ОРЗ: организм во время простуды. Что происходит в организме во время месячных

Секс запускает мощные биохимические процессы, а именно выработку гормонов: тестостерон, окситоцин, дофамин, серотонин и эндорфины начинают активно вырабатываться в организме, а уровень гликогена понижается. Не случайно секс называют самым безопасным средством от депрессии.

Чем полезен секс?

Польза №1. Хороший секс снимает стресс

Во время оргазма в 3-5 раз увеличивается выработка гормона окситоцина. У женщин он стимулирует сокращение гладкой мускулатуры матки, а также усиливает ощущение сексуальной разрядки.

У обоих партнеров гормон окситоцин влияет на выработку эндорфинов, которые еще называют «гормонами счастья». Эндорфины избавляют от стресса и поднимают настроение вплоть до легкой эйфории.

Польза №2. Повышает стрессоустойчивость и улучшает настроение

Помимо увеличения количества гормона окситоцина, в организме мужчины и женщины повышается уровень серотонина, так называемого «гормона хорошего настроения». Повышенный уровень серотонина дает чувство насыщения и расслабления, а также повышает стрессоустойчивость.

Польза №3. Секс укрепляет здоровье

Швейцарские медики после проведенных исследований пришли к выводу, что оргазм усиливает иммунную систему организма. Мужчина и женщина, которые занимаются сексом хотя бы 1-2 раза в неделю, имеют уровень иммуноглобулина А (антитела, которые призваны защищать наши слизистые от инфекций) на 30% выше, чем у пар, которые занимаются любовью реже.

Во время сексуальной разрядки улучшается кровоснабжение, что служит отличной профилактикой урологических и гинекологических заболеваний.

Польза №4. Улучшает умственную активность

Увеличение гормона окситоцина помогает находить неординарные решения, а повышенный уровень серотонина после оргазма стимулирует логическое и креативное мышление.

Положительно на работу мозга также влияют гормоны кортизол и адреналин, которые также сопровождают половой акт. Такой естественный «допинг» намного лучше, безопаснее и приятнее, чем любое химическое средство.

Польза №5. Секс улучшает сон

Во время секса увеличивается уровень женского полового гормона прогестерона, который обладает расслабляющим эффектом. А возрастающий уровень окситоцина снимает напряжение и отлично сказывается на общем состоянии нервной системы. Он выступает как естественное снотворное. После хорошей сексуальной разрядки мужчины и женщины засыпают, как младенцы.

Польза №6. Сжигает калории

Ни для кого не секрет, что во время секса сжигаются калории, но мало кто знает, сколько калорий сжигается при сексе на самом деле. Один страстный половой акт сжигает в среднем 200 килокалорий. Это приблизительно столько же, сколько человек теряет при 15 минутах бега на беговой дорожке или после 30 минут в бассейне.

Сколько калорий сжигается при сексе?

• 114 килокалорий, когда оба партнера готовы к сексу;
• 275 килокалорий, когда один из партнеров не разогрет;
• от 20 до 100 килокалорий на «быстрый» секс с постоянным партнером.

Экстремальные условия во время близости сжигают калории быстрее и в большем количестве, чем в обычных условиях.

Известный диетолог Бруно Фабри подсчитал, сколько калорий сжигается при сексе и сопоставил результаты с едой:

• за 15 минут орального секса расходуется такое количество калорий, сколько содержит 1 бокала вина;
• за 26 минут обычный секс сжигает калорий столько, сколько содержит 1 пицца.

Увеличить количество потерянных калорий до секса можно:

• во время прелюдии - около 25 калорий каждые 25 минут;
• во время страстного поцелуя - 1-5 калорий в минуту, и 85 калорий в час;
• во время раздевания - от 8 до 10 калорий;
• во время массажа - около 80 калорий в час;
• во время соблазнительного танца - до 170 калорий за 30 минут.

Возможно, знание того, сколько калорий расходуется во время близости, подтолкнет вас к активным действиям и творческим экспериментам.

Можно ли похудеть, устраивая беспрерывные секс-марафоны?

