Мужские правила ужина на первом свидании

Ты первый раз приглашаешь его к себе домой. Вы поужинаете, а потом… может произойти что угодно, и твои мысли как раз о том, что произойдёт после ужина. Оно и правильно, есть вещи поважнее какой-то там еды. Или нет? А вдруг он едет к тебе, так сказать, без задних мыслей, именно поесть? И вот ты судорожно пытаешься одной рукой отыскать в гардеробе нужное платье, а другой рукой листаешь рецепты в только что скачанных кулинарных приложениях.

Что же приготовить парню на первом свидании у тебя дома? Начнём с того, чем его точно не нужно пытаться накормить.

1. Каким-нибудь суперсложным французским блюдом с непроизносимым названием

Во-первых, когда ты скажешь, что специально для него приготовила гратен дофинуа, он ничего не поймёт. Во-вторых, если ты потратишь уйму часов у плиты, ты устанешь - а самый долгожданный и важный момент сегодняшнего дня, то есть вечера, ещё впереди…

2. Пельменями

Даже если они украшены майонезом, даже если он несколько раз говорил тебе, что любит их – насладиться этим роскошным блюдом он может у себя дома, приготовив его самостоятельно (что скорее всего и делает с завидной регулярностью). Твоя же цель - приятно удивить его своими кулинарными способностями.

3. Пиццей

Ситуация примерно такая же, как и с пельменями. Пицца хороша, например, для совместных просмотров фильмов, но, согласись, её сложно представить в качестве «гвоздя» романтического вечера. Просто прибереги свои навыки готовки пиццы на последующие свидания, а сегодня этот вариант смело отбрасываем.

4. Лёгким и полезным салатиком

Вряд ли это то, на что он рассчитывал, когда услышал от тебя приглашение на ужин. Тоскливое урчание голодного мужского живота - не лучшее продолжение романтического вечера. Да и вообще получится довольно неловко, если после салатика он радостно спросит тебя, когда будет готово основное блюдо, а ты под ним подразумевала как раз салатик.

5. Чем-нибудь, что легко пачкается

Липкий торт с шоколадной глазурью, кексы, посыпанные сахарной пудрой - от этого стоит держаться подальше тебе. Случайная капля шоколада на любимом платье только испортит тебе настроение.

Так-так, список возможных блюд сужается, но отставить панику! Теперь мы переходим к ещё более интересной части и пытаемся понять, что и почему можно приготовить на первом свидании.

1. Во-первых, можно приготовить простенькую пасту с тунцом

Времени потратишь 20 минут, а если украсить это нехитрое блюдо зеленью, получится настоящий шедевр! Всегда приятнее есть красиво сервированное блюдо, к которому даже жалко поначалу притрагиваться.

2. Как насчёт роллов?

Тут нужны определённые скиллы: ловкость рук, специальный коврик… Короче говоря, для кого-то это может оказаться блюдом повышенной сложности. Но если ты не из их числа - дерзай! Вкусно, сытно и не повредит твоей фигуре.

3. Конечно, беспроигрышный вариант - это вкусный суп

Даже всеми любимый борщ мужчину порадует. Может показаться, что суп - не очень романтичное блюдо, но это можно исправить опять же грамотной сервировкой. Зато парень сразу узнает, какая ты хозяюшка!

giphy.com

4. Ещё один довольно простой вариант, который не займёт много времени, - запечь курицу с овощами в духовке

Выложила всё на противень, посыпала специями, поставила в духовку и бежишь в комнату, выбирать себе наряд - ужин готовится без тебя; не забывай только иногда проведывать его. И с таким-то блюдом как раз можно сделать акцент на том, как ты любишь здоровую пищу! Брокколи, баклажаны, кабачки, морковка - сколько витаминов в одной тарелке! А, ещё же курица… «Эх, обычно я не ем курицу после шести вечера, но только с тобой я готова сделать исключение».

У вас намечается ужин наедине с любимым человеком, и совсем неважно, будет это ваше первое свидание в домашней обстановке на День Святого Валентина или вы уже целую вечность вместе и празднуете в этот день годовщину свадьбы. В любом случае всё должно быть красиво, изысканно, волнующе и при этом очень вкусно. Что приготовить на романтический ужин для двоих? Поговорим о том, какие могут быть варианты, и несколько особенно оригинальных блюд рассмотрим более подробно.

