно оно помогло ему выбраться из концлагеря.

Сознание и подсознание, их отличия

Подсознание каждого человека мгновенно реагируют, даже на самые короткие и несерьезные мысли, после чего из его энергии формируют жизненную силу. Далее она будет расходоваться в пространстве и во времени. Стоит отметить, что существуют определенные различия в способах действия и способах работы сознания и подсознания.

Возьмем конкретный пример. Человек – это корабль, а капитан – это его сознание. Подсознание в данной ситуации представляет роль корабельной команды, именно она выполняет все приказы капитана. Именно капитан выбирает направление и курс движения, дает матросам приказы и несет полную ответственность за своих подопечных и за судно в целом. Аналогично происходит, когда человек мечтает о новом автомобиле, если он не верит в то, что его купит, то подсознание дает четкие приказы от сознания – никогда в жизни он не покатается на своем автомобиле.

Краткий вывод

Из всего описанного становится очевидным, что жизнь, которую вы сейчас имеете, вы сами себе создали, благодаря своим мыслям. Ведь люди мыслят своим умом, а все привычки мышления передаются в автоматическом режиме, после чего их запоминает подсознание. Поэтому, если все свои мечты и цели записывать на листок бумаги и каждый день их просматривать, то это поможет медленно, но уверенно . Ведь ум человека работает по одной траектории: если мысли хорошие, то они приведут к благополучной жизни, а если они мрачные и плохие, то создадут самую проблемную жизнь. Мысленно нужно представлять события, которые долго ждешь, подсознание автоматически выполнит эту просьбу.

Мы ощущаем свое подсознание интуицией и трансом, именно здесь находится наша память, ощущения и переживания. Подсознание может подарить человеку дар телепатии и ясновидения, а также другие сверхспособности. А вот сознание и подсознание человека помогает людям ориентироваться в пространстве и времени. Человек в сознании имеет знания о себе и о пространстве, но вот что он может иметь:

  • чистое сознание и подсознание;
  • скверное сознание;
  • находиться без сознания;
  • быть одержимым чем-то.

Разъясняем термины

Скверное сознание – это состояние, в котором много привязаностей. То есть человек привязан к каким-то суждениям, что формирует реакцию на события в автоматическом режиме. Например, человек привык на лекциях садиться на любимое место и если кто-то его занимает, то он сильно раздражается. В большинстве случаев люди привязаны к собственности, поэтому сильно беспокоятся и способны на дурные, неразумные поступки. Если сознание и подсознание человека оскверненное, то он теряет свои мысленные способности, что сравнимо с животными. Такой человек становится агрессивным и удовлетворяет только свои потребности, не делая ничего нового.

Одержимости – это сильные чувственно-эмоциональные переживания человека, которые имеют глубокий смысл. Понять это не сложно, можно представить какую-то навязчивую идею, которую создали эмоции человека, именно это терзает рассудок человека. Это могут быть внезапные приступы агрессии, ревности, любви и паники, они являются ответными психическими реакциями на определенные жизненные события.

Поэтому такие люди управляются эмоциями, их призма сознания, через которую проходит информация, искривлена и пошла в сторону одержимости. В итоге человек уже не может трезво воспринимать информацию, он начинает видеть только то, что хочет, только то, что диктуют его одержимости. Довольно часто в роли одержимости выступает эго самого человека.

Поэтому только чистое сознание будет свободно от любых одержимостей и привязанностей. Имея такой разум, человек способен использовать возможности разума по максимуму, это поможет ему правильно оценивать ситуацию и определить самые эффективные действия. Здесь человек использует другие побуждения и ценности, нежели его эго.

Чистое сознание является упорным трудом, состоящим из трех этапов прогресса:

1).Расширение. То есть человек понимает истинную ценность вещей, правильно оценивает мотивы определенных событий;

2).Концентрация. Человеческое сознание получает силу, которая повлияет на сознание других людей и поможет манипулировать их действиями;

3).Чистота. Каждый человек способен очищать сознание и подсознание другого.

Безусловно, сознание людей активно развивается. Особенно это можно заметить, когда они ставят цель, а лучше, если целей будет очень много. Но когда жизнь состоит из того, чтобы поесть, отдохнуть, поспать и развлечься, то сознание начинает затормаживаться, у человека угасает радость к жизни, он становится не интересным, скучным и тухлым. Безусловно, такой финал никого не устроит.