Истории о том, что можно похудеть от секс-марафона, преувеличены. Не заостряйте внимание на потраченной энергии, ведь неважно, сколько калорий сжигается при сексе, главное - удовольствие. За одну бурную ночь вы не сбросите 3 килограмма, но блеск в глазах и прилив сил на утро вам обеспечены.

Бесспорно, секс-марафон повышает физические возможности организма, тонизирует мышцы и поддерживает их, но все-таки важнее качество секса, нежели количество. Если вы хотите избавиться от надоевших килограммов, запишитесь в спортзал и следите за своим питанием. Лишь в комплексе секс, физические нагрузки и сбалансированное питание - дадут положительные результаты.

Польза №7. Секс поддерживает мышцы в тонусе

Продолжительность полового акта меньше, чем занятия в тренажерном зале, но по физическим затратам ничуть не уступает. После страстного секса человек чувствует усталость, как после посещения тренажерного зала. Неудивительно, ведь секс сжигает калории и сродни спортивным нагрузкам. Во время полового акта работают мышцы, связки, сосуды, сердце и другие органы нашего тела.

Во время близости изменяется:

• частота пульса увеличивается от 70 до 120-150 ударов в минуту, как во время езды на велосипеде;
• частота дыхания увеличивается в 2 раза до 30 дыхательных движений в минуту, как во время аэробной тренировки.

После секса сильный и слабый пол хотят разного: она - поговорить, он - поспать. Мужчины чувствуют себя обессиленными, а женщины ощущают лишь приятную усталость.

Что происходит после секса

… у мужчин?

Во время оргазма у мужчин изменяется биохимический состав крови: повышается уровень серотонина, окситоцина, норадреналина, пролактина и вазопрессина, и понижается гликоген. Гликоген отвечает за питание мышц.

Когда уровень гликогена резко падает, мужчина ощущает упадок сил, и мозг отдает приказ о сне.

Мышечная масса мужчин выше женской, поэтому гликоген расслабляет представителей сильного пола сильнее. В результате после секса мужчины быстро засыпают, а женщинам остается только любоваться его сонным профилем. После секса не стоит винить мужчину в эгоизме и невнимательности - виной всему гликоген.

Приятная новость для женщин заключается в том, что во время сна мужские силы, в том числе гликоген, восстанавливаются и, проснувшись, мужчина вновь готов к сексу.

Если вас такое поведение после полового акта раздражает, ученые рекомендуют искать мужчин, у которых мышечная масса не очень развита, то есть у которых гликоген «съедает» меньше сил.

Через сколько времени к мужчине возвращаются силы?

Природа распорядилась так, что продолжительность секс-марафона, другими словами - количество половых актов подряд, зависит от мужского организма. Женщины, в отличие от мужчин, могут заняться сексом уже вскоре после оргазма.

Мужской организм устроен таким образом, что после эякуляции ему необходимо больше времени на отдых. Как увеличить гликоген, мы рассмотрим ниже.

Как восстановить силы после секса и увеличить уровень гликогена?

Мужчине необходимо время. Точных сроков для этого нет: все индивидуально. Для многих мужчин ответ на вопрос «Как восстановить силы?» очевиден - нужно вздремнуть минут 15-20. Другим же требуется намного больше времени на сон, а иногда - и плотный обед.

Для восстановления мужской силы нужно восстановить уровень гликогена. Это - сложный углевод, который состоит из молекул глюкозы. Каждый раз после приема пищи глюкоза, которая поступает с продуктами в организм, ее излишки собираются в гликоген. Во время оргазма мужской организм поглощает полисахарид гликоген, который, образно говоря, представляет собой энергетический резервуар.

Искать пополнение запасов гликогена необходимо в углеводных продуктах: макароны, сладкая выпечка, варенье, конфеты, изюм и другие. Также продукты с высоким уровнем фруктозы способны поднять уровень гликогена.

Через сколько минут мужчины могут продолжить половой акт?

Сексологи утверждают, что прямой связи между возрастом и количеством пауз между актами, нет. Возможность устроить любимой секс-марафон зависит от многих факторов: от чувственно-эмоционального и физического состояния мужчины, его конституции и длительности воздержания и других причин. Так, мужчина с сильной половой конституцией способен ублажать женщину до 9 раз с короткими передышками, со средней - 3-4 раза, со слабой - 1-2 раза.