Если вы устраиваете вечер для двоих дома, воспользуйтесь нехитрыми советами и рекомендациями, которые позволят сохранить волнующую атмосферу и таинственность:

• Вы должны быть только вдвоём. Если у вас есть малыши, договоритесь с бабушками и дедушками, что они переночуют у них. Даже если дети в соседней комнате будут весь вечер играть в компьютерные игры либо пожилые родственники пообещают вам, что до утра будут тихонько смотреть телевизор в своей спальне, вся романтика сойдёт на «нет». Романтический ужин на двоих не устраивается за закрытыми дверями, вы должны быть одни во всём доме.
• Романтической должна быть и вся обстановка, а не только меню. Ни в коем случае не выбирайте для проведения такого ужина спальню, и уж тем более кухню. Конечно же, вечер для двоих надо организовать в гостиной или зальной комнате. Стол необходимо накрыть праздничной скатертью и сервировать красивой посудой, расставить на нём и зажечь свечи. Включите негромкую приятную музыку, и никакого телевизора, даже если там будет ваша любимая романтическая картина. Не нужно отвлекаться на героев фильма. Герои сегодняшнего вечера – это вы!
• Блюда романтического ужина должны быть лёгкими, как в плане приготовления, так и для пищеварительной системы. Как правило, готовят лёгкий салат, основное горячее блюдо (мясо или рыбу) и десерт. Можно ещё сделать сырную тарелку, овощные или фруктовые канапе.
• Что касается напитков, вы прекрасно понимаете, что ни водка, ни виски, ни даже самое лучшее ирландское пиво не сочетаются с понятием романтики. В этом случае уместно только вино. Коктейли не подойдут, потому что их надо постоянно готовить и отвлекаться. Начните с шампанского, в качестве продолжения выпейте по бокалу белого или красного вина (в зависимости от того, какие будут подаваться блюда).

Салаты

Начинать приятный вечер необходимо с лёгких салатов. В принципе, они же станут и дополнением к мясным и рыбным горячим блюдам, для романтического ужина не стоит готовить каких-то тяжёлых гарниров.

Запомните! Никаких «Оливье», «Селёдки под шубой», «Мимозы», «Мужских капризов» и тому подобных салатов на романтическом свидании быть не должно. Забудьте о майонезе, всё должно быть легко и изысканно.

Предлагаем следующие варианты:

• , можете сделать его с куриным филе либо с креветками;
• салат с сыром Фета или Моцарелла, помидорами черри и оливками;
• салат с сыром Дор Блю, грушей и грецкими орехами;
• зелёный салат с копчёным мясом, маринованными грибами и омлетом;
• салат с запечёнными помидорами;
• салат с консервированным тунцом, помидорами черри и яйцами (куриными или перепелиными);
• хрустящий салат с беконом и кедровыми орешками;
• салат из авокадо, грейпфрута и морского коктейля;
• салат с языком, сельдереем, грецкими орехами и зёрнами граната;
• салат «Жемчужина» с солёной красной рыбой, помидорами и авокадо.

Ингредиенты:

• салатный микс – 1 пучок;
• брынза – 200 г;
• мякоть тыквы – 400 г;
• масло сливочное – 30 г;
• кориандр, зира и молотый бадьян – по щепотке;
• соль и чёрный молотый перчик – по своему вкусу;
• мёд жидкий – 1 чайная ложка;
• сок лимона – 1 столовая ложка;
• оливковое масло – 3 столовые ложки.

Приготовление:

1. Тыквенную мякоть для салата нарежьте кубиками размером приблизительно 2х2 см. В сковороде растопите сливочное масло, добавьте в него зиру, бадьян и кориандр, перемешайте. За счёт этого масло впитает в себя все ароматы от специй, а потом отдаст их готовящемуся в нём продукту.
2. Обжарьте на сковороде кусочки тыквы по 1,5-2 минуты с каждой стороны. Попробуйте немного наколоть её деревянной зубочисткой, она должна быть мягкой, но следите при этом, чтобы тыквенные кубики сохранили свою форму. Готовой тыкве дайте немного остыть.
3. Брынзу нарежьте на кубики чуть меньшего размера, чем резали тыкву.
4. Подготовьте заправку для салата. В отдельной посуде смешайте мёд, оливковое масло, сок лимона, добавьте по своему вкусу соль и перец, взбейте всё при помощи вилки до однородного состояния.
5. Салатную зелень промойте, обсушите, крупно порвите руками и распределите по двум порционным тарелкам. Сверху равномерно разложите кубики тыквы и брынзы. Полейте салат заправкой и сразу же подавайте к столу.