Выводы:

1.Больше времени уделяйте своим мыслям и желаниям. Большая часть из нас делает все житейские дела и заботы на автомате, но важно останавливаться и обращать внимание на свои мысли. Подумайте, как вы представляете свои мысли. Ощутите себя именно в этом месте и сейчас.

  1. Человеческий мозг всегда чего-то боится и что-то сильно желает. А вот подсознанию безразлично, что выполнять, будет провал или положительный результат. Его функция – работать. Поэтому подсознанию нужно постоянно задавать правильное направление.
  2. Занимайтесь внушением, укрепляйте с помощью него свои мысли, постоянно думайте о желаемом. Каждый день записывайте новые желания и проговаривайте старые, если они еще не сбылись. Контролируйте свою жизнь и влияйте на ее течение.

Полезное

Сознание людей – это самая тонкая и чувствительная энергия, которая находится в динамической форме. Практически каждый из нас знает, что такое материализация образов, которые созданы мозгом, это могут быть страхи, фантазии, мысленные образы, желания, все это способно повлиять на реальные события человека. Данное открытие является самой главной движущей силой, которая способствует росту личности и помогает в его совершенствовании. Независимо от того, чем занимается человек, он должен быть уверен на 100% в том, что его мысли будут творить окружающий мир.

Полезная фишка

Если вы желаете прямо сейчас действовать, то сделайте простые, но эффективные упражнения, которые помогут настроить свое сознание и подсознание. Данный метод эффективный и очень простой. Нужно выписать на листок бумаги 50 желаний и целей на ближайшие 6 месяцев. Читайте этот список каждый день и добавляйте к нему по 5 желаний один раз в неделю. Положите листок на видное место и периодически смотрите на него.

Успехов вам и удачи во всех начинаниях!

Мы имеем множество фактов чудесных исцелений от смертельных заболеваний с помощью специальных диет, методов восточной медицины или других нетрадиционных методов лечения, подтверждённых современными методами исследований. Однако в различных слоях общества, в том числе и среди представителей традиционной медицины, существует скептическое отношение к фактам выздоровления таких больных. Объясняют такие выздоровления ошибками в первоначальном диагнозе, и часто не пытаются разобраться: почему такое произошло. Но объяснение таким фактам есть. Для этого рассмотрим понятия сознание и подсознание.


Сознание и подсознание.

Надо понять: что такое сознание и подсознание, и какое влияние они оказывают на человека.

Итак, сознание и подсознание – они управляют человеком, от их взаимодействия зависит реализация всех целей. Наш разум состоит из двух миров: мира сознательного и мира подсознательного.

Сознание – это часть разума, которым вы думаете, отвечает за мыслительную деятельность человека. Сейчас вы читаете этот текст, анализируете его, сопоставляете с другой информацией. Что – то вам нравится, и вы это принимаете, что – то не нравится – вы это отвергаете. Всё это делает ваше сознание.

Сознание - это ваш рабочий инструмент для взаимодействия с окружающим миром. Ваше сознание отвечает за: ваши мысли; ваши решения; ваши действия; ваше логическое мышление; ваши ощущения; осознание себя и других людей. Сознание полностью доступно человеку. Сознание связано с корой головного мозга, с его серым веществом, которое составляет 1/5 часть объёма головного мозга.

Сознание может удерживать только одну мысль в каждый момент времени. В нём нет памяти.

Сознание выполняет четыре важнейшие функции.

1.Оно идентифицирует входящую информацию, которая поступает от органов чувств - зрения, слуха, обоняния, осязания, вкуса. Например, вы видите движущийся по дороге автомобиль, слышите звук его мотора, определяете его марку, направление и скорость его движения. Это идентификация информации.

2.Сравнение. Полученная информация об автомобиле отправляется в подсознание. Там она сравнивается с ранее накопленной информацией о движущихся автомобилях. Например, если грузовая машина движется со скоростью 40 км/час и находится в 300 м от вас, то опыт подсознания подскажет вам, что опасности нет и можно переходить дорогу. Но если автомобиль легковой и движется со скоростью 100км/час в вашем направлении и находится в 100 м от вас, то подсознание предостережёт вас от перехода дороги.

3. Анализ. При этом сознание принимает или отвергает полученные данные. Оно работает только с одной мыслью в данный момент времени: с «да» или «нет», непрерывно сортирует информацию, делает выбор, решает, что подходит, а что не подходит.