В среднем восстановление сил у мужчин происходит в течение 20 минут, но все зависит от особенностей конкретного организма.

… у женщин?

Во время секса гипофиз выделяет гормон окситоцин. При оргазме его уровень, как у мужчин, так и у женщин, увеличивается. Окситоцин снижает тревогу, вызывает чувство удовлетворения и спокойствия рядом с партнером.

Окситоцин - гормон доверия и привязанностей. Именно ему мы обязаны за появление и развитие чувства привязанности. Этот гормон повышает доверие между людьми и после момента наивысшего наслаждения женщины чувствуют прилив нежности и доверия к мужчине.

Влияние уровня окситоцина сильнее ощущают женщины: эстроген усиливает действие гормона, а гормон тестостерон, наоборот, ослабляет.

Для женщин вопрос о том, как восстановить силы после секса, не настолько важен. Легкий душ, перекус или просто несколько минут возле любимого мужчины - лучшее средство для восстановления сил.

Существует ли альтернатива сексу?

После оргазма в организме человека вырабатываются такие гормоны:

• серотонин (улучшающий настроение);
• дофамин (доставляющий удовольствие);
• окситоцин (гормон привязанностей);
• эндорфины (гормоны счастья).

Не зря половой акт считается едва ли не панацеей от депрессии. Но только ли секс влияет на выработку гормонов счастья? Можно ли его заменить?

Где искать серотонин

Серотонин часто называют гормоном счастья. Образно говоря, он успокаивает вас, когда вы чувствуете себя беспокойным и подавленным. Один из признаков того, что гормон серотонин в недостатке - тревожные мысли, нарушения сна. Иногда даже пищевые расстройства такие, как анорексия и обжорство, зависят от уровня гормона серотонина.

Когда уровень этого гормона падает, человек чувствует слабость, апатию и легко поддается депрессивным настроениям. Пока достоверно неизвестно, что причина, а что следствие: низкий уровень серотонина вызывает депрессию или наоборот.

Так как серотонин - гормон, который вырабатывается в человеческом теле, найти его в продуктах питаниях невозможно. Повысить уровень серотонина можно, употребляя продукты, в которых повышенный уровень триптофана . Также можно добавить в свой рацион сладости, бананы, инжир, а также продукты, которые содержат сложные углеводы: цельнозерновой хлеб, каши, макароны из твердых сортов пшеницы и другие продукты.

Немаловажную роль в поддержании уровня серотонина играет солнечный свет. Вспомните, как в пасмурную погоду падает настроение, а в солнечный день, наоборот, улучшается. Гормон лучше вырабатывается на свету, поэтому чаще бывайте на солнце.

Управлять гормоном счастья, точнее его уровнем, также можно с помощью полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. Чтобы повысить его - употребляйте рыбий жир, а также некоторые виды растительных масел.

Низкий уровень серотонина вызывает депрессию, а с депрессией часто борются с помощью антидепрессантов группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина.

Что такое селективные ингибиторы обратного захвата серотонина? Во время депрессии гормон счастья вырабатывается, но подвергается обратному захвату в синапсы, другими словами в накопители. Получается, что гормон не попадает в кровоток, а значит, уровень серотонина уменьшается.

Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина направлены на то, чтобы блокировать его в синапсах. Однако мы не рекомендуем принимать их без предписаний врача, поскольку они имеют ряд побочных эффектов, среди которых аноргазмия, снижение либидо, эректильная дисфункция и другие.

Источники дофамина

Уровень дофамина увеличивается от приема некоторых продуктов: рыбы, яиц, свеклы, яблок, клубники и зеленого чая. Повысить количество этого гормона можно и с помощью физических упражнений.

Источники эндорфинов

Уровнем эндорфинов можно управлять не только с помощью секса, но и смеха, занятиями спортом и другими занятиями, которые приносят радость. Сладкие продукты также способны повысить уровень этого гормона счастья в организме.

Источники окситоцина

На уровень окситоцина продукты питания, к сожалению, не влияют. Стимулирует выброс окситоцина приятный голос партнера. Также «насытиться» окситоцином можно с помощью поглаживаний и объятий. В последние года ученые выдвинули предположение о том, что именно окситоцин делает некоторые голоса «чарующими» и «волшебными» для нас.