В этот салат ещё можно добавлять вяленые помидоры, обжаренные орешки и семечки.

Основные блюда

После лёгкого салата (или одновременно с ним) подайте сытное, вкусное, горячее мясное или рыбное блюдо:

• шашлычки на шпажках из королевских креветок;
• телятину с розмарином и вишней под шоколадным соусом;
• мясные рулеты «Сливовая долина»;
• глазированную корейку;
• филе индейки с апельсинами (недорогой заменой станут куриные грудки, рецепты которой вы найдете в .);
• утиные зразы с креветками под вишнёвым соусом;
• свинину с яблоками и коньяком;
• стейки из лосося;
• свиные отбивные с обжаренной грушей;
• утиные грудки под малиновым соусом.

Ингредиенты:

• свинина (грудинка или окорок) – 600 г;
• репчатая луковица – 1 штука;
• лук-шалот – 1 штука;
• чеснок – 1 зубчик;
• масло растительное – 1 столовая ложка;
• жидкий мёд – 75 мл;
• вино красное – 25 мл;
• горчица – ½ столовой ложки;
• соевый соус – 1 столовая ложка;
• соус чили – ½ чайной ложки (по желанию);
• соль и чёрный молотый перчик – по своему вкусу.

Приготовление

1. Свинину помойте, обсушите и натрите со всех сторон солью и молотым перцем.
2. Репчатую луковицу очистите от шелухи, помойте и разрежьте на 5-6 кружков.
3. Возьмите форму для запекания, на дно выложите луковые кружки и влейте немного воды. Сверху расположите мясо, плотно закройте форму кулинарной фольгой и отправьте в духовой шкаф, разогретый до температуры 150 градусов, на 1-1,5 часа.
4. Лук-шалот и чеснок очистите, помойте и измельчите. В сковородке нагрейте растительное масло и обжарьте в нём лук с чесноком. Когда лук станет мягким и прозрачным, налейте вино и дайте ему закипеть. Пусть минуту покипит, после чего добавьте соевый соус с мёдом и горчицей (соус чили добавляйте по своему усмотрению). Перемешайте всё и дайте провариться на небольшом огне минут 10-15.
5. Полученную медовую глазурь процедите, но мягкие лук с чесноком не выбрасывайте. Теперь достаньте из духового шкафа мясо, раскройте фольгу, обмажьте его со всех сторон оставшимися после процеживания чесноком и луком. Полейте свинину третьей частью глазури, снова закройте фольгой и отправьте обратно в духовку на 20 минут.
6. Снова достаньте мясо и раскройте фольгу, полейте ещё третьей частью глазури, закройте и уберите в духовку ещё на 20 минут.
7. Последний раз достаньте форму из духового шкафа, совсем уберите фольгу, полейте остатком глазури и запекайте ещё 20 минут.
8. Готовому мясу дайте отдохнуть 5-10 минут, нарезайте и подавайте к столу.

Десерты

Завершите романтический вечер сладкими и воздушными, красивыми и нежными десертными блюдами:

• фондю из фруктов и шоколада;
• творожным десертом с малиновым желе;
• очень легким десертом станет сорбет, рецепты которого можно узнать .
• экзотическим фруктовым салатом из манго, папайи и ананаса;
• заливным творожным тортом со свежими ягодами (смородиной, черникой, земляникой);
• шоколадным желе;
• каталонским кремом с карамельной корочкой;
• паннакотой с вишнёвым соусом;
• мятным мороженым;
• ананасами в сиропе;
• крем-брюле;
• шоколадными трюфелями.

Ингредиенты:

• воздушное печенье (например «Дамский пальчик») – 6 штук;
• сливки (жирности 33%) – 200 мл;
• сахарный песок – 1/3 стакана;
• свежая малина – 1 стакан;
• сахарная пудра и свежая мята – для украшения.