4. Принятие решений. Итак, вы видите движущийся в вашем направлении автомобиль, и вам надо перейти дорогу. Вы проводите анализ и решаете: подвергаетесь опасности при переходе дороги или нет. Затем принимаете решение, перейти дорогу перед движущимся автомобилем или его следует пропустить.

Современный человек пытается жить, используя, в основном, сознание, продумывая каждую мелочь. Однако такое поведение тормозит интуицию и другие функции, способные облегчить принятие решений в различных жизненных ситуациях.

Подсознание – это также часть разума, которая определяет всю жизнь человека в целом и определяет его поведение. Это внутреннее Я человека.

Оно отвечает за:
- интуицию;

Инстинкт самосохранения;

Согласованную работу всех органов и систем организма, чередование циклов их торможения и активности;

Сохранение информации, накопленной человеком в процессе жизни, это касается хронологии событий, чувств и эмоций с ними связанных.

Подсознание выводит человека из сложных жизненных ситуаций, при этом работает интуиция. Подсознание может стать и тормозом на пути достижения цели, поставленной сознанием, если внутреннее Я не считает это жизненной необходимостью. При этом могут возникать вполне объективные причины, мешающие дойти до цели, или субъективные, в виде лени, слабоволия и т. п. Подсознание связано с подкорковыми структурами головного мозга, с его белым веществом.

Подсознание – это огромный банк данных. В нём сохраняется всё, что с вами происходит. Подсознательная память идеальна. Пожилые люди под гипнозом часто вспоминают события, происходившие шестьдесят лет назад.

Функция подсознания - хранение и выдача информации. Подсознание контролирует ваше поведение, действуете ли вы в соответствии с тем, как оно запрограммировано.

Подсознание субъективно. Оно не думает и не делает выводов. Оно подчиняется командам, которые получает от сознания. Подсознание работает над тем, чтобы ваше поведение соответствовало вашим эмоциям, чувствам, мыслям, стремлениям.

Подсознание поддерживает гомеостаз – постоянство внутренней среды организма: нормальную частоту сердечных сокращений, артериальное давление, частоту дыхания, нормальную температуру тела, Ph крови и т. п. С помощью вегетативной нервной системы оно поддерживает равновесие в биохимических и биофизических процессах, протекающих в клетках организма.

Подсознание поддерживает гомеостаз в ментальной сфере, поддерживает соответствие вашего мышления и поступков тому, что вы говорили и делали в прошлом. Вся информация о вашем мышлении и поведении хранится в подсознании. Оно знает ваши представления о комфорте и стремится удержать вас в нём. Подсознание может вызвать чувство эмоционального и физического дискомфорта в тех случаях, когда вы делаете что – то по – новому, по – иному, изменяете устоявшееся поведение.

Подсознание удерживает вас в состоянии ранее запрограммированного поведения. При каждой попытке сделать что – то новое, например, поиск новой работы, открытие нового бизнеса, сдача трудного экзамена, выполнение ответственного задания, вы будете чувствовать дискомфорт. Подсознание будет вас удерживать от этого, тянуть назад в зону комфорта. А мысли о новом деле будут приводить вас в напряжённое, беспокойное состояние. Вы почувствуете, что покинули зону комфорта.

Люди, ставшие лидерами в какой – то области, всегда выходят из зоны комфорта. Они терпят определённое неудобство до тех пор, пока не появится уверенность в своих силах и не появиться новая зона комфорта.
Комфорт и безмятежность - враг творчества, развития и желанного будущего.

Взаимоотношение сознания и подсознания.

Контроль разума за нашими действиями краткосрочен, а подсознание управляет всем 24 часа в сутки.

Разум – это 18% массы мозга – серое вещество, подсознание – 82% - белое вещество.

Разум контролирует 2 – 4% восприятия и поведения, подсознание – 96 – 95%.

Импульсы подсознания передаются в 800 раз быстрее, чем в сознании.

Разум обрабатывает 2000 бит информации в секунду, подсознание – 400 млрд. бит.

Разум сознательно ставит цели, достигает их с помощью воли и оценивает результаты.

Подсознание не ставит собственных целей, но реализует те, которые поставлены, подсознание не оценивает результатов, но сопоставляет достижения с поставленными целями.

Разум воспринимает прошлое и будущее, подсознание воспринимает только настоящее.

Разум использует лишь кратковременную память, пределы которой ограничены 20 секундами, подсознание помнит всё и всегда.

Подсознание, это:

- программа, управляющая процессами поддержания жизнеспособности организма;
- хранилище нашей жизненной основы – привычек, навыков, опыта и убеждений;
- наша связь с квантовым полем бесконечного Сознания.

