Чтобы дать ему топливо, в котором оно нуждается, не только потому, что общество говорит ей, что ей нужно сгребать зелень, у которой текстура грусти остается модной или тонкой, а потому, что все эти питательные вещества помогают ее организму восстанавливаться и расти изнутри.

Но также, чтобы иметь что-то вкусное, потому что она может - и не ругать себя, оправдывать свой выбор, или даже назвать это «снисходительностью» после этого. Десерт, пончики, и что лишний жирный стейк - не более чем восхитительный вкус. Не бояться целлюлита. Почти у всех есть некоторые, и его не следует опасаться, как второе пришествие Фредди Крюгера.

Чтобы носить только одежду, которая не только льстит ее телу в любых социальных определениях того, что означает «лестное», но заставляет ее чувствовать, что ее истинное я выражается так, как она хочет выразить это. Чтобы остановить определение ее тела как типа. Ваше тело не является кусочком фруктов и не является геометрической формой. Это тип тела. Определите это как почти идеальное, самоподдерживающееся создание.

Спросить, что она хочет в постели - что угодно от презерватива, от того, как она хочет, чтобы кто-то коснулся ее, сказать «нет, на самом деле, а не сегодня» - и выбирайте, чтобы быть с теми людьми, с которыми эти желания будут уважаться. Помнить, что любой, кто видит ее тело голым, повезло, и она не должна биться себя мысленно, в тот момент или позже.

Уход за лицом

Чтобы попытаться ориентироваться в тонкой линии, которой доволен, как она выглядит, но не чувствуя себя виноватой, если она не хочет успокаиваться. Речь идет не о определенном размере или наличии определенных кривых, а о том, как вести определенный образ жизни, это делать то, что подходит вашему телу и заботиться о нем. Двигать его так, как она хочет, - не потому, что ее лучший друг запугивает ее в определенный класс или тренировку, или потому, что она чувствует необходимость наказывать себя за что-то, что она ела, а потому, что она помогает очистить свой разум, разбудить ее, помогает ее отпустили стресс, или ей просто нравится это делать.

Туфли на каблуке или кроссовки?

Чтобы танцевать, что также может быть так, как она хочет ее переместить, но также потому, что она слышит музыку и не заботится о том, чтобы танцевать плохо или быть в ритме. То, что она танцует в своем нижнем белье утром, если хочет, что она танцует по одной песне, которую никто не хочет признавать, она нравится, что она первая на танцполе, что она танцует под дождем, и когда нет но это единственный способ выразить себя в тот момент.

Надеть каблуки, если она хочет носить каблуки. Чтобы спрыгнуть с обрывов в океанскую воду внизу, позировать для прыгающих фотографий на полях, покататься в парке - даже если это плохое колесо - пропустить вниз по тротуару, если она захочет, независимо от того, кто смотрит. Вы заслуживаете выразить свою радость, и ваше тело часто является лучшим инструментом, с помощью которого вы можете.

Чтобы использовать ее руки, чтобы дать так много объятий - хорошие, настоящие, настоящие объятия - как она может и хочет. Поднять руку, когда у нее есть мысль, которую она верит всем сердцем и хочет выразить. Чтобы назначать обычные врачи и находить врача, которому она доверяет, но который также уважает, что она имеет право искать второе мнение на всякий случай.

Чтобы подружиться с другом, членом семьи или рядом терапевта, в те моменты, когда она чувствует, что у нее будет расстройство. Иногда все, что нужно, чтобы превратить этот прорыв в прорыв, - это кто-то, чтобы поговорить с ним - даже если все, что они делают, это слушать.

Чтобы решить, хочет ли она побриться или не побрить какую-либо часть своего тела, она радует. У человеческого тела есть волосы по какой-то причине, и хотя одежда очень помогает с точки зрения тепла и охвата, нет ничего плохого в том, где бы вы ни находились в своем собственном масштабе приоритетов.

Чтобы получать массаж каждый раз в то время, если что-то чувствует себя подальше, а не рассматривать его как экстравагантность, а скорее то, что необходимо для всех скрипов, которые приходят вместе с просто движением по этому миру. Знать ее лимит на что угодно - алкоголь, кофеин, часы, потраченные на работу или без сна, - и делать то, что ей нужно, чтобы держать это равновесие под контролем. Не следует удовлетворять давление со стороны сверстников, давление на работу и общественные ожидания, если они не согласуются с тем, что вам нужно прямо здесь в этот момент.

Чтобы прекратить оказывать такое давление на сезон столь же произвольно, как и «бикини». Это происходит сразу же после сезона кулинарии для девочек-скаутов, и причина в том, что вы можете прожить свою жизнь, съесть рукав куки и отказаться от того, чтобы несколько дюймов ткани диктовали ваше чувство самооценки.

Прислушиваться к одному из величайших датчиков, которые мы даем с точки зрения оценки ситуации - реакции ее кишки. Чтобы иметь как можно больше детей или детей, в любом возрасте она хочет иметь их - и уделять внимание в школе и действительно узнавать о том, что происходит с ее телом и ее удивительными функциями, так что, когда она приходит к момент в ее жизни, когда она решает, какой путь она хочет принять, она может принять обоснованное решение.