Приготовление

1. Начните с того, что промойте ягоды и дайте им хорошенько обсохнуть. Можно такой десерт делать с клубникой, черникой, земляникой, смородиной, ежевикой и другими ягодами по вашему желанию и вкусу.
2. Печенье поломайте вручную на очень мелкие кусочки. Блендером не пользуйтесь, потому что он измельчит печенье в крошку, а для десерта необходимы именно маленькие кусочки. Полученную массу разделите пополам и разложите в две порционные креманки.
3. В глубокую посуду перелейте сливки, насыпьте сахар и при помощи миксера взбивайте не менее 5 минут, чтобы получилась густая пена.
4. Сверху печенья нанесите один слой взбитых сливок.
5. Теперь выложите малину. Она обязательно должна быть сухой. Если после её промывания осталось немного воды, то ягоды могут пустить сок и тогда испортится весь внешний вид десерта. Несколько ягод оставьте для украшения.
6. Сверху малины снова распределите взбитые сливки до краёв креманки.
7. Украсьте готовый десерт ягодками и листиками свежей мяты, присыпьте слегка сахарной пудрой.

• Мясо и рыба, которые будут подаваться в качестве основного блюда, должны быть без косточек.
• Салаты оформляйте только на порционных тарелках, никаких общих блюд. То же самое касается и горячего, и десерта.
• Вместо салатов романтический ужин можно начать с лёгких закусок, типа брускетты с помидорами, паштета из куриной печени или сливочного мусса из печени трески.
• В этот вечер постарайтесь обойтись без острых сыров, гороха, фасоли, чеснока и лука.
• Не готовьте много блюд, как для . Заставленный тарелками стол теряет всю романтику.

Надеемся, что наша статья оказалась для вас полезной и вопроса, что приготовить на романтический ужин для двоих, больше не осталось. Пусть ваш вечер с любимым человеком (быть может самый главный в вашей жизни) станет незабываемым!

Что приготовить на первое домашнее свидание?

Назначить свидание на своей территории, особенно на первых этапах отношений, готовы далеко не все женщины. Несмотря на то, что в дома и стены помогают, домашние свидания более сложные, поскольку нужно удивить мужчину не только умением общаться и внешним обликом, но и вкусным ужином, приготовленным собственными руками.

Первое домашнее свидание – тот самый момент в отношениях, когда представительница прекрасного пола впервые не переживает за свою внешность, поскольку есть другой более важный вопрос: чем накормить гостя? Ведь всем известно, что путь к сердцу мужчины лежит через вкусную еду. Может и не полностью, но это так. Когда отношения ещё не устоялись, чувства только формируются, большое значение ещё имеет красивое постельное белье, для совместных покупок ещё не настало время, очень трудно угадать, что именно понравится мужчине, а спрашивать как-то неудобно, безупречная еда означает удачное свидание. Угодить сложно, но невозможного нет.

Рецептов очень-очень много, но продукты нужно использовать определённые, ведь ужин должен быть романтическим. Для того чтобы ужин был "пальчики оближешь", нужно использовать: свежие овощи, рыбу или мясо и фрукты.

Какой бы салат вы не выбрали, заправлять его можно только оливковым маслом или другой нежирной заправкой. Майонезу, даже домашнему, хотя бы, на этот вечер скажите: нет! Блюда должны быть лёгкими, конечно, если вы не хотите, чтобы мужчина сразу после ужина ушёл.

На основное блюдо можно запечь в духовке мясо или рыбу в фольге с большим количеством лука и морковки, дополнительно приготовив к нему соус. Мясное или рыбное блюдо, если удастся, будет таить во рту и благодарности мужчины не будет границ. Ужин для свидания обязательно должен быть лёгким, поэтому гарнир готовить не стоит, салата к мясу или рыбе будет достаточно. К тому же, будет ещё десерт. Им можно удивить, даже если мужчина не фанат сладкого, хотя такие представители сильного пола – редкость!

Необычный десерт можно приготовить из свежих ягод, предварительно их припустив, шоколада, сливок и небольшого количества алкоголя. Последний ингредиент не обязателен. Такой десерт лучше всего подавать с вином или шампанским. Помимо десерта, стоит поставить на стол фруктовую нарезку из банана, лимона, апельсина, киви и яблока. Она отлично дополнит вкусовую палитру любого блюда.

Кстати, выбор алкоголя лучше всего переложить на мужские плечи, но этот вопрос лучше всего обсудить заранее, но он, как и ужин в принципе, не должен быть тяжёлым. Например, одной бутылки шампанского вполне достаточно для женщины и мужчины на романтическом свидании.

Безусловно, ничто так не настраивает на романтический лад, как свидания. Организовать что-то необычное не так уж и сложно, нужно лишь немного воображения. Для того чтобы вечер запомнился, совсем необязательно отправляться в дорогой ресторан, свидание дома - тоже отличный вариант. Это даже лучше, потому что вам точно никто не будет мешать, вы сможете по-настоящему насладиться обществом друг друга и немного расслабиться.