Закон подсознательной деятельности


Закон подсознательной деятельности гласит: всякая идея или мысль, принимаемая сознанием за истину, будет полностью принята подсознанием, которое будет немедленно воплощать её в жизнь. Как только вы начинаете верить в возможность осуществления какого – то проекта или действия, ваше подсознание начинает генерировать ментальную (мысленную) энергию, которая притягивает людей, обстоятельства и условия, гармонично соответствующие вашим новым доминантным мыслям.


Ваше подсознание управляет всей информацией, поступающей из окружающей среды. Оно выделяет любую важную для вас информацию. И если ваше отношение к чему – то становится эмоциональным, например, ваше стремление достичь чего – то вызывает эмоции радости, счастья, подсознание подскажет вам всё, что необходимо для осуществления ваших желаний.

Подсознание привлекает ваше внимание к нужным вещам для осуществления ваших желаний. Размышления о новой цели воспринимаются подсознанием как команда. Оно корректирует ваши слова и поступки, и они работают для осуществления ваших целей. Вы начинаете правильно говорить и поступать, делать всё это вовремя, продвигаясь к желаемому результату.

Закон концентрации

Закон концентрации гласит: всё, о чём вы размышляете, увеличивается в размерах. Чем больше вы о чём – то думаете, тем глубже оно входит в вашу жизнь. Это, в определённой степени, закон причины и следствия. Успех и счастье даётся тем людям, которые способны целиком сосредоточиться на чём – то и не оставлять это без внимания до тех пор, пока процесс не будет завершён.

Американский общественный деятель 19 века Ральф Уолдо Эмерсон сказал: «Человек становится тем, о чём постоянно размышляет». Люди, добивающиеся высоких результатов, сосредотачиваются только на том, что для них действительно важно. Они размышляют о будущем, о своих желаниях и отбрасывают все страхи и сомнения. В итоге, они создают необыкновенные вещи, которые обыкновенный средний человек за такое же время сделать не может.

Проверьте себя. В течение одного дня думайте и говорите только о том, что вы хотите. Проследите, чтобы ваши мысли и разговоры были лишены негативизма, сомнений, страхов, критики. Заставьте себя говорить весело и оптимистично о каждом человеке и ситуациях, которые вас окружают. Вам будет нелегко. Но такое упражнение покажет, сколько времени и энергии вы тратите на то, что вам совершенно не хочется.

Успех и счастье даётся тем людям, которые способны сосредоточиться на чём – то и не оставляют это без внимания до тех пор, пока не добьются достижения желаемого результата. Они обладают достаточной дисциплиной и думают и говорят только о том, чего хотят, и не отвлекаются на то, чего не хотят.

Болезни и их исцеление.

А теперь вернёмся к болезням и их исцелению.

Болезни, здоровье и мысли.

Врачи знают, подверженность заболеваниям зачастую зависит от нашего сознания. Те, кто много думает о болезнях и боится ими заболеть, часто заболевают и болеют тяжело.

История медицины знает много примеров, когда тысячи людей заболели – и даже умерли! – став жертвами собственного воображения. Они были убеждены, что страдают от заболеваний, которых у них первоначально не было. Их проблема была не в теле, а в сознании. Мысли, которые делают нашу жизнь прекраснее, истощают таких людей и они становятся жертвами того, чего так страшились.

Мысли о болезни должны исчезнуть прежде, чем исчезнет болезнь. Мысли о болезни уходят, тело восстанавливается. Следите за тем, что вы думаете.
Думайте о здоровой жизни, о своём организме без болезни, и вы придёте к здоровой и счастливой жизни.
Внушение и здоровье.

Один французский врач сказал: «Ваш смертельный враг – это друг, который при встрече заявляет: «Ты сегодня плохо выглядишь. Что с тобой случилось?». После этих слов вы перестаёте чувствовать себя хорошо, начинаете думать о том, что у вас что – то не в порядке со здоровьем. Ваш друг нарушил ваше духовное состояние, испортил вам настроение, омрачил ваше сознание. Он внушил вам, что у вас в организме прячется какая – то болезнь. Это может привести к депрессии. Итак, простая внушённая нам мысль может дать толчок заболеванию.

Но внушение может и вылечить. С помощью внушения можно добиться положительного эффекта в лечении, духовному подъёму и исцелению. Для этого необходимо иметь полные надежды, здоровые мысли, которые приведут к процессам выздоровления. Мы все знаем, какой положительный стимул и подъём духа во время болезни привносят люди, которые навещают нас, если они весёлые, оптимистичные, вселяющие в нас надежду и уверенность в выздоровлении.