Чтобы найти аромат, который помогает ей почувствовать, что кто-то разлил ее сущность и поместил ключ к этому в ее руке - будет ли этот запах органическим дезодорантом или действительно роскошными духами или что-нибудь между ними. Чтобы сделать время даже на несколько минут в день, чтобы: растянуть, дышать, разжимать и медитировать в свой день, ее настроение и ее жизнь.

Волосы и ногти

Чтобы использовать свое тело в качестве средства передвижения, чтобы увидеть как можно больше мира и чего хочет - и сохранить там воспоминания, сохранить фотографии и рассказать истории друзьям и семейным годам по очереди, о том, что она видела и с кем она встречалась и все способы, которыми она влюбилась во все уголки мира.

Отказаться от слова - любое слово - привязать себя к своей самооценке любым способом, который не чувствует себя естественным и праздничным, о том, кто она на самом деле. Чтобы перестать искать подтверждения или реплики на страницах журналов или на экранах фильмов или телевизоров. Реальная жизнь существует вне рамок съемочных площадок и макияжных экипажей, и хотя женщины, которых вы обнаружите, не меньше женщин для работы, связанной с их работой, это не делает вас более или менее женщиной, если вы решите подражать им или нет.

Слушать небольшие боли и боли и принимать профилактические меры, а не откладывать их, если она сможет. Чтобы выразить себя в том, что чувствует себя наиболее подходящим для нее в тот момент, на любом спектре - будь то сексуальность, пол, удовольствие, что угодно - что она решила действовать и отождествлять себя, и во всем спектре того, как она это выражает.

Чтобы найти связь с кем-то каждый день, будь то физический, эмоциональный или умственный, все они связаны с опытом, который напоминает вам, что вы находитесь там, где вам нужно быть в этот момент времени. Ешьте торт на завтрак раз в то время, потому что она может.

Чтобы держать пару трусов в течение дня, ее тело просто нужно сделать паузу и ничего не делать. Чтобы получить ее размер бюстгальтера профессионально, потому что это мелочи, такие как те, которые помогают сделать мир различий. Чтобы не позволить кому-то еще надавить на нее, она определяет улучшение своего тела и понимает, что, хотя некоторые маршруты действительно улучшают качество жизни, есть много внутренней работы, которая должна быть выполнена сама по себе, и рассмотрите обе вещи прежде чем подписываться на быстрое исправление.

Чтобы понять, что ей дали рот у ее мозга и что эти два инструмента могут работать в тандеме, чтобы изменить мир к лучшему. Чтобы всегда получать это тело из ситуаций, которые чувствуют себя небезопасными или страшными, любыми возможными средствами - и использовать все, что есть в ее арсенале, чтобы оплатить его, чтобы ни одно другое тело никогда не чувствует опасности.

Никогда не позволять конструкциям препятствовать тому, что она хочет делать со своей жизнью. Хотя вы всегда будете сожалеть о выборе или двух в своем многолетнем опыте, вы все же можете гордиться тем фактом, что вы приняли это решение для себя, и сформулируйте свою собственную самооценку и уверенность в этом.

Чтобы помнить, что ее сердце - это мускул, и лучший способ тренироваться - любить, пока он не подскочит. Каждый тип кожи отличается не только из-за его характеристик, но и из-за его возраста. Это не такая же забота, которая должна получить кожу в возрасте 20 лет, чем.

Макияж: каким он должен быть?

В этом возрасте коже не нужно много продуктов. Также рекомендуется использовать мыло, которое не слишком агрессивно, чтобы мыть лицо один раз в день. В 30 начинают появляться пятна, кожа выглядит более усталой, и первые морщины выражения начинают появляться. В этом возрасте очень важно кормить кожу в глубину, чтобы вернуть коллаген, который он потерял, так как это компонент, который делает кожу более эластичной. Очень важно есть антиоксидантные продукты, чтобы позаботиться о коже старения и использовать средства против старения.

Настало время начать использовать сыворотки, которые дадут нам все те компоненты, которые нам не хватает в нашей коже. В этом возрасте кожа выглядит намного более сухой и тонкой из-за отсутствия увлажнения и плохого производства коллагена. Очень важно отслаивать его, чтобы продукты, которые вы применяете, проявляли глубину. Ищите косметику, у которой есть ретинол или какая-то формула, которая помогает производить коллаген и эластин в вашей коже, чтобы он выглядел красиво и крепко. большой. Кроме того, используйте сыворотку, предназначенную для пятен и морщин.

Как нужно ухаживать за собой девушке: маникюр и педикюр

Менопауза присутствует в этом возрасте, поэтому гормональные изменения вызывают появление морщин еще больше, а кожа более сухая, унылая и особенно дряблая, особенно в области вокруг глаз и челюсти. Очень важно, чтобы особое внимание уделялось области контура глаз, где морщины будут замечены больше.

Лучшим союзником будет ремоделирующий герой. Женщины прекрасны и умны, однако мы продолжаем приобретать социальные убеждения о проблемах, связанных с нашей идентичностью. Так было с тех пор, как мы были девочками, но только у нас есть возможность их изменить.