Идея провести вечер дома в приятном свидании понравится как семейным парам, живущим вместе на протяжении долгого времени, так и тем, кто только начинает строить свои отношения. И в том, и в другом случае все проходит примерно по одному сценарию. Разница лишь в производимом эффекте. Так, супругам такое свидание позволит вспомнить былые времена, когда быт еще не съедал всю романтику. Молодым парам свидание дома даст возможность узнать друг друга получше, перевести свой роман на новый уровень.

Подготовка - залог успеха

Ужин в уютной обстановке - отличная идея, но иногда воплотить ее в жизнь бывает очень сложно. Как, к примеру, организовать дома таким образом, чтобы не испортить первое впечатление, а, наоборот, сподвигнуть человека на то, чтобы продолжить общение? Это на самом деле очень волнительно. Ведь отторжение у человека может вызвать даже не сам собеседник, а, к примеру, его квартира. Поэтому готовиться именно к первому свиданию стоит с особой тщательностью. Не стоит сразу раскрывать все карты, показывая все комнаты и каждую вещь. Однако нужно быть готовым к тому, что ей или ему захочется экскурсии по дому.

Чтобы избежать неудобств, проведите в своем жилище избавьтесь от всех странных, отвлекающих деталей. Еще один важный момент: не стоит быть слишком напористым. Обращаясь к общим правилам поведения на первом свидании, ведите себя сдержанно. Не нужно сразу бросаться на амбразуру. Также если нет желания продолжать вечер до утра, просто скажите об этом.

Встреча с бывшим

С первым свиданием, кажется, все ясно. Но есть еще одна не менее стрессовая ситуация для представительниц слабого пола - свидание с бывшим дома. Желая возобновить романтические отношения, важно не просто сделать так, чтобы вечер прошел на высоте. Необходимо также показать своему партнеру готовность идти дальше, назад. Лучше всего в этом случае работает что-то неожиданное. Не просто а, возможно, какой-то тематический вечер, который вполне можно дополнить просмотром хорошего кино. Для этого достаточно лишь найти нужный фильм. Выбирая киноленту, стоит руководствоваться не только своими предпочтениями. Вряд ли бывший оценит то, что его заставили смотреть ненавистную мелодраму.

Не так важно, будет ли это сюрприз или запланированное событие. Не принципиально и то, кто будет являться организатором. Хотя, от этого все же кое-что зависит. Если женщины всегда обращают внимание на детали, стараются создать идеальную атмосферу, подобрать правильно музыку и освещение, то мужчинам это свойственно намного реже. Они будут больше думать о том, что приготовить, что надеть, и о чем, собственно, разговаривать.

Четкий план

На самом деле любой вечер с любимым человеком - событие, которое требует к себе особого внимания, иначе очень легко ошибиться. Казалось бы, что может быть лучше домашней обстановки? Однако она на самом деле не так проста, какой хочет казаться. Чтобы свести все риски провала к минимуму, важно точно знать, что же таит в себе свидание дома. Подготовка такого вечера должна основываться на четком плане. Не стоит браться за все сразу, что-то может легко выскочить из головы. И неудивительно, ведь столько всего нужно сделать.

Продумываем меню

Начать свершения стоит со списка покупок, а для этого необходимо сперва продумать меню. Хорошо, если в нем будет много так называемых продуктов-афродизиаков, а именно: морепродукты, грибы, миндаль, авокадо, клубника, бананы, мед, сельдерей и другие.

С их помощью можно приготовить огромное количество блюд. Главное - не забывать, что ужин не должен получиться слишком тяжелым. Трапеза должна принести ощущение сытости, а не боли в животе и дискомфорт. Сопровождаться она может абсолютно любыми напитками, по вкусу. Правда, для романтического свидания не подойдет крепкий алкоголь, а также коктейли, состоящие из нескольких градусных напитков. Они могут быстро вскружить голову, тогда на продолжение вечера можно будет уже не рассчитывать.

Атмосфера

Помимо продуктов и напитков, стоит задуматься и об антураже. Это могу быть милые свечки, гирлянды, ароматические масла, шарики или цветы. Свидание дома еще не значит, что создать нужную атмосферу не получится, просто стоит учитывать некоторые моменты. Это, естественно, цвета. Для больше всего подойдут оттенки, побуждающие к активной мозговой деятельности, возбуждающие желания.