Сознание больного человека часто находится в беспомощном, субъективном и негативном состоянии, оно подвержено внешним влияниям, как хорошим, так и плохим. Позитивное, созидательное отношение к больному человеку даёт возможность сопротивляться болезни и выздоравливать.

Власть внушения над ожидающим сознанием зачастую бывает чудотворной. Больные люди, инвалиды, убеждённые, что у них нет шансов на нормальную жизнь, болеющие много лет, вдруг обретают надежду, приходят в возбуждение, узнав о новом лекарстве, потому, что про него говорят, что оно творит чудеса. Они поверили в это лекарство, то, что оно обязательно поможет, исцелит. Их сознание давно ждёт чуда. И они готовы на то, чтобы любыми путями получить это лекарство. Получив лекарство, они под влиянием внушения, выздоравливают, и уверены, что именно лекарство совершило это чудо.

В истории религии множество примеров того, как люди исцелялись, отправившись к знаменитому источнику или прикоснувшись к исцеляющей от болезней иконе.

Позитивный настрой ума, вера и надежда в исцеление, проявление любви к тому, что нас окружает – всемогущие факторы, защищающие от всех болезней. Эти факторы должны быть в нашем сознании.

Большинство людей сознают собственное могущество, спрятанное в их сознании, но не умеют им пользоваться.

Исцеляющие мысли.

Многие люди не понимают, как сильно их здоровье зависит от мыслей. Если вы думаете о болезнях, это обязательно отразится на вашем здоровье.


Мысли о болезни обязательно притянут симптомы этой болезни. Если вы представляете себе болезнь, в вашем теле не будет гармонии.

В сознании должен постоянно присутствовать высокий идеал здоровья и гармонии. Нужно бороться с каждой противоречивой мыслью, противоречащей гармонии, как с соблазном совершить преступление. Никогда не говорите о своём здоровье того, чего вы себе не желаете. Не углубляйтесь в ваши недомогания, не изучайте симптомы. Это самоуничтожение противоположное истинному здоровью.

Есть довольно много людей со слабым здоровьем, которые постоянно думают и говорят о болезнях и о своих недомоганиях, повторяя: « Ах, как плохо я себя чувствую сегодня!», « Какая я несчастная!», «Я ослаб!», « Что – то еда мне идёт не впрок!». Они наслаждаются своими симптомами: выискивают их, изучают их, наблюдают за ними, и получают то, чего ожидали. Ведь подобное притягивает подобное и ничего другого быть не может.



Однако, если им изменить образ мышления - думать не о болезни, а о здоровье, представлять себе картины здоровья (прогулку в лесу, пребывание на морском побережье, катание на лыжах и т. п.), а не заболевания – многие постоянно болеющие могли бы излечиться без лекарств. Здоровье и энергия никогда не придут к тому, кто бесконечно твердит о своей слабости и жалеет себя.

Здоровые мысли – самая великая панацея.

Наступит время, когда правильное мышление станет могущественной профилактикой заболеваний, а физическое неблагополучие будет показателем слабости мышления, как сейчас это показатель физической слабости. Сознание – это скульптор здоровья. До тех пор, пока мы мыслим о недугах или сомневаемся в своей способности быть сильными, здоровыми и энергичными, мы предрасположены к заболеваниям и достичь совершенного здоровья невозможно. Жизнь и здоровье следуют за мыслью.

Нужно думать о здоровье, говорить о здоровье, придерживаться идеалов здоровья и жить в состоянии здоровья.

Американский учёный – генетик Брюс Липтон установил, что с помощью веры в свое здоровье, исключительно силой мысли человек способен избавиться от любой болезни. И это без всякой мистики.

Брюс Липтон



Исследования Липтона показали, что направленное психическое воздействие способно менять генетический код организма .

Он, как и многие генетики и биохимики, ранее считал, что человек является неким биороботом, жизнь которого подчинена программе, записанной в его генах. Гены с этой точки зрения определяют практически всё: внешний облик, способности, темперамент, предрасположенность к определённым заболеваниям и даже продолжительность жизни. Однако опыты Липтона показали, что различные внешние воздействия на клетку могут влиять на поведение генов и даже приводить к изменению их структуры.

