Как сделать чтобы грудного молока было больше? Как сделать, чтобы денег было больше
Семейная политика — не волшебная палочка, по мановению которой через девять месяцев родится больше детей.
— Верховная контрольная палата опубликовала — как это было названо в СМИ — «разгромный доклад», в котором утверждается, что в Польше отсутствует эффективная политика социальной защиты семьи, т.е. просемейная политика. Ведь показатель рождаемости по-прежнему гораздо ниже, чем показатель смертности. Почему рождается так мало детей?
— Я позволю себе использовать определение «семейная политика», которая является элементом социальной политики. У меня складывается впечатление, что используя слова «просемейная политика», мы как бы предполагаем, что до сих пор в Польше проводилась антисемейная политика.
Что же касается вопроса о количестве рождений в 2015 году — этого я не знаю. Так же, как я не знаю, почему в прошлом году детей родилось несколько больше. Семейная политика — не волшебная палочка, по мановению которой через девять месяцев родится больше детей. Результаты ее можно оценить лишь в более далекой перспективе. Рассуждая о семейной политике, мы затрагиваем достаточно сложную материю. Она касается весьма личного, более того, интимного решения, почему женщина и мужчина хотят или почему они не хотят иметь ребенка. Тут в игру вступают экономические, социальные, культурные обусловленности. Например, некоторые исследования показывают, что растет количество польских женщин, которые не имеют детей, поскольку не могут встретить партнера, с которым этого ребенка они хотели бы завести. Как же в подобной ситуации склонить женщину к рождению ребенка? У вас есть какая-нибудь идея?
— По телевидению показывали передачу, где говорилось о том, что фермер ищет жену.
— Но существует также проблема работающих женщин, особенно с высшим образованием. Исследования показывают, что одним из факторов, ввиду которого женщина не решается завести ребенка, является просто отсутствие соответствующего кандидата, который смог бы стать отцом этого ребенка.
— Еще недавно считалось, что «мужик должен быть лишь чуть красивей черта».
— Исследования на эту тему были бы весьма интересны. Одним из важных факторов, видимо, является изменение социальной роли женщин. Сейчас уже нельзя сказать, что предел мечтаний женщины — найти себе хорошего мужа. У женщин есть свои запросы, есть некое представление о себе. А это связано с уровнем ожиданий. Возможно, современной женщине трудно найти партнера, который бы отвечал ее собственным представлениям.
Есть еще одна интересная закономерность, которую отмечают демографы. Родители, выросшие в семьях, в которых было мало детей, обычно повторяют модель небольшой семьи. И как тут можно изменить подобного рода убеждение?
— Министр труда Владислав Косиняк-Камыш, выступая по радио TOK FM, назвал доклад Верховной контрольной палаты «публицистикой», не имеющей никакого отношения к фактам.
— Мне бы хотелось прежде всего обратить внимание на содержащиеся в докладе дельные замечания. А именно — утверждение, что отсутствует координация многосекторной политики; что почти не используются исследования, касающиеся обусловленности деторождения и экономической ситуации семей; что нет ни целей, ни стратегии, как нет средств на обеспечение этой деятельности; что стратегий существует довольно много, но они не внедрены. Все это правда, хотя и не означает, что семейная политика — это свод случайных решений.
В докладе говорится об универсальной проблеме управления, которая возникает, когда необходимо принимать решения по чрезвычайно сложным вопросам, требующим многосекторного мышления. Вопрос демографии относится к разным министерствам, разным структурам. Координация и эффективность реализации стратегии — это проблема, которая родилась не сейчас, и касается она не только семейной политики.
По моему мнению, в Польше произошел поворот в сторону выстраивания комплексной семейной политики, соответствующей потребностям сегодняшнего дня. Поэтому от Верховной контрольной палаты мне бы хотелось услышать более глубокую оценку принятых решений. А не просто утверждения на уровне обобщений.
— Например?
— Из доклада мы мало что можем узнать, например, о том, как действует программа «Хорошая атмосфера вокруг семьи». Программа семейной политики президента Коморовского, охватывающая разные сектора, которую в рапорте хвалят, — это не просто некий текст, существующий на бумаге. Она отражается в реальной деятельности не только президента, правительства и органов самоуправления, но и работодателей и неправительственных организаций. Карты больших семей, налоговые льготы на детей или, скажем, принимаемый в настоящее время закон, который должен облегчить строительство квартир, предназначенных под аренду, — вот примеры положительного опыта сотрудничества этих институций.
Утверждая, что семейная политика — это свод случайных решений, Верховная контрольная палата ставит под сомнение достижения в ее основных сферах. Такие, например, как значительное улучшение в сфере доступности дошкольного воспитания, показатели в этой области выросли с 40% детей в детских садах в 2004 году до 80% в настоящее время. Что касается институций, осуществляющих опеку над детьми до трех лет, то и здесь мы наблюдаем улучшение — за последние четыре года количество детей, которые получили такого рода опеку, выросло с 2,5 до 6 и более процентов.
Авторы доклада не заметили, что постепенно появляется настоящая семейная политика самоуправления. Не упомянуты и региональные программы, которые должны предотвращать депопуляцию народонаселения и укреплять семью, внедряемые, например, в Опольском, Малопольском и Западно-Поморском воеводствах. Представленная Верховной контрольной палатой картина, таким образом, весьма статична. В ней не отмечается произошедшая в последние годы динамика изменений, которая заключается во внедрении многочисленных новых инструментов в области семейной политики, а также в активизации многочисленных ее партнеров. А еще в докладе слышится нарекание, что раз не видно результатов в виде роста детской рождаемости, то семейная политика неэффективна. Безусловно, сейчас еще слишком рано давать такие оценки.
— В Венгрии на семейную политику выделяется почти в два раза больше денег, чем в Польше, а по количеству детей в семьях мы на равных: в Польше приходится 1,3 ребенка на женщину репродуктивного возраста, а в Венгрии — 1,28.
— Итак, мы приближаемся к главному вопросу: какую же семейную политику надо проводить. Почему семейная политика уже принесла результаты во Франции и в скандинавских странах, но не работает в Германии, Венгрии или Чехии. Говорить о возвращении к традиционной семье, в которой мужчина зарабатывал деньги, а женщина занималась домом, в нынешней ситуации не имеет смысла. Мы не можем себе позволить исключить женщин из рынка труда, а, кроме того, большинство из них реализует собственные профессиональные планы. Впрочем, исследования говорят, что женщины, которые не боятся потерять свое рабочее место, более склонны завести ребенка.
В целом в настоящее время обозначились два подхода. Один направлен на то, чтобы экономически заинтересовать людей иметь детей. Но есть также другая философия, которая прежде всего направлена на ликвидацию барьеров, препятствующих обзаведению многодетной семьей, главным образом барьеров, заключающихся в сочетании ролей — профессиональной и семейной. В Германии, Чехии и Венгрии много средств выделяется на пособия, но там трудно найти место в яслях. Франция и скандинавские страны положительно отреагировали на изменение социальной роли женщины и вышли навстречу ее профессиональным запросам. Они добавили к своей традиционной политике поддержки доходов еще и услуги в области образования и опеки для маленьких детей — вполне доступные и высокого качества. И они достигли успеха.
— В Польше бытует мнение, что рост рождаемости во Франции происходит ввиду притока иммигрантов, особенно из Магриба.
— По большей части это миф. Исследования показывают, что уже во втором поколении семьи иммигрантов перенимают французскую модель семьи. В настоящее время относительно много детей рождается также в семьях этнических французов.
— Как вы оцениваете влияние на семейную политику того факта, что правительство продлило до года срок декретного отпуска? Верховная контрольная палата намекает, что влияние это было однократным.
— Результатов следует подождать. Я оцениваю это влияние, скорее, положительно, но необходимо помнить, что если женщина-мать на длительное время оставляет работу, то это отрицательно сказывается на ее дальнейшей профессиональной карьере. Поэтому Сейм работает над новым проектом закона, предложенным президентом Коморовским, предусматривающим бóльшую гибкость, например, возможность использования отпуска, так сказать, в рассрочку, то есть до того времени, пока ребенок не начнет ходить в школу, или же создания условий для сочетания отпуска с работой, рассчитанной на неполный рабочий день.
— Партия ПиС предлагает, чтобы семьи получали по 500 злотых ежемесячно, если они решатся завести второго и следующего ребенка. Как вы оцениваете эту идею?
— Разумеется, больше денег никому не помешает. Я говорю это исключительно с точки зрения семей, а не бюджета государства, так как я не знаю, в состоянии ли Польша пойти на такие расходы. Это политика стимулирования, а не ликвидации барьеров, стоящих на пути к созданию многодетной семьи. Очень любопытно, что скажут молодые матери, которые не могут вернуться на работу из-за того, что нет мест в яслях, когда им предложат взамен 500 злотых? На короткое время такое пособие может оказаться эффективным. И приведет к временному росту рождаемости и демографическому пику, однако потом он неизбежно угаснет, если не будут предложены другие меры, благоприятствующие семье. Такого рода волны, демографические пики вряд ли можно считать положительными с точки зрения социальной структуры, школы, системы здравоохранения или пенсионной системы.
— Почему угаснет?