Это красный, оранжевый или ярко-желтый. Однако обилие яркого цвета может привести не к возбуждению, а к возникновению агрессии. Потому его всегда нужно уравновешивать чем-либо, к примеру, белым. А вот от использования черного цвета лучше отказаться, так как он обычно вызывает отрицательные эмоции. Помимо скатертей, подходящих салфеток и наборов посуды иногда имеет смысл задуматься и о покупке нового постельного белья. Оно в любом случае рано или поздно пригодится.

Внешний вид

Стоит подумать и о Многие девушки и женщины почему-то забывают об этом пункте, особенно если не они выступают организаторами свидания. Считать, что свидание дома с девушкой - для парня ничего не значащее событие, очень ошибочно. Мужчины, как правило, придирчивы к собственному внешнему виду не меньше, чем представительницы прекрасного пола.

Они могут долго выбирать цвет галстука под рубашку, особенно в том случае, если девушка им действительно симпатична. Женщинам же просто непростительно приходить на свидание в джинсах. Платье должно быть идеальным, как и то, что под ним. Красивое белье и ажурные чулки - непременный атрибут образа. Ведь никогда нельзя сказать наверняка, чем закончится

Заключение

Организовать свидание дома не так уж сложно. Нужно лишь следовать четко плану, поэтапно продумывая все до мелочей. Конечно, всем хочется чего-то необычного, но здесь на первом плане не оригинальность идей, а подход к их исполнению.

Вовсе необязательно устраивать что-то замысловатое, достаточно простой романтики. Желание порадовать любимого человека вполне осуществимо, нужно лишь совсем немного фантазии. Взяв инициативу на себя, нужно быть немного смелее. Тогда все получится и пройдет даже лучше, чем банальный вечер в ресторане.

Афродизиаки

Нарыла в тырнете:

1. Креветки и устрицы

Эти дары моря не только вкусны. Они содержат много белка, который, как уже говорилось, дает силы. Также в креветках и устрицах много цинка - он участвует в синтезе мужского гормона - тестостерона.

2. Икра красная и икра черная

Икра - весьма полезный деликатес. Он содержит белок, массу полезных аминокислот, минералов, витамины А, С и D, а также цинк. Все эти вещества способствуют выработке половых клеток. Кроме всего, икра хорошо усваивается организмом и не отягощает желудок.

3. Авокадо

Авокадо имеет репутацию фрукта, повышающего либидо, во многом из-за своего названия. Слово «авокадо» происходит из языка древних ацтеков и означает «яичковое дерево» - его форма напоминает анатомию мужских половых органов. Плоды авокадо содержат витамины A, D, E и PP, жирные кислоты и природные гормоны. Все эти вещества способствуют повышению потенции, в первую очередь у мужчин.

5. Шоколад

Черный шоколад - самый лучший возбудитель для женщин. Благодаря содержанию кофеина и теобромина он пробуждает эротические чувства у женщин и способствует выработке женских гормонов. Также запах шоколада вызывает выработку эндорфина - гормона радости. В целом черный шоколад очень полезен, он вызывает прилив сил и бодрости, и улучшает кровообращение, за счет веществ содержащихся в какао-бобах.

6. Лук и чеснок

Как ни удивительно, но, несмотря на свой неприятный запах, эти продукты очень благотворно влияют на либидо. Они содержат витамины. С, В, В, Е, РР, эфирные масла, железо, йод и медь. Но главное - чеснок и лук богаты цинком. Именно витамины и цинк способствуют выработке мужских половых клеток. Проверит это можно, вооружившись мятными конфетами и освежителями для полости рта.

7. Специи

Приготовьте ужин, приправив его щепоткой кардамона, красного перца или карри. В специях содержится целая группа витаминов, например, витамин С и Е, витамины группы В (В2, В6). Специи взбадривают и улучшают кровообращение, стимулируя приток крови к нужным органам.

8. Клубника

Аппетитная на вид, ароматная и замечательная на вкус ягода. Простое созерцание клубники уже вызывает ощущение радости. Ягода богата антиоксидантами и витамином С. Также в клубнике содержатся самые приятные для нашего организма вещества - эндорфины. Так называемые «гормоны радости» улучшают настроение и обостряют чувства. А клубника в сочетании с шампанским, которое считают эликсиром любви, - и вовсе «бомба».