Всем известен эффект плацебо – когда больному предлагают нейтральное вещество, утверждая, что это чудодейственное лекарство, способное его исцелить. Больной принимает его и выздоравливает. Объясняется этот феномен верой в «чудодейственное» лекарство.

В организме больного под влиянием веры меняются физиологические, биохимические, биофизические и молекулярные процессы. «Отключаются» определённые гены, предрасполагающие к развитию заболевания, и «включаются» гены, препятствующие развитию заболевания и блокирующие его.

Этого можно добиться воздействием хорошего экстрасенса, с помощью рефлексотерапии, определёнными физическими упражнениями. Новое научное направление, изучающее влияние внешних воздействий на генетический код называется «эпигенетикой».

Липтон считает, что главным воздействием, способным менять состояние нашего здоровья, является сила мысли, то есть то, что происходит не вокруг, а внутри нас.

Например, у двух людей может быть одинаковая предрасположенность к раку, но у одного развился рак, у другого - нет. Почему? Потому, что они жили по разному: один чаще испытывал стрессы, чем второй; у них были разные самооценки и самоощущения, способствующие различному ходу мыслей.

Следовательно, можно утверждать, что мы способны управлять нашей биологической природой; мы можем с помощью мысли, веры и устремлений влиять на наши гены.

Поверьте в то, что вы можете исцелиться, - и вы вылечитесь от любого заболевания. Поверьте, что вы похудеете на 50 килограммов, - и вы похудеете.

Однако не всё так просто. Мысли и фразы типа «Я могу исцелиться от этого недуга» срабатывают далеко не всегда. Липтон объясняет это так: если психические установки проникают только в область сознания, определяющего 2 – 4% разума, не затрагивая остальные 96% подсознания, то чудесных исцелений не происходит.

Если вы заболели, то думать о себе нужно, как о здоровом человеке, а о болезни думать, что она была в прошедшем времени, и ни в коем случае не допускать мыслей о неблагоприятном исходе заболевания.

Лишь единицы из тех, кто поверил в возможность самоисцеления силами своего мозга, на самом деле верят в это и добиваются успеха. Большинство людей на уровне подсознания отрицают такую возможность, их подсознание автоматически отрицает эту возможность. При этом оно руководствуется принципом: вероятность того, что с нами произойдёт что – то позитивное значительно меньше, чем протекание событий по наихудшему варианту.

Липтон считает, что на такой лад наше подсознание начинает настраиваться с раннего детства, с рождения до шести лет, когда самые незначительные события, намеренно или случайно сказанные взрослыми слова, ограничения и установки, наказания, травмы формируют «опыт подсознания» и в итоге личность человека.

Причём природа нашей психики устроена так, что всё плохое, происходящее с нами, откладывается в подсознании гораздо легче, чем память о приятных и радостных событиях.

В результате «опыт подсознания» у подавляющего большинства людей на 70% состоит из «негатива» - эти люди охотно верят в то, что плохие события более вероятны, нежели хорошие и лишь на 30% из «позитива», когда люди считают, что происходящие события приведут к хорошим последствиям.

Таким образом, чтобы действительно добиться самоисцеления, необходимо это соотношение изменить на прямо противоположное. Только таким образом можно сломать барьер, установленный подсознанием на пути вторжения силы нашей мысли в клеточные процессы и генетический код. По мнению Липтона, работа многих экстрасенсов заключается в сломе этого барьера, этого же эффекта можно добиться с помощью гипноза, и другими методами, активизирующими скрытые резервы нашего организма.

Брюс Липтон основное направление дальнейшего развития медицины видит в сочетании эзотерики и современных методов лечения с главной опорой на возможности психики самого пациента.

А вот ещё один метод достижения чудесных исцелений и называется он Хо‘опонопоно. Что это? В переводе с Гавайского языка означает «сделать всё правильно», «исправить ошибку». Хо‘опонопоно – один из самых эффективных способов достижения гармонии и внутреннего мира. Метод предельно лёгок и прост.

Джо Витале и Ихалеакала Хью Лен

В 2006г. американский психотерапевт, автор ряда книг по психологии Джо Витале написал статью «Самый необычный врач в мире» об уникальном гавайском враче докторе философии Ихалиакале Хью Лене и его методе очищения Хо‘опонопоно. Выпускник медицинского факультета Техасского университета доктор Лен врач - психиатр и психотерапевт помог в излечении целого отделения психически больных преступников.