— Вы ведь не считаете, что женщины рожают детей ради денег? Если этому не будет сопутствовать комплексная семейная политика, то получится как с пособием для новорожденного. Это решение тоже должно было стать панацеей, которая позволит преодолеть демографический кризис, однако на постоянный рост рождаемости влияния не оказало. Семейную политику следует проводить, используя одновременно все многообразие инструментов. А последствия будут заметны лишь спустя некоторое время, хотя политики, конечно, хотели бы получить результаты незамедлительно.
Стандартный ответ гласит, что автор, желающий привлечь к своим произведениям побольше читателей, должен:
1) сам стать активным читателем, чтобы его имя как можно чаще встречалось в списках читателей других авторов;
2) писать как можно больше рецензий другим авторам, чтобы вынуждать их писать ответные рецензии и тем самым читать произведения автора.
К этому можно добавить еще несколько более изощренных методов, граничащих с накруткой, о которых все знают, но стараются не говорить.
А Вам это надо, уважаемый автор, читать других прозарушников и писать другим по десять-двадцать рецензий в день?
Вам это доставляет удовольствие?
Вам не жалко творческих усилий и своего драгоценного времени?
Или Вы боитесь, что ваше произведения затеряются и заплесневеют на просторах ПРОЗЫ.РУ, а Вас самих опередят другие бездарности?
Давайте остановимся на том, что Вы просто материалист и не верите в то, что существует другой более достойный метод, как удвоить и утроить количество читателей.
Этот другой метод называется МАГИЕЙ.
Неужели Вы думаете, что Пушкин, Достоевский, Толстой и другие знаменитые авторы поступали подобно вам и строчили другим менее талантливым братьям по перу свои блистательные рецензии? Мир не знает ни одной такой рецензии! Я даже сомневаюсь, что они вообще читали своих современников.
Но все они применяли МАГИЮ, утопали в этой МАГИИ и балдели от нее.
Так, что же надо делать, чтобы вас читали? В чем состоит указанная МАГИЯ?
Нет, я не призываю колдовать! Хотя со стороны это действительно выглядит как самое настоящее колдовство.
Надо просто ЛЮБИТЬ СВОИ ПРОИЗВЕДЕНЯ. И постоянно проявлять во всех своих действиях и поступках эту любовь. Самое главное правило состоит в том, чтобы время от времени самому (самой) перечитывать и редактировать свои вещи. Отправляясь ко сну, надо вспоминать избранные страницы своей прозы или поэзии и произносить шепотом самому (самой) себе: ЗДОРОВО! ЭТО ПРОСТО ЗДОРОВО!
Ибо что такое, друзья мои, происходит во сне?
Когда мы бодрствуем днем, мы разделены по разным телам. А ночью наши души выходят из тел и составляют одно целое. Мы вместе во сне: и друзья и враги, и маленькие и большие, и читатели и писатели. И вот здесь-то все и видят, с чем вы пришли в царство сна. Если вы пришли с пустыми руками, не принесли в царство сна свое любимое произведение, то как, вы думаете, эти души смогут найти путь к вашему произведению во время дневного бодрствования? Если они убеждены, что у вас ничего нет, то зачем им вас читать? Или вы хотите только фиктивных читателей, которые не стремятся к вам всей душой, которых вы вынудили своими ссылками и рецензиями придти на свою страницу?
Я уверена, что вы этого не хотите. Вы хотите, чтобы вас действительно читали. И для этого есть только один путь – любить свое творчество. Каждое ваше произведение, это как ваш младенец, которого вы кормите, няньчаете и воспитываете всеми возможными способами. Не надо, чтобы оно было совершенным с самого начала. Совершенствуйте его в процессе, так чтобы люди видели, с какой любовью вы взращиваете свое детище. Только не надо делать это внешне, напоказ, но сохраняйте ваше усердие внутри, и тогда рано или поздно оно проявится внешне в виде количества читателей. Работая внутри, вы действуете на внешнее, на других. В этом заключается ТВОРЧЕСКАЯ МАГИЯ.
Может, это покажется странным и диким все неверующим, но я не раз замечала, как внезапно возрастал поток читателей, после того как я отредактировала произведение. Поистине, это производит на вас огромное впечатление, когда вы внутренне видите, как радуются другие, читая вашу миниатюру или рассказ, которые вы довели до совершенства. Духовная связь во сне переходит днем в то, что вас читают и думают о вас. И вы можете это даже почувствовать, несмотря на всю виртуальность.
Уважаемые авторы! Забудьте все эти хитрости с хвалебными рецензиями друг другу и просто любите свое творчество. Будьте также по-детски наивны и просты, как тот чукча-писатель, который принес в редакцию свою рукопись.
- Вы хотя бы читали Достоевского, Тургенева, Толстова! – воскликнул недоуменный редактор, посмотрев рукопись.
- Я же вам объясняю, - ответил чукча. – Чукча не читатель, чукча писатель!
Да, чукча написал так, как может написать чукча. Но он поистине любил свою вещь!
Не поступайте как все авторы на ПРОЗЕ.РУ, которые делают вид, что читают из надуманного интереса чужие произведения. Читайте только то, что вам интересно, и в первую очередь, читайте, читайте, читайте все, что вы написали сами! Читайте самих себя!
Вот формула, которая поможет вам отказываться от неважного и сосредотачиваться на ключевых задачах.
Обычно успешные люди сильно заняты и при этом имеют большое количество различных интересов и обязанностей. Список дел растет как снежный ком, и постоянно приходится решать, чем пожертвовать. Важно расставлять приоритеты правильным образом, отказываясь от менее важных и неотложных задач. Умение фокусироваться на главных вещах и не тратить время на второстепенные лежит в основе теории концентрации, которая поможет вам делать больше, работая меньше.
На первый взгляд это противоречит сложившемуся в обществе отношению к труду - многим покажется крамольной идея о том, что можно работать меньше и при этом больше успевать. Однако исследователи доказали, что концентрация на небольшом количестве самых важных задач действительно позволяет добиться большего.
Многие сотрудники после повышения приносят старые задачи на новую должность. Параллельно им приходится выполнять новые обязанности. Такое происходит даже на самом высоком корпоративном уровне (например, среди президентов и гендиректоров компаний), поскольку подобное отношение к работе давно вошло в привычку. Однако оно связано отнюдь не с высокой ответственностью и сознательностью сотрудников, а с тем, что они попросту не умеют передавать свои обязанности другим.
Чтобы освоить искусство концентрации, начните с расчета своей эффективной почасовой ставки (ЭПС). Для этого разделите годовой доход до вычета налогов и сборов на число рабочих часов. Если за год вы получили 2 млн рублей, проработав 2000 часов, ваша ЭПС составит 1000 р/ч.
Теперь, узнав свой почасовой доход, начните делегировать или пропускать все задачи, которые кто-то может сделать лучше, быстрее или дешевле. Например, получая 1000 р/ч, не стоит заниматься канцелярской работой, на которую можно найти человека за 200 р/ч.
Cмысл в следующем: зная свою ЭПС, делегируйте, передавайте или пропускайте задачи, не требующие столь высокой квалификации, освобождая время для действительно важных дел.
Как определить, чем заниматься, а чем можно пожертвовать?
Запишите все дела, которыми занимаетесь в течение недели (если семь дней - слишком много, попробуйте учесть хотя бы работу за три дня). Проанализируйте список и определите наиболее важные пункты.
Например, некий предприниматель владеет успешной строительной компанией. Проанализировав свои дела за неделю, он обнаружил, что одно занятие оказывает наибольшее влияние на бизнес. Им оказалась езда по местности и осмотр владений. В данном случае ему особенно хорошо удавалась оценка потенциала земельных участков.
Примерно 95% остальных дел он передал своим сотрудникам, сторонним специалистам или вообще забросил, сфокусировавшись на задачах, соответствующих его компетенции. В результате прибыль компании резко выросла.
В составленном списке еженедельных дел будут задачи, к которым у вас лежит душа и имеются соответствующие навыки и опыт. Чем сильнее вы сконцентрируетесь на них, тем быстрее будет расти бизнес.
В малых и средних компаниях владелец, основатель или президент обычно выполняют множество функций. Конечно, собственник должен быть в курсе всех аспектов своего бизнеса, однако слишком большой разброс внимания на самом деле наносит ущерб компании, поскольку ему приходится заниматься всем и сразу.
Можно вспомнить знаменитую притчу о кувшине, в который помещают камни, гальку и песок. Единственный способ уместить их - сначала положить большие камни, затем гальку и, наконец, песок. Так они максимально заполнят имеющиеся пустоты. Если первым насыпать песок, а затем положить гальку, большие камни не поместятся. То же самое с работой. Необходимо фокусироваться на «камнях» (самых важных делах). Оставшееся время можно будет посвятить «гальке» и даже «песку». Другими словами, приоритет следует отдавать самым ценным занятиям, подходящим под наши уникальные таланты и опыт.
Гэри Келлер в книге «Одна вещь» учит, что в каждый момент времени существует некий фактор или процесс, оказывающий наибольшее влияние на судьбу компании или проекта. Сосредоточившись на нем, вы получите максимальную отдачу от своего труда и повысите прибыльность и эффективность своего бизнеса.
Проделайте описанное выше упражнение - отследите, как расходуется время в течение недели. Определите, сколько часов тратится на малоценную работу, с которой могут справиться окружающие, и поручите ее им. Таким образом вы освободите драгоценное время от ненужных дел и сконцентрируетесь на нужных. Другими словами, вы будете делать больше, работая меньше.
Подготовила Лиза Добкина
Достигатор. Как легко достигать своих целей, или Инструкция о том, как легко превратиться в Homo летающего Колесов Павел
Как сделать, чтобы денег было больше?
Деньги, деньги, деньги. Пожалуй, самая больная тема начала XXI века.
В прошлом веке большинство проблем людей было связано с сексом – с кем можно, с кем нельзя, как часто, как долго. А что мама подумает, а что друзья скажут…
Настолько же актуальной сейчас является тема денег. Многие про деньги думают. Многие о деньгах мечтают. Некоторые даже ходят на тренинги типа «Как сделать так, чтобы ни фига не делать и чтобы у меня была куча бабла?» (вариант: «Установление отношений с энергией денег и привлечение их в свою жизнь»). Умереть от смеха можно, честное слово.
Денег, как обычно, всегда не хватает. Всегда хочется больше. Кажется, еще чуть-чуть, еще пара сотен (рублей, тысяч, десятков тысяч, сотен тысяч, миллионов), и я буду счастлив?.
Так что же такое деньги? Кто-то скажет: «Это энергия». Другой: «Деньги – это возможность реализовывать свои желания». Третий: «Деньги – это возможность чувствовать себя спокойно».
И может быть, даже это все и правильно. Только КАК подобные мысли о деньгах помогают? Помогают тому, чтобы денег в жизни стало БОЛЬШЕ. НАМНОГО БОЛЬШЕ? С прагматической точки зрения – НИКАК.
Есть одна мысль про деньги, которая представляется очень полезной. Думается, что автор дошел до нее самостоятельно?. Так вот эта мысль: « Деньги – это ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ ОТ МИРА. НАСКОЛЬКО миру, Вселенной, социуму, человечеству (называйте как хотите) НА САМОМ ДЕЛЕ нужно то, что вы в жизни делаете ».
Из книги Управляем энергией мысли. Овладеваем возможностями своего Ментала автора Резник Анжелика АнатольевнаГлава 9 Чтобы все было и ничего за это не было Давайте зададим себе вопрос: а что такое жизнь? Жизнь как проявленная реальность? Конечно, прежде всего, это череда событий – именно так люди в основном и воспринимают и воспроизводят в своей памяти течение своей жизни. Жизнь
Из книги Просветляющая книга. Спешите любить автора Казакевич АлександрЧто нужно сделать, чтобы ваш автомобиль не ломался? А сейчас, мой читатель, я открою вам один важный секрет. И не просто секрет, а настоящий мегасекрет. Я его только что придумал. Шутка. А теперь читайте медленно и вдумчиво, ибо далее говорю серьезно. На нашей планете любое
Из книги Искусство управления миром автора Виногродский Бронислав Брониславович Из книги 50 упражнений для развития способности жить настоящим автора Левассер Лоранс Из книги Веды о мужчине и женщине. Методика построения правильных отношений автора Торсунов Олег Геннадьевич Из книги 50 упражнений для успешного начала года автора Девьен Эмили Из книги Правила. Законы достижения успеха автора Кэнфилд Джек Из книги Как привлечь и удержать мужчину автора Криксунова Инна Абрамовна Из книги Осознанное питание - осознанная жизнь: Дзэн-буддистский подход к проблеме лишнего веса автора Чанг ЛилианаСумейте сделать так, чтобы вам дарили подарки Считается, что если женщина не жалеет усилий, чтобы заставить мужчину потратиться на себя, то она – «пожирательница мужских сердец». Как бы то ни было, но все-таки постарайтесь создать такое положение, чтобы мужчина
Из книги Путеводитель по жизни [Как добиться своих целей, научиться преодолевать препятствия и выковать твердый характер] автора Гриллс БеарПочему вы хотите, чтобы ваше питание было более здоровым и осознанным? Подумайте о причинах того, почему вы хотите сделать выбор в пользу здоровой еды и порций меньшего размера. Подумайте также о том, почему вы хотите привнести осознанность в принятие пищи. Эти причины
Из книги Как разговаривать с кем угодно. Уверенное общение в любой ситуации автора Роудз Марк Из книги Хватит быть рабом работы! Стань хозяином своих денег! автора Зюзгинов Александр Из книги Притчи-мотиваторы на каждый день для счастья и удачи автора Цымбурская Елена В. Из книги Ключ к сверхвозможностям! 100 + 1 идея для раскрытия вашего потенциала от монаха, который продал свой «феррари» автора Шарма Робин С. Из книги Маленькая книжка для получения больших денег автора Правдина Наталья Борисовна Из книги автораПравила фэншуй для спальни, чтобы было богатство в доме Учтите, что в спальне нельзя активизировать энергии богатства. Это связано с тем, что в спальне господствуют иньские энергии, необходимые для хорошего отдыха и восстановления сил. Энергия денег очень янская, а
Наконец-то вы решили обзавестись собственными детьми, но вас волнует слишком малое количество сперматозоидов в вашей сперме? Обычно сперма считается фертильной, если в одном ее миллилитре содержится минимум 15 миллионов сперматозоидов. Это количество может уменьшаться, если ваши яички подвержены перегреву, вы находитесь в состоянии стресса или страдаете от передающихся половым путем инфекционных заболеваний (ЗППП), вызывающих нарушение продукции спермы. К счастью, существуют способы, благодаря которым количество сперматозоидов может быть увеличено.
Шаги Править
Часть 1 из 3: Измените свои привычки Править
Избегайте перегрева яичек. Существует веская причина, по которой яички находятся вне нашего тела: они нуждаются в других температурных условиях, чем другие внутренние органы. Способность яичек продуцировать сперму при перегреве снижается. Есть несколько способов, с помощью которых можно предотвратить перегрев яичек:
- Не носите обтягивающие брюки и джинсы.
- Надевайте свободные хлопковые боксерские (семейные) трусы, а не плавки.
- Спите без нижнего белья, чтобы обеспечить яичкам более приемлемые условия.
- Избегайте приема горячих ванн и походов в сауну.
Во время занятий спортом одевайте бандаж для мошонки (джокстреп). Большинство мужчин на собственном опыте знают, что удар в область мошонки вызывает сильную боль и убивает сперматозоиды .
Делайте массаж тела с травяными маслами. Массаж, как и регулярные занятия спортом, улучшает кровоток, а это, в свою очередь, способствует выработке более качественной спермы.
Уменьшите уровень стресса. Стресс негативно влияет на сексуальные функции организма, что может приводить к уменьшению производства спермы. Если продолжительность вашего рабочего дня составляет более 12 часов, и вы не даете себе возможности отдохнуть в это время, то это также может приводить к уменьшению количества сперматозоидов. Попытайтесь использовать в течение дня какие-либо техники релаксации, чтобы оставаться спокойным. Регулярные занятия йогой и медитации помогут вам поддерживать физическое и душевное благополучие. Также можно заняться бегом или плаванием.
- Гормоны стресса блокируют выработку тестостерона интерстициальными клетками яичек (клетки Лейдига). При определенном пороге стрессовой нагрузки ваше тело может полностью прекратить производство спермы.
- Вам следует хорошо высыпаться. Утомление также может быть причиной стресса и вызвать уменьшение продукции сперматозоидов.
Откажитесь от курения. Потребление табака приводит к уменьшению содержания сперматозоидов, они становятся менее подвижными, а также зачастую деформируются. В соответствии с результатами одного исследования курящие мужчины имеют на 22% меньше сперматозоидов в эякуляте, чем некурящие. Марихуана, видимо, оказывает на сперму схожий эффект. Если вы хотите добиться увеличения количества сперматозоидов в вашей сперме, то вам следует ограничить прием данных веществ.
Ограничьте прием алкоголя. Алкоголь влияет на функции печени таким образом, что это приводит к резкому увеличению производства эстрогенов. (Да, именно эстрогенов.) А так как тестостерон напрямую влияет на качество и объем производимой спермы, то это является неблагоприятным фактором. Даже пара стаканов в день может иметь долгосрочный эффект на выработку спермы.
Совершайте более редкие эякуляции. Количество сперматозоидов в сперме при частых эякуляциях может уменьшаться. Ваше тело продуцирует в день миллионы сперматозоидов, но если у вас и без того уже недостаточное количество сперматозоидов в сперме, подумайте о том, чтобы накапливать их за счет увеличения промежутка времени между эякуляциями. Если вы ежедневно мастурбируете или занимаетесь сексом, то пожертвуйте количеством эякуляций в пользу увеличения количества сперматозоидов в сперме.
Будьте осторожны при контакте с токсичными веществами. Воздействие химикатов может оказывать влияние на размер, подвижность и число сперматозоидов. Полностью избежать контакта с токсинами становится все более сложно, однако это очень важно как для поддержания вашего общего здоровья, так и для обеспечения качества вашей спермы. Чтобы уменьшить воздействие химикактов, соблюдайте следующие правила:
- Если вы находитесь в контакте с химикатами на протяжение всего дня, то защитите вашу кожу с помощью одежды с длинным рукавом и перчаток, а ваше лицо – с помощью защитных очков и маски.
- Вместо искусственных моющих средств используйте средства на основе натуральных компонентов.
- Не используйте пестициды и гербициды на собственном участке и дома.