В 2000г. он устроился на работу в Гавайский госпиталь для тяжёлых душевнобольных, в отделение, где содержались страшные и абсолютно безнадёжные, с точки зрения медицины и общества, люди. Они совершили тяжкие преступления, и многие из них содержались в кандалах и наручниках. Атмосфера в отделении была тяжёлой. Больные устраивали бунты, дрались между собой, нападали на медицинский персонал. Многие приковывались к кроватям, передвигались по отделению под усиленной охраной. Больше 2х недель в отделении медперсонал не работал, люди увольнялись, не выдерживая такой обстановки.

Новый доктор – психиатр не вызывал к себе пациентов, он просматривал медицинские карты своих пациентов и работал… над собой. Сам доктор процесс такого лечения назвал: «Я просто лечил себя: те свои части, которые их (пациентов) сотворили».

По мере того, как он работал над собой, пациенты начинали поправляться. Совершалось чудо.

Те, кто из – за буйного поведения были в кандалах и наручниках, освободились от них и стали свободно перемещаться по отделению и зданию больницы.

Те, кто получал сильнейшие медикаменты, перестали их получать за ненадобностью.

Те, кого можно было выписать, были выписаны компенсированными. Через 4 года все пациенты отделения оказались компенсированными и были выписаны. Отделение закрылось, так как содержание его не стало необходимостью.

Что же делал доктор Лен, просматривая медкарты пациентов? Он повторял, обращаясь к Богу, 4 фразы:
«Мне жаль» (что такое случилось);
«Прости меня»;
«Я люблю Тебя»;
«Спасибо Тебе».

Доктор Лен объяснял свои действия так. Полная ответственность за свою жизнь означает, что ты отвечаешь за всё, что происходит в твоей жизни. Твоя жизнь – это твоя ответственность за всё, что происходит не только с тобой, но и вокруг тебя.

В буквальном смысле – весь мир сотворён тобой. И всё, что ты видишь, слышишь, ощущаешь на вкус, к чему прикасаешься и испытываешь любые другие ощущения, за всё это ты также несёшь ответственность. Хо‘опонопоно означает – любить себя. Если ты хочешь улучшить свою жизнь, тебе нужно вылечить свою жизнь. Если ты хочешь вылечить кого – то – даже сумасшедшего, - ты можешь сделать это, если вылечишь себя.

Когда доктора Лена спросили, как он лечил себя и что он делал конкретно, когда рассматривал медкарты пациентов? Он ответил: «Я просто говорил «Прости меня» и «Я люблю тебя», и повторял эти слова множество раз мысленно».

Оказывается, любить себя – это самый лучший способ улучшить себя, и когда ты улучшаешь себя, ты улучшаешь свой мир.

Джо Витале привёл пример того, как это работает. Один человек ему (Джо Витале) по электронной почте прислал неприятное письмо. Джо тихо стал повторять, проговаривать: «Прости меня» и «Я люблю тебя». Он пробудил дух любви, чтобы вылечить внутри себя то, что сотворило внешние обстоятельства. Через час он получил ещё одно письмо от того же человека. Он извинялся за предыдущее послание. Повторяя «Прости меня» и «Я люблю тебя» Джо Витале вылечил в себе то, что сотворило неприятное письмо.

Итак, нет ничего вовне. Всё, что Вы хотите улучшить в своей жизни, всё находится в одном доступном для Вас месте – в Вас.

Теория процесса следующая. В нашем подсознании мы носим всех важных и нужных людей в нашей жизни. В странах Востока, в Японии, Китае, а также на Гавайях, есть традиция поддерживать порядок в отношениях с предками и, особенно, с родственниками, и считается очень важным очистить все свои отношения с ними. Хо‘опонопоно позволяет нам навести с ними порядок, быть с ними в мире, почистить нашу генеалогию и отношения с другими людьми в нашей жизни.
Процесс Хо‘опонопоно:

1. Перед Вашим мысленным взором, пусть появится тот, с кем вы не чувствуйте себя полностью «в порядке».

2. В вашем воображении постройте под собой небольшую сцену, на которой представьте человека, которого надо полечить, поддержать.

3. Представьте себе бесконечный источник Любви и Исцеления над вашей головой (ваше «Высшее Я»), и как этот источник Любви и Исцеления течёт сверху, мысленно откройте макушку вашей головы, чтобы этот источник мог втечь внутрь, вашего тела, заполнил его и выливался из вашего сердца, чтобы излечить человека, который стоит на сцене. Убедитесь перед этим, что вам можно лечить этого человека и он об этом знает (надо хотя бы мысленно спросить его разрешения)

4. Когда исцеление окончится, поговорите мысленно с этим человеком, простите его, и пусть он простит вас.