Применяйте лекарственные препараты с осторожностью. Некоторые лекарства могут уменьшать количество сперматозоидов и даже приводить к бесплодию. Если вас заботит количество вырабатываемой спермы, то поинтересуйтесь у вашего лечащего врача возможным эффектом, который прописанный препарат оказывает на количество сперматозоидов. Также читайте инструкции по применению безрецептурных препаратов.
Часть 2 из 3: Коррекция диеты и режима физической активности Править
Тренируйтесь регулярно. В сегодняшней повседневной жизни найти место для регулярных физических занятий достаточно затруднительно, но упражнения обязательно помогут вам увеличить выработку сперматозоидов. При занятиях происходит выброс тестостерона, который способствует выработке спермы. Используйте упражнения, развивающие мускулатуру, поднятие тяжестей, но не нагружайте ту же группу мышц на следующий день. Вам удастся увеличить выработку тестостерона, если вы дадите мышцам время на отдых и восстановление.
- Не переусердствуйте с упражнениями! Избыточная нагрузка вызывает выработку надпочечниками стероидных гормонов, приводящих к подавлению выработки тестостерона. Поэтому если вы хотите нарастить мускулатуру или увеличить количество сперматозоидов, не перегружайте ваше тело.
- Избегайте использования анаболических стероидов. Данные препараты могут помочь вам в построении красивого тела, но держитесь от них подальше, если вы хотите завести ребенка.
Придерживайтесь здорового питания. Диета, которая содержит мало жиров и много протеина, овощи и цельнозерновой хлеб, благотворно влияет как на ваше здоровье, так и на вашу сперму.
- Ешьте много рыбы, мяса, яиц, фруктов и овощей.
- Считается, что арахис, грецкий орех, орех кешью, семечки подсолнечника и тыквы также увеличивают количество сперматозоидов.
- Избегайте соевых продуктов и продуктов, содержащих кукурузный сироп с большой долей фруктозы. Соевые продукты оказывают на организм незначительный эстрогенный эффект, что может быть и неплохо для женщин, но плохо для выработки сперматозоидов. Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы вызывает резистентность к инсулину, что уменьшает фертильность. Количество сперматозоидов у мужчин, регулярно выпивающих литр Колы, на 30% меньше, чем у тех, кто ее не потребляет.
Уменьшите вес тела. Снижение веса может успешно противостоять уменьшению числа сперматозоидов. Ученые не знают, по какой причине существует корреляция между числом сперматозоидов и массой тела, но недавние исследования, проведенные во Франции, показали, что у полных мужчин на 42% чаще наблюдается уменьшение количества сперматозоидов, чем у мужчин с нормальной массой тела. То же самое исследование показало, что вероятность полного отсутствия сперматозоидов в сперме полного мужчины больше на 81%!
- Существует множество теорий, объясняющих данные факты. Некоторые гласят, что жировая ткань превращает тестостерон в эстроген, другие утверждают, что избыточная масса в области бедра приводит к перегреву яичек.
Попробуйте применять пищевые добавки. Используйте добавки, специально изготовленные из натуральных растительных веществ, чтобы помочь организму увеличить выработку сперматозоидов. Исследования показали, что у мужчин, потреблявших 5 мг фолиевой кислоты и 66 мг сульфата цинка ежедневно на протяжении 26 недель, наблюдался 75% прирост числа сперматозоидов. Фолиевая кислота и сульфат цинка необходимы в процессе синтеза ДНК.
- Также лучшему производству спермы может способствовать прием витамина С и селена.
Используйте травы и гомеопатические препараты. Они способны помочь вам увеличить количество сперматозоидов в сперме. Применяются следующие гомеопатические препараты:
- Пассифлора инкарнатная (страстоцвет мясо-красный) восстанавливает мужскую сексуальность и увеличивает количество вырабатываемых сперматозоидов у мужчин, у которых их количество уменьшено за счет курения марихуаны и прочего.
- Цинкум металликум увеличивает содержание в организме цинка и помогает улучшить качественные и количественные показатели спермы.
- Дамиана, иохинбинум (Yohinbinum): эти гомеопатические вещества изучались на предмет их способности повышать мужскую сексуальность и либидо.
- Травы, такие как ипомея пальчатая, филлантус эмбликаб, хлорофитум арундинацеум . аргирея красивая, мукуна жгучая, ашваганда (индийский женьшень), гудучи (Tinospora cordifolia), якорцы стелющиеся (Tribulus terrestris), бала (Sida cordifolia), и спаржа кистевидная шатавари (Asparagus racemosus) всегда использоваличь в качестве натуральных афродизиаков. Они способствуют увеличению выработки тестостерона и коррекции нарушений эрекции. Некоторые из них, такие как ашваганда (Withania somnifera), действуют еще и как натуральные анксиолитики, снимая физическое и психологическое напряжение и помогая таким образом части мужчин, у которых именно стресс является причиной низкого числа сперматозоидов.
Как увеличить выработку спермы?
Что такое сперма, как она выглядит и в чем заключается ее предназначение, знают все взрослые люди. Однако не все задумываются о том, что «сок жизни» состоит не только из сперматозоидов.
Составляющими этой белой мутноватой жидкости со специфическим запахом являются:
- Секреты, которые вырабатывают яички и их придатки.
- Производное куперовых желез.
- Секреты желез мочеиспускательного канала.
Если в силу каких-то причин наступает дисбаланс между этими составляющими, сперма становится малоподвижной или вовсе нежизнеспособной. Иногда нарушение состава спермы может привести к полному мужскому бесплодию.
Количество выделяемой спермы во многом зависит от физиологии мужчины, его наследственности, физического и эмоционального состояния. Обычно при эякуляции среднестатистический мужчина изливает 2-10 мл спермы, разбавленной простатическим секретом (слизью, которую выделяет простата).
Образование спермы — процесс тонкий и сложный. На любом его этапе может произойти сбой, который приведет:
- к уменьшению количества сперматозоидов — олигозооспермии;
- к увеличению числа мертвых сперматозоидов в эякуляте — некроспермии;
- к полиспермии — слишком большому количеству изливаемой спермы с низкой оплодотворяющей способностью;
- к полному отсутствию сперматозоидов в эякуляте — азооспермии.
Кроме этих заболеваний у мужчины может наблюдаться асперматизм, при котором во время оргазма сперма у мужчины не выделяется совсем. Обычно причиной асперматизма бывают рубцы, появившиеся на месте травмы или тяжелые нервно-психические расстройства. Иногда наблюдается другая крайность — сперматорея, когда из мочеиспускательного канала сперма выделяется непрерывно. Это никак не зависит от полового возбуждения и не влияет на получение оргазма, однако доставляет определенный дискомфорт.
Иногда сперма меняет цвет. Появление в ней крови окрашивает эякулят в красноватый цвет и может говорить о нарушениях в предстательной железе. Гной в эякуляте придает последнему желтый цвет.
Важно знать: все перечисленные отклонения не обязательно являются хроническими заболеваниями. Временное расстройство может возникнуть на фоне стресса или приема лекарств.
Интересный факт: у заключенных, приговоренных к расстрелу или другому виду смертной казни, в сперме при обследовании не удавалось обнаружить ни одного сперматозоида.
Что может препятствовать выработке нормальной спермы
Трусы сегодня не случайно называют «зеркалом эволюции». Деторождение во многом зависит от этого предмета одежды. Многие мужчины в погоне за модой пытаются как можно рельефнее обрисовать свою мужскую гордость. Слишком плотные, обтягивающие трусы:
- нарушают кровообращение в половых органах, что может привести к полной импотенции;
- вызывают перегрев детородной системы, что резко снижает способность к деторождению;
- снижают выработку сперматозоидов в 10 раз.
Постоянное нервное напряжение увеличивает вероятность «осечки» в самый неподходящий момент.
Если половые контакты происходят слишком часто (хотя для каждого мужчины норма определяется собственным организмом), количество спермы может уменьшиться.
Частые простуды, хронические или острые заболевания могут временно помешать нормальной выработке спермы. Вот почему важно даже во время сезонных болезней не стараться перебороть их на ногах, а оставаться дома и полноценно лечиться.
Жирные продукты, переедание, малоподвижный образ жизни приводят к тому, что все внутренние органы мужчины (в том числе и ответственные за сперму) покрываются слоем жира и не могут нормально функционировать.
Алкоголизм, наркомания, токсикомания
Комментарии излишни. Возможно, в данном случае повышение риска бесплодия имеет положительный оттенок.
Поврежденные алкоголем или наркотиками сперматозоиды могут привести к появлению неполноценного плода.
Можно ли увеличить выработку спермы?
Безусловно. Повышение уровня спермы потребует времени и терпения, но при желании любой мужчина, не страдающий тяжелыми заболеваниями, врожденными, приобретенными или генетическими отклонениями, сможет самостоятельно увеличить выработку спермы высокого качества.
- отказ от привычек, подрывающих здоровье;
Для повышения качества и количества эякулята следует отказаться от алкоголя, курения, наркотиков. Помимо общего вреда, который они наносят всем внутренним органам, эти вредные вещества нарушают функционирование печени. Вместо мужских гормонов она начинает продуцировать эстроген (женский гормон). В результате уменьшается количество жизнеспособных сперматозоидов, уменьшается само количество спермы. Исследования убедительно доказали, что даже два бокала пива или вина в день резко снижают качество выделяемого эякулята. Вывод прост: если вы хотите повысить жизнеспособность сперматозоидов, бросайте все вредные привычки.
Как усилить способность к оплодотворению?
Уделять больше внимания физическим нагрузкам. Постоянное сидение за столом, как и тесные трусы, нарушают кровообращение. Физическая нагрузка способствует не только повышению общего тонуса, но и увеличивает количество тестостерона и спермы в целом. Но нужно быть осторожным:
- Комплекс упражнений рекомендуется подбирать так, чтобы нагрузку испытывали разные группы мышц.
- Нельзя переутомляться: чрезмерная нагрузка не увеличивает, а уменьшает количество «сока жизни».
- Нельзя пить добавки: в них много веществ, подобных эстрогенам. А эстрогены в избыточном количестве губительны для мужского здоровья. Стероиды часто становятся причиной того, что мужчина не способен продлить свой род.
Чтобы увеличить выработку спермы, рекомендуется ограничивать свой аппетит. Лучшие продукты — это те, в которых много белков, но мало жиров. Как усилить потенцию. Есть (но немного и равномерно) все продукты, кроме булок и тортов, сахара, жирной пищи. Исключить из своего рациона стоит только сою, фруктозу и кукурузный сироп: они содержат избыточное количество эстрогенов, снижают мужскую фертильность. Интересный факт: если взять сперму мужчин, совсем не пьющих колу, за 100%, то у любителей этого напитка ее количество составит всего 30%.
Еще несколько рекомендаций.
- Чтобы повысить способность к продолжению рода, не допускайте перегревания или переохлаждения яичек. Выработка спермы сильно зависит от их температуры.
- Худейте. Нормальный вес — это нормальное кровообращение, нормальный тестостерон и много качественной спермы.
- Втирайте в тело эфирные масла. Они тоже улучшают кровоснабжение.
- Избегайте стрессов. Гормоны, которые выделяются при нервных перегрузках, блокируют клетки, в которых продуцируется тестостерон. Стресс может полностью остановить производство спермы.
Несколько слов о пользе воздержания
В некоторых мужских кругах часто ходят разговоры о том, что длительное воздержание приводит к застою спермы, появлению болезней предстательной железы, полному бесплодию. Это не так. Современная медицина категорически отметает понятие застой спермы. Сперматозоиды в организме сильного пола вырабатываются ежедневно. Природа устроила организм мужчин так, что избыток жизненного сока изливается либо в процессе ночных поллюций, либо при помощи мастурбации. У кого-то избавление от излишков происходит еженедельно, у кого-то раз в несколько месяцев. Количества половых актов для выработки не имеет значения.
Если же по какой-то причине количество спермы недостаточно или в ней мало подвижных и способных к оплодотворению сперматозоидов, то такую сперму, наоборот, нужно поберечь. Увеличение выработки спермы вполне возможно. Повысить свою способность к деторождению джентльмен может, отказавшись от мастурбации и сократив до минимума количество половых актов. Сохраненные сперматозоиды сделают сперму более плодородной, а нерастраченные секреты остальных желез увеличат количество жидкости, выделяемой при оргазме. Если же вместе с воздержанием практиковать все остальные способы повышения количества спермы. то повышение количества оплодотворяющей жидкости произойдет довольно быстро.
Народные методы увеличения количества спермы
- Как увеличить количество семенной жидкости? На ночь народные лекари рекомендуют съедать головку лука без соли, хлеба. Количество спермы, действительно, увеличится, но вот запах…
- Повысить количество эякулята можно, выпивая в день два стакана заваренной душицы (по ложке на 200 мг кипятка).
- Трижды в день можно принимать по трети стакана настоя медуницы. Еще продуктивнее трава работает, если добавлять ее в супы и салаты.
- Хорошо помогает увеличить количество и качество спермы столовая ложка аниса, настоянного в термосе с горячим молоком. Такой настой рекомендуется делать с вечера, а принимать утром, не вставая с постели.
- Усиленной выработке спермы помогут две ложки сурепки, заваренной как чай, если пить ее ежедневно.
Стоит обратить внимание: даже травяные настои могут навредить здоровью. Поэтому перед их приемом лучше все-таки проконсультироваться со специалистом.
Увеличение Объема Спермы
Увеличение эякуляции
Секс и оргазм
Секс всюду и везде. В мировой культуре идея секса стала доминирующей. Но всегда ли было так? На самом деле, нет. Мужчины и женщины не всегда были одержимы идеей секса. Но правда в том, что сила и красота полового члена всегда были в центре внимания. Пенис всегда был и остается символом мужественности, силы, превосходства и успеха. Он фигурировал в искусстве и фантазиях различных культур во всем мире. Люди уделяли большое внимание размеру пениса и очень часто стремились его увеличить. Мужчины мечтают о более длительных эрекциях и пытаются предотвратить преждевременное семяизвержение. Наконец, некоторые из нас просто хотят добиться эрекции. Но настоящий момент истины заключается в оргазме . Фактически, именно оргазм является конечной целью всех беспокойств, связанных с половым членом: мужчины хотят добиваться больших и более мощных оргазмов.
Это может пролить немного света на то, почему столько внимания уделяется объему семенной жидкости . Мужская сила и объем спермы стали своего рода неразделимыми понятиями. Мужчины видят, что от объема эякулята зависят многие аспекты их сексуальности и удовольствия. В результате, мужчины и стремятся увеличить объем спермы .
Малое количество сперматозоидов
Малое количество сперматозоидов (или их полное отсутствие) может быть результатом тяжелого инфекционного заболевания — свинки, гормонального нарушения, наследственных факторов, или других инфекций. Оно может развиться также в результате ношения тесного и ограничивающего движения нижнего белья, в результате чрезмерного курения, злоупотребления алкоголем и употребления наркотиков, а также в результате подвергания радиации или ядовитым химикатам. Вот как это состояние определяет Министерство Здравоохранения РФ:
Полное отсутствие сперматозоидов в семенной жидкости, которое называется азооспермией
. может возникнуть по причине рада факторов. Перед тем как диагностировать ваше состояние, предложить лечение и прогноз, ваш доктор должен собрать больше информации. Первым шагом должно быть проведение медицинского осмотра и составление полной истории болезни.
Во время медосмотра ваш доктор должен проверить размер и плотность семенников. Если они меньше и мягче, чем должны быть, проблема может заключаться в низком уровне гормонов . необходимых для образования спермы . Если семенники маленькие и плотные, проблема может заключаться в малом количестве сперматозоидов. Для увеличения выработки организмом сперматозоидов необходимо лечение.
После тщательного анализа ваш врач может назначить либо гормональное лечение (которое редко бывает эффективным), либо лечение общедоступными препаратами, которые помогут увеличить семяизвержение, способствуя выработке организмом большего количества спермы.
Семяизвержение
Для того чтобы понять, насколько важна роль семяизвержения и объема эякуляции в чувстве наслаждения у мужчин, давайте рассмотрим механизм мужского оргазма.
Сперва семенная плазма накапливается в семяизвергательном канале до полового возбуждения. Задача этой плазмы в том, чтобы защитить и питать сперматозоиды пока они проходят по женским репродуктивным органам. Кульминацией полового возбуждения у мужчин является оргазм . который достигается в результате одновременного сокращения группы мышц: лобково-копчиковая мышца сокращается одновременно с сокращением сфинктера, прямой кишки, промежности, а также семяизвергательного канала и других мышц вокруг полового члена. Главная цель сокращения мышц заключается в том, чтобы протолкнуть семенную жидкость через половой член. Первые несколько сокращений являются самыми сильными. Они происходят с интервалами около секунды. В дальнейшем интенсивность мышечных сокращений спадает, и они начинают появляться с частотой в 2-3 секунды.
Количество спермы зависит от ряда факторов, включая наследственность, питание, состояние здоровья в целом, частота сексуальных отношений и возраст. Однако состав эякулята приблизительно одинаковый у всех мужчин. Он состоит из сперматозоидов и ряда элементов, длинный перечень которых выглядит как этикетка лекарств: аскорбиновая кислота (витамин С), лимонная кислота, хлор, холин, кальций, креатин, гиалуроницаза, холестерин, фруктоза, глутатион, инозит, молочная кислота, азот, фосфор, витамин B12, пурин, пиримидин, пировиноградная кислота, натрий, калий, сорбит, магний и цинк. Однако каждый из этих элементов представлен лишь в незначительном количестве, и в целом средний объем эякулята составляет от 1,5 мл до 5 мл.
Количество спермы
Имеет ли на самом деле значение количество спермы . Да, и очень большое, вне зависимости от того, хотите ли вы зачать ребенка или просто большее количество спермы вам нужно для получения большего удовольствия при оргазмах. Вот несколько сообщений по этой теме.
Журнал «Космополитан » спрашивает: «Достаточно ли спермы у вашего мужа?»
Малое количество спермы может быть результатом различных состояний. Но не отчаивайтесь, существуют разные способы увеличения объема спермы. Упражнения для лобково-копчиковой мышцы: хотя система упражнений Кегеля нацелена на то, чтобы продлить эрекцию, они эффективны также для увеличения количества спермы. Несколько упражнений помогут вашему половому члену оставаться в хорошей форме и стрелять как чемпион. Травяные добавки . прием натуральных лекарств с аминокислотами и цинком улучшит как количество вырабатываемой спермы, так и ее способность двигаться спонтанно и независимо. Это поможет организму вашего мужа увеличить объем спермы.