5. Теперь отпустите человека, и пусть он улетит в даль. Когда он будет улетать, перережьте, если считаете нужным, связывающий вас с ним шнур. Если вы занимаетесь с нынешним партнёром, притяните его и впитайте в себя.

6. Сделайте этот процесс с каждым человеком в вашей жизни, с которым у вас что – то «не в порядке». Проверкой «сработало или нет» будет то, сможете ли вы думать о человеке без негативных эмоций. Если появляются какие – то негативные эмоции, проведите процесс ещё раз.

Эта техника не производит никакой работы с «реальным миром», это работа с проекциями других людей в нашем уме, и даёт положительный результат в реальной жизни. Это техника работы над собой.

Уважаемые читатели, жду Ваших отзывов по данной статье в комментариях.


Библиография:
www.e-reading.club Орисон Суэт Марден Величайший секрет. Невероятная сила мысли.
http://Plam.ru/ Статья: Cознание и подсознание
http://e–reding.link/ Статья: Сознание и подсознание
http://belalfa.com/ Статья: Сознание и подсознание
http://bernow.ru/ Статья: Сознание и подсознание
http://yspex.ru/ Статья: Сознание и подсознание
Джо Витале и Ихалеакала Хью Лен Жизнь без ограничений М. 2007
http://realfag.ru/ Cтатья: Ho‘oponopono – техника прощения
http://liveinternet.ru/ Статья: Хо‘опонопоно – что это???
http://v-sinelnikov.com/ Статья: Гавайская техника прощения Ho‘oponoponо

Ян Cмелянский Статья в газете "Секретные расследования" №2 2015г.: Биология веры

Сознание – это та часть вашего разума, которая находится в вашем полном подчинении. По своей сути – это та или иная мысль, которая в данный момент времени занимает ваш ум. Характерными особенностями сознания являются его функции:
- идентификация поступающей информации, которую оно получат посредством одного из пяти чувств: зрения, слуха, обоняния, осязания, вкуса;
- сравнение с той «базой данных», которую к этому времени саккумулировал мозг благодаря жизненному опыту самого человека и опыту других людей, тем нужным знаниям, которые получены при чтении, разговорах или просмотре тех же телевизионных передач;
- анализ информации;
- принятие решения.

В тот момент, когда решение принято, функции сознания полностью выполнены, в дело вступает подсознание, задачей которого является реализация принятого решения самым быстрым и рациональным из возможных способов. Было выявлено, что скорость обработки информации подсознанием почти в 30 тысяч раз быстрее, чем сознанием. Это настоящий быстродействующий компьютер, точно выполняющий ту программу, которую заложило в него сознание в момент принятия решения. Все поступки человека - результат взаимодействия сознания и подсознания, что часто используется в психологии.

Негативное мировосприятие становится причиной жизненных провалов, тотальных неудач и несчастий. Конструктивный настрой и доброжелательность гарантируют хорошее здоровье и благополучие.Само по себе подсознание никаких решений не принимает, даже руководя процессами жизнеобеспечения оно просто выполняет программу поддержания всех жизненных функций, и человеку уже не надо думать, когда и как дышать или ходить – он это делает на подсознательном уровне. Если отключить собственное сознание человека, например, с помощью гипноза, гипнотизер может взять на себя функции сознательного разума и воздействовать на загипнотизированного, заставляя его не раздумывая выполнять те команды, которые ему говорят.

Различия между сознанием и подсознанием

Доказано влияние и воздействие сознания на подсознание. Реакция подсознания вторична, она является следствием тех мыслительных процессов, которые происходят в вашем сознании. А это значит, что позитивные и созидательные мысли и устремления будут порождать и положительные события, поскольку подсознание определяет именно их как соответствующие степени вашего комфорта. И оно совершенно одинаково откликается как на положительное, так и на отрицательное, поэтому ваше негативное мышление является причиной неудач, ведь в этом случае подсознание обеспечивает вам ту среду, в которой вам комфортнее.

Подсознание – только отражение того, во что вы действительно верите, и его обмануть невозможно.

Воспринимая посыл сознательного, подсознание начинает работать над его реализацией, не проверяя, истина это или ложь, оно реагирует в полном соответствии с тем, что ему подсказывает сознание. Изменение сознания часто влечет за собой перемену жизненных обстоятельств.



Загрузка...