Количество спермы является одним из самых важных факторов в сексе!
Увеличение количества сперматозоидов приводит к повышению потенции (чем больше сперматозоидов, тем выше ваши шансы на успешное зачатие) и получению большего удовольствия (большее количество спермы приводит к большему количеству приятных сокращений мышц).
Американские ученые заявили, что нашли связь между количеством сперматозоидов и фертильностью.
Профессор Гарри Мур проводит исследование по изучению влияния количества сперматозоидов на фертильность мужчин. «Необходимо дальнейшее исследование. Но мы уже с уверенностью можем сказать, что множество мужчин бесплодны по причине малого количества сперматозоидов и их недостаточной подвижности».
Как увеличить семяизвержение?
Лечение традиционными методами может помочь парам добиться зачатия путем нормального полового сношения. Есть лекарства, антибиотики, и гормональные препараты, употребление которых может способствовать вырабатыванию большего количества сперматозоидов . и помочь избавиться от инфекции или гормонального дисбаланса. Ношение не тесной одежды (такой как «семейные» трусы) и избегание горячих ванн, душей и саун также может иметь положительное воздействие.
Но прежде всего следует позаботиться о своей диете. Она обязательно должна содержать цинк . Этот микроэлемент играет важную роль в здоровье и нормальном функционировании организма в целом, не говоря уже о выработке тестостерона и сперматозоидов . Но повышенные дозы этого микроэлемента могут быть опасны. Именно поэтому мы рекомендуем обратить внимание на таблетки для увеличения количества спермы, в которых содержится правильная дозировка цинка наряду с другими ингредиентами. Они специально разработаны для увеличения объема эякулята.
Эти таблетки могут увеличить количество сперматозоидов естественным путем, через повышение уровня тестостерона в организме. При высоком уровне тестостерона в организме гормоны увеличивают выработку семени и спермы. Таким образом, становится возможным увеличение объема эякулята. Эти продукты содержат растительные и натуральные ингредиенты для повышения тонуса семяизвергательного канала, придатка яичка, семенников, предстательной железы, семенных пузырьков и семявыводящих протоков — то есть, каждой составляющей мужской репродуктивной системы — и будут приносить только пользу, если вы хотите вырабатывать больше спермы.
Количества спермы будет хватать не на одну, а на две или три эякуляции подряд. А это означает, что вы не разочаруете своего партнера, если она попросит повторить.
Таблетки для увеличения объема спермы
Мы можем посоветовать следующие таблетки для увеличения количества спермы:
- VolumePills - 97 очков.
- Maxatin - 84 очка.
- Performer5 - 70 очков.
#1 — VolumePills . 97 очков из 100. VolumePills — это наиболее известный и популярный, абсолютно натуральный продукт для увеличения количества спермы, существующий на рынке. При помощи эксклюзивной формулы VolumePills, вы сможете увеличить количество и улучшить качество спермы. Ингредиенты этих таблеток были тщательно разработаны для достижения быстрых, надежных и абсолютно безопасных результатов.
Гарантия: 3 месяца. Продавец возвратит 100% от суммы, потраченной на продукт (не включая транспортные расходы) если вы не будете полностью довольны достигнутыми результатами.
Ингредиенты . Превосходно работающая формула VolumePills – это результат тщательно подобранных натуральных ингредиентов. Многие из этих растений используются в Азии и Южной Америке уже тысячи лет (включая и сегодняшний день). Например, грибы Рейши: Это гриб семейства базидиальных, часто используется в китайской медицине и вообще на востоке. Он стимулирует иммунную систему. Некоторые из его компонентов используются для предотвращения и лечения рака груди и простаты. Семена бархатных бобов: Исторически, семена бархатных бобов использовались как средство для усиления возбуждения. Сегодня они также используются для усиления либидо, благодаря стимулирующим свойствам дофамина. Оксид цинка: Цинк содержится в больших количествах в семени и играет важную роль для здоровья простаты.
Почему #1? VolumePills — пищевая добавка, разработанная и зарегистрированная в Евросоюзе. Все ингредиенты VolumePills абсолютно натуральны, не угрожают вашему здоровью, не вызывают побочных эффектов.
#2 — Maxatin . 84 очка. Препарат Maxatin включает в себя травы и аминокислоты, которые на протяжении веков в древней медицине использовались для повышения либидо и для сексуальной стимуляции. Таблетки Maxatin одобрены, рекомендуется и полностью поддержаны медицинским сообществом. Maxatin является одним из признанных лидеров в области питательных веществ для сексуального здоровья.
Гарантия: если вы не испытываете заметное увеличение объема спермы в течение 60 дней, продавец вернет вам ваши деньги (минус транспортные расходы).
Ингредиенты: Solidilin, Taj and Safflower, Momordica, Apigenin and Amla, Arjuna, Cordyceps, Zinc (gluconate), Reishi Mushroom, Musli, Shatavari, Drilizen, Bladderwrack.
Почему не #1? В таблетках Maxatin меньше натуральных ингредиентов. Гарантия Maxatin составляет только 60 дней. Сайт Maxatin доступен только на английском языке.
#3 — Performer5 . 70 очков. Performer5 — это двойная система для увеличения объема спермы. Препарат №1: Vit5, который обеспечивает необходимые питательные вещества для увеличения количества сперматозоидов. Препарат №2: Performer5 для увеличения объема семенной жидкости.
Гарантия: просто попробуйте Performer5 в течение 90 дней, и если вы не видите никаких результатов, следует вернуть все упаковки Performer5 (и пустые и полные) в течение 180 дней с момента покупки для возврата денег.
Ингредиенты: Цинка глюконат, аспартат L-аргинин, гранат (70% эллаговая кислота), DL-яблочная кислота, L-глицин, бета-Glucans 20%, креатин моногидрат, альфа глюкозидазы, порошок листьев крапивы, DMAE (диметиламиноэтанол).
Почему не #1? Самой большой проблемой является гарантия, вы должны заказать курс лечения на 90 дней (3 упаковки Performer5 и 3 упаковки Vit5). В противном случае считается, что курс лечения недостаточен и нельзя вернуть деньги. Сайт Performer5 доступен только на английском языке.
Объем спермы
Нет никаких стандартов секса . установленных сексопатологами. Стандарты секса — это неписаные законы, они закодированы в нашем уме, и мы имеем ограниченный выбор относительно некоторых вещей, нравятся они нам или нет. Большинству женщин нравятся уверенные в себе, страстные мужчины. Точно так же, как большой половой член, волосатая грудь или низкий голос, женщины подсознательно превращают большой объем спермы и плодовитость в одно из главных мужских достоинств — так же, как мужчины реагируют на большую женскую грудь, несмотря на все господствующие в мире модные тенденции.
Объем эякулята, запас спермы, и большое количество сперматозоидов существенно повышают уверенность мужчин в собственных силах. Эта уверенность в себе в сексе ведет не только к успеху в интимных отношениях . но и к успеху в других сферах жизни. Исследования показали, что уверенность в себе в сексуальном плане и повышенная фертильность распространяются и на все другие аспекты жизни мужчины.
Лекарства для увеличения объема эякуляции
Таблетки для увеличения объема спермы позволяют достигнуть следующих удивительных результатов:
- Длительные и интенсивные оргазмы
- Большие впечатляющие заряды спермы (больше никаких жалких подтеков!);
- Светлая и здоровая сперма;
- Повышение силы мышечных сокращений;
- Общее улучшение сексуальных функций и реакций;
- Повышенная фертильность;
- Повышенная вероятность зачатия.
Лекарства для увеличения количества спермы одобрены врачами. Полностью на натуральной основе. И они действительно эффективны!
Как производить больше спермы?
Как увеличить количество спермы?
Для начала стоит отметить, что количество сперматозоидов и их жизнеспособность не зависят напрямую от количества выделяемой семенной жидкости (эякулянта), и потому, решив вопрос увеличения количества спермы, не всегда получается решить проблему мужского бесплодия. Нередко на общее количество выделяемого эякулянта и на содержание в нем сперматозоидов влияет и общее состоянии организма человека, и образ его жизни.
Если возникает вопрос, как увеличить количество спермы, то в первую очередь стоит позаботиться о собственном здоровье. Иногда увеличить количество выделяемой спермы помогает такой простой способ, как правильное питание, увеличение физической активности, отказ от курения и употребления алкоголя. Ведь сидячий образ жизни, переедание, вредные привычки пагубно сказываются на всех функциях организма, в том числе, и на половой системе.
Практически все советы по поводу того, как увеличить количество спермы, сводятся к изменению качества питания и общему оздоровлению организма. Многие сексологи советуют употреблять больше жидкости, и в обязательном порядке включать в ежедневный рацион горячие первые блюда.
Список продуктов увеличивающих количество спермы
- Продукты, содержащие витамин А: морковь, зеленый салат, шпинат, курага, овсянка.
- Продукты, содержащие витамин С: цитрусовые, смородина, зеленый горошек.
- Продукты, содержащие цинк: морепродукты, тыквенные семечки, яйца.
Кроме того, продукты увеличивающие количество спермы — это бананы, кисломолочные напитки (ряженка, простокваша, кефир), сметана. Следует употреблять в пищу больше зелени, хорошо помогает красный жгучий перец, рыба жирных сортов, авакадо.
Японцы считают, что количество спермы можно увеличить с помощью холодных ванн. Но таким способом злоупотреблять не стоит, можно застудить простату. Лучше ограничиться холодными обливаниями.
Упражнения
И последний способ — специальные упражнения из практики народной китайской медицины, которые не только помогут увеличить количество спермы, но и будут способствовать увеличению потенции. Перед выполнением каждого упражнения обязательно потрите друг о друга ладони, пока они не станут горячими.
- Сжатие яичек. Поднимите одной рукой пенис, второй аккуратно сжимайте яички. Сжимайте и разжимайте их краткими, немного потягивающими движениями не менее 100 раз, после чего поменяйте руку и повторите упражнение.
- Тряска яичками. Одной рукой поднимите пенис, второй возьмите яички в горсть и трясите их, постепенно увеличивая интенсивность. Делайте упражнение 3-5 мин. после чего смените руку и повторите.
- Похлопывание. Придерживая пенис одной рукой, мягко похлопывайте и шлепайте яички 3-5 минут, увеличивая постепенно темп, но следите, чтобы удары не были слишком сильными. Потом повторите упражнение второй рукой.
- Массаж яичек. Массируйте яички большим пальцем в обоих направлениях 3-5 минут. придерживая пенис. Поменяйте руку и повторите упражнение.
Сперма и всё что с ней связано.
Сперма (от греч. spеrma - семя) - семя, семенная жидкость, эякулят - смесь продуктов секреции шести мужских половых органов: яичек и их придатков, предстательной железы, семенных пузырьков, куперовых желез, уретры, - извергаемая при эякуляции мужчинами, а также самцами животных.
Каждый мужчина с момента полового созревания и до глубокой старости неутомимо и в то же время вроде бы не особо напрягаясь, вырабатывает сперму, освобождаясь от неё в самые приятные моменты своей жизни.
Сперма взрослого мужчины представляет собой липко-вязкую слизеподобную неоднородную, мутноватую жидкость с характерным запахом сырого каштана (очень легкий запах хлора). «Каштановую» отдушку ей придает вещество спермин, которое вырабатывается предстательной железой. Если перелить свежую сперму в чистую пробирку, поднести её в к лампе, горящей в темной комнате, то окажется, что она переливается (прямо как опал). Это явление так и называется - опалесценция, а её интенсивность зависит от того, когда мужчина последний раз эякулировал (если совсем недавно, то опалесценция будет очень слабой).
У большинства мужчин семя «бело-сероватого» цвета. Многочисленные оттенки: молочно-белый, желтоватый, прозрачный не могут четко свидетельствовать о каких-либо нарушениях. Правда, некоторые полагают, что своим цветом сперма обязана, в основном, сперматозоидам, а следовательно, при нормальном содержании спермиев - эякулят белый, при пониженном - желтоватый, при низком - зеленоватый, а при слишком высоком - серый. Исключение составляет лишь семя «розоватого» цвета, свидетельствующий о гемоспермии - повышенном содержании эритроцитов в сперме, что может быть поводом для обращения к врачу; и грязно-желтый цвет (из-за примеси гноя) - с таким мужчиной дела лучше не иметь (по крайней мере пока он не вылечится от своих воспалительных заболеваний).
Оргазм у мужчин происходит в виде двух четко выраженных последовательных стадий: эмиссии и эякуляции.
На стадии эмиссии жидкости, образующие Ваше семя, выводятся в некий смеситель (называемый простатической уретрой) и готовятся выстрелу. Чтобы облегчить себе задачу, простата, семенные пузырьки и другие органы производят выброс своих жидкостей серией «периодических сокращений», работая наподобие мощных форсунок, чтобы наполнить камеру сгорания. В то же время по семявыводящему протоку в камеру поступают свежие сперматозоиды, вливаясь в этот великий молочный коктейль жизни. Именно на этой стадии, длящейся 2-3 секунды, простата сокращается неистовыми спазмами, даруя мужчинам самые сладостные ощущения в жизни. Сексологи называют этот миг моментом неизбежности эякуляции, когда Вы чувствуете, что вот-вот разрешитесь от бремени и ничто на небе и на земле не остановит Вас.
На второй стадии оргазма, эякуляции, мускул сфинктера сжимается, отсекая для семени отходные пути в мочевой пузырь. Затем серией мышечных сокращений семя проводится по уретре к кончику пениса. У здорового молодого мужчины эякулят выбрасывается из мочеиспускательного канала несколькими быстрыми толчками со скоростью 1 раз в секунду на расстояние 20-30 см (иногда в начальной стадии - до 1 м, а после первых трех-четырех сокращений их частота и сила выталкивания уменьшаются). У мужчины в пожилом и старческом возрасте эякулят выбрасывается на несколько сантиметров или просто вытекает. Ничего не поделаешь, возраст берет свое, и никакой трагедии в этом нет. Другое дело, если ослабление семяизвержения происходит в молодом возрасте. Здесь стоит обратиться к врачу-специалисту, который поможет установить причину недуга и избавиться от него, если это возможно.
Забудьте о фонтанах спермы, потрясших Ваше воображение при просмотре порнофильмов. Это всего лишь гипербола (такой художественный прием). Количество её индивидуально и может колебаться от 1-2 до 10 мл и более. Но средний объем спермы, при условии, что эякуляция происходит с 3-дневными перерывами, составляет от 3 до 5 мл. Количество спермы может колебаться в зависимости от возраста, состояния здоровья, количества выпитой жидкости и так далее. Количество эякулята зависит также от частоты семяизвержений. Чем чаще совершаются половые или мастурбаторные акты, тем меньше объём каждой последующей порции эякулята. В целом оплодотворяющую способность спермы характеризует не столько её объём, а количество сперматозоидов в 1 мл спермы, которое в норме составляет 60-120 млн. Кстати, в эякуляте гориллы их число достигает только 50 млн. На первое место выходит агрессивный шимпанзе с 600 млн.
Сперма слагается из двух раздельных частей: семенной плазмы (97 % эякулята) - в основном образующейся из секреции предстательной железы и незначительном участии выделений яичек, их придатков и протоков семенной железы, и из форменных элементов (сперматозоидов или половых клеток яичек).
Извергаемая сперма, как правило, представляет собой коагулят, то есть не является совершенно жидкой. По прошествии некоторого времени эякулят становится жидким под действием ферментов предстательной железы, содержащихся в семенной жидкости. Иногда сперма мужчина становится комковатой - похожей на жиденькую манную кашу. Это - серьезная проблема: из-за определённых нарушения сперматозоиды начинают склеиваться друг с другом.
На вкус - сперма кому как, определяется характером питания и обычно имеет слегка сладкосоленый вкус с кислым или горьким привкусом. Отмечено, что при частых эякуляциях сперма становится менее сладкой и усиливается привкус горечи. Сперма, а точнее, семенная плазма - сложная по составу, насыщенная различными соединениями и сахаром жидкость, причем известны далеко не все компоненты. Она содержит массу полезных веществ: значительное количество белков, жиров и углеводов, также ряд ферментов, гормонов, минералов и прочих веществ. Например, плазма содержит химические вещества, которые, попадая в кровь, ведут себя как природные антидепрессанты (Archives of Sexual Behaviour). Секрет предстательной железы содержит сильные антибактериальные соединения (например, упоминавшийся выше спермин). А самое сладкоё в сперме - фруктоза. Её в мужском семени довольно много - 0,15-0,3%. Фруктоза - это основное «топливо» (энергетическое вещество) для спермиев. Если «фруктового сахара» в эякуляте мало, сперматозоиды ведут себя как-то вяло.
Перед эякуляцией небольшая капля жидкости (предэякулят) смачивает конец члена. Она поступает из железы Купера и дает сильную щелочную реакцию, нейтрализующую все следы кислот после мочеиспускания. Она очищает и промывает уретру, подготавливая ее к проходу спермы. В этой жидкости содержится несколько тысяч сперматозоидов. Существует теория, согласно которой это «сборная суперзвезд», готовых победить в гонке. Чтобы избежать зачатия, даже небольшая часть этой жидкости не должна попасть во влагалище, иначе сперматозоиды могут найти дорогу к яйцеклетке.
Процесс выработки спермы
Процесс выработки спермы - многоэтапный и тонкий, подверженный негативным влияниям. Любой сбой приводит к миллионам забракованных сперматозоидов. Если Вы когда-нибудь решитесь стать отцом, Вам нужно знать её врагов в лицо:
Возраст. Чем старше ты становишься, тем менее активна сперма и тем хуже она на вкус. Хотя способность к оплодотворению у самых стойких сохраняется до самой глубокой старости. Просто требуется больше «подходов».
Никотин и алкоголь. Пара капель того и другого убивает лошадь и всех неродившихся детей, вместе взятых. Курево мешает вызреванию сперматозоидов, а спиртное заставляет их формироваться неправильно. Так что с мыслью о многочисленном потомстве лучше расстаться. В противном случае - здоровый образ жизни. Пожизненно.
Травмы яичек. Думаю, это и так понятно. Следует также знать, что при травме только одного яичка, нередко, вследствие аутоиммунных процессов страдает и другое.
Перегревание. Девочкам мамы настоятельно советуют надевать панталончики с начёсом - чтоб не отморозить чего-нибудь жизненно важного. С мальчиками ситуация обстоит с точностью до наоборот. Горячая ванна, сауна, слишком тёплое белье оказывают негативное влияние на созревание сперматозоидов. Так что лучше закаляться. 30-31 градус - оптимальная температура для выработки спермы. Для верности можно прикрутить градусник.
Стресс и перегрузки во время тренировок.
Гормон кортизол, выделяемый во время стресса, снижает уровень тестостерона, а изнуряющие тренировки ухудшают подвижность сперматозоидов и отрицательно влияют на их структуру.
Неправильно подобранное велосипедное сиденье способствует нарушению кровообращения в половых органах.
Жирное мясо снижает эффективность тестостерона.
Соевые продукты содержат генистеин, который «калечит» сперматозоиды до такой степени, что они умирают, еще не добравшись до яйцеклетки.
Кофеин. Задерживает образование сперматозоидов и нарушает их метаболизм.
Воздержание . Подобно всем прочим органам, яички увеличивают производственные мощности при наличии спроса и работают спустя рукава, если их продукт остается невостребованным. Регулярные эякуляции поднимают уровень тестостерона. Даже если под боком нет партнёра - всё равно нужно кончать регулярно и с той периодичностью, которая нужна Вам. Ни к чему такому я вовсе не призываю, просто… для здоровья полезно.
Как увеличить количество выделяемой спермы
Факторы, влияющие на её объём: наследственность, возраст, питание. Так как первые 2 вне вашей власти, Вы можете обратить особое внимание на последний.
Аминокислоты (аргинин, лизин), цинк вместе с увеличенным объемом жидкости, которое вы употребляете, влияют на количество семенной жидкости. Положительно воздействуют занятия спортом. Меньшее влияние оказывает частота половых актов, естественно, если перерыв составлял 1-2 дня, а не пару часов, то количество спермы при эякуляции будет больше. Также на количество выделяемой спермы влияет степень возбуждения.
Как улучшить вкус спермы
Киви, арбузы, сельдерей, ананас делают вкус более легким, тогда как кофе и пиво наоборот придают горчинку. Мясо и рыба - маслянистый вкус, кислые фрукты (черника, сливы, клюква и т.п.) - приятный, сладкий аромат. Молочные продукты из за большого количества содержащихся в них микроорганизмов могут придавать сперме вкус испорченного продукта.
Существуют пищевые добавки, разработанные специально для улучшения вкуса спермы. Средство под названием Semenex улучшает вкус спермы, делая ее более сладкой. Тридцать порций необычного медикамента стоят около $70, но, кажется, проще найти парня, который правильно питается, не курит и мало пьет. Реклама же Semenex утверждает, что употреблять сперму в пищу не только можно, но и нужно, поскольку она содержит необходимые организму вещества. Так, в одном литре спермы содержится 249 мг кальция, 291 мг магния, 35 мг витамина С. Впрочем, для того, чтобы получить обязательную для организма однодневную дозу витамина С, нужно употребить больше 2 л спермы. Обычный мужчина в момент оргазма исторгает в среднем 3,5 мг спермы, что составляет 7% от дневной нормы калия и 3% – от цинке. Критики «спермоглотания» отмечают, что в 1 л спермы содержится 0,64 гр. холестерина, и вообще, прежде чем глотать означенный продукт, нужно быть на 100% уверенным в здоровье его производителя.
Как сделать сперму более густой
Семенная жидкость довольно чувствительна к целому ряду факторов, поэтому ее консистенция постоянно меняется. Средняя степень ее густоты зависит от вашего питания, физической нагрузки, частоты половых актов, а также от того насколько тугую одежду вы носите. В виду отсутствия научно зафиксированных фактов, считается, что семенная жидкость становится гуще, если вы употребляете в пищу много белков, часто особо рекомендуют яичные белки и желатин, также ω-3 жирные кислоты (содержатся в жирных видах морских рыб), элементы селен и цинк.
Разовая порция спермы содержит всего 5-25 калорий. Количество содержащегося в сперме белка приблизительно равно количеству белка, содержащегося в крупном яйце.
За 15 секунд мужчина при мастурбации может пройти весь путь от возбуждения до оргазма. Женщинам требуется минимум в 4 раза больше времени.
При эякуляции выделяется около 1% всей накопленной спермы, поэтому мужчины с высокой потенцией могут иметь 4-6 и более эякуляций в течение нескольких часов.
75% всех мужчин уже через две минуты после начала полового акта могут эякулировать. Конечно, если захотят.
В очень редких случаях, приблизительно в 1 из 500 000 случаев, возможна аллергия на сперму партнера.
Средняя продолжительность мужского оргазма - от пяти до десяти секунд.
Во время орального секса сперма может быть источником таких заболеваний, как хламидиоз, генитальный герпес, гонорея, гепатит B, генитальная папиллома и, при определённых условиях, ВИЧ.
Эякуляция истощает организм. Долгое время тренеры и руководители спортивных команд требовали от своих подопечных воздержания и отказа от секса в лучшем случае за 4-5 дней до начала важных спортивных соревнований. Недавно ученые университета штата Колорадо исследовали физическую подготовку спортсменов, которые:
воздерживались от секса на протяжении 5 дней;
занимались сексом в течение последних 24 часов.
У них проверялись: выносливость, готовность к усилию, подвижность, скорость реакции, сохранение равновесия, сила мышц и другие важные для спортсменов показатели. Исследователи отметили «отсутствие сколько-нибудь значимых и подлежащих измерению» различий в обеих группах спортсменов.
Могут кончиться сперматозоиды.
Это наивное и нелепое представление о процессах, происходящих в организме, широко распространено среди часто мастурбирующих мальчиков. Но в это же верит поразительно большое количество зрелых мужчин. Причем, хотя подавляющее большинство мужчин знают, что организм вырабатывает сперматозоиды в течение всей жизни, упомянутое мнение невозможно развеять. Оно зародилось задолго до изобретения микроскопа, когда сперматозоид нельзя было как следует рассмотреть и изучить. В те времена было принято считать, что сперма - одна из производных от крови жидкостей, которую во что бы то ни стало следует беречь и экономить.
Этот своеобразный миф так глубоко укоренился, что по сей день существуют культовые группы, члены которых эякулируют в сосуды и выпивают сперму. Совершающие обряд верят, что таким образом им удается сохранить ценную, наделенную живительной силой влагу, способную дать им крепость и здоровье. Представители другого культа ритуально воздерживаются от эякуляции во время полового акта или мастурбации.
Воздержание никак не влияет на качество сперматозоидов. Недавно были проведены исследования спермы через 12, а затем через 120 часов после последнего полового акта. Анализы показали, что воздержание никак не повлияло ни на форму, ни на подвижность, ни на количество сперматозоидов. Тем не менее длительное воздержание вызывает уменьшение количества высококачественных сперматозоидов.
Немецкий учёный Эфферетц в начале XX века как-то подсчитал, что мужчине на всю жизнь отпущено 5400 семяизвержений, а потому нужно быть сдержанным, чтобы хватило на всю жизнь: воздерживаться лет до 25, а потом постепенно наращивать частоту половой жизни. Понятно, что с точки зрения физиологии теория никуда не годится - именно до 25 лет по всем законам природы у человека наблюдается самая активная интимная жизнь. А доводя теорию до предела, можно спросить: если воздерживался до 70 лет, то с какой же частотой нужно предаваться удовольствиям, чтобы успеть весь запас израсходовать?
Словом, ерунда получается. Современная наука поддерживает прямо противоположное мнение: чем раньше мужчина начал половую жизнь и чем активнее её ведёт, тем длиннее будет его сексуальный путь. Это объясняют тем, что у такого мужчины много половых гормонов, которые и составят основу его сексуального долголетия. Но воздерживаться время от времени или регулярно приходится практически каждому мужчине. Командировки, служба в армии, заключение, вахтовый метод работы, наконец, затяжные конфликты с вашим партнером - всё это может прерывать половую жизнь мужчины на недели и месяцы. Сексопатологи при опросе обязательно задают вопрос о воздержаниях более 1 месяца - часто ли бывают, как переносятся, как потом идёт восстановление половой функции.
Чем сильнее так называемая половая конституция мужчины, тем труднее ему перенести воздержание, но тем легче он восстанавливает прежний ритм половой жизни. Кстати, большинство мужчин вынуждены смягчать тяжесть воздержания, прибегая к мастурбации. Ну что ж, это естественно, никуда не денешься от физиологической потребности. И это предохраняет его от негативного влияния, оказываемого воздержанием.
Чем слабее половая конституция и чем старше мужчина, тем легче он переносит временное лишение половой жизни и тем труднее ему восстановить былую форму. Вообще, самое длительное половое воздержание - в юности. В самом деле, лет с 13-14 примерно до 20 юноша не живет половой жизнью или его ритм настолько редок, что можно говорить о почти полном воздержании. И тем не менее дальнейший сексуальный путь мужчины протекает гладко.
Перерыв в 5-6 лет в зрелом возрасте способен нанести весьма чувствительный урон половым способностям любого мужчины.
Но существует и воздержание псевдонаучное, вроде принципов Эфферетца. Сберег сегодня - потратил завтра. Этот подход годится далеко не для всех случаев жизни и уж никак не касается интимной стороны.
Загрузка...