Биологическая потребность организма. Он помогает восстановить иммунитет человека, упорядочить полученную в процессе бодрствования информацию и поддержать еще множество процессов, до конца, кстати, так и не изученных. Подробнее о том, что происходит с человеком во время сна, мы и поговорим далее.

Стадии сна

Наши душа и тело требуют отдыха, и самым незаменимым в этом плане является сон. Пропустив его по каким-то причинам, мы ощутим, что не можем нормально двигаться, так как координация нарушилась, а память и способность сосредотачиваться заметно ослабели. Если же недосып становится длительным, то все эти симптомы закрепляются, усиливаются и, между прочим, становятся необратимыми. Не зря лишение сна всегда считалось жестокой пыткой.

За среднестатистические 8 часов, отведенных человеком для здорового ночного отдыха, у него наблюдается 5 продолжительностью до 100 минут. При этом каждый из них имеет две фазы - медленного и быстрого сна. Как же они протекают?

Чтобы понять, что происходит во время сна, давайте подробнее рассмотрим его стадии.

Быстрый сон

Уставший или плохо выспавшийся накануне человек при малейшей возможности засыпает и сразу же входит в фазу так называемого быстрого, или парадоксального сна.

Его назвали так, потому что в это время у спящего показания электроэнцефалограммы, частоты сердечного ритма и дыхания схожи с показателями бодрствующего человека, зато практически все мышцы (кроме диафрагмы, мышц слуховых косточек, а также удерживающих веки и двигающих глазное яблоко) полностью теряют свой тонус. То есть то, что происходит во время сна в его быстрой (парадоксальной) фазе, можно охарактеризовать так: тело уже спит, а мозг работает по-прежнему. Кстати, именно в это время мы видим самые яркие и легко запоминающиеся сны.

Через 20 минут от начала засыпания человек вступает в фазу медленного сна.

Что происходит во время медленного сна

На долю медленного сна, как выяснили специалисты, приходится 75 % всего ночного отдыха. Принято рассматривать несколько стадий этой фазы.

1. Дремота. Если вы здоровы и ложитесь вовремя спать, то она занимает 5-10 минут, в течение которых вы погружаетесь в более глубокий сон.
2. Погружение в сон. Данный этап, как правило, длится около 20 минут. Что происходит в организме во время сна на этой стадии? Процесс характеризуется замедлением сердцебиения, снижением температуры тела и возникновением на ЭЭГ так называемых «сонных веретен» (коротких вспышек активности головного мозга с невысокой амплитудой), во время которых у человека практически отключается сознание.
3. Глубокий сон.
4. Самый глубокий дельта-сон. Спящего в это время трудно разбудить. И даже проснувшись, он долго не может прийти в себя. Именно на этой стадии возможны проявления лунатизма, энуреза, разговоров во сне и ночных кошмаров.

Затем человек, как будто начиная просыпаться, входит в состояние быстрого сна. Подобные смены фаз происходят на протяжении всего отдыха, и, если последний был достаточным, то, проснувшись, человек ощущает себя свежим, бодрым, обновленным.

Физиологические процессы, происходящие во сне

В организме спящего человека, несмотря на его внешнюю неподвижность, расслабленность и отсутствие реакции на раздражители (конечно, если они не очень сильные), протекает множество процессов.

• Через кожу в это время, как правило, испаряется много влаги, что приводит к небольшой потере веса.
• Повышается выработка особого белка - коллагена, способствующего, кстати, укреплению сосудов и восстановлению эластичности кожи. Видимо, кино- и эстрадные звезды не лукавят, говоря, что хорошо выглядеть им помогает крепкий 8-часовой сон (правда, стоит уточнить: не сразу после плотного ужина).
• Кроме того, человек во сне растет (да-да, это вовсе не выдумки мам и бабушек, не знающих, как уложить в постель неугомонное чадо), так как его гормон роста в это время имеет в крови самую большую концентрацию.
• По мере погружения человека в сон у него одна за другой расслабляются практически все мышцы тела, кроме тех, что удерживают веки закрытыми. Они остаются напряженными, а глазные яблоки под ними движутся, что, кстати, свидетельствует о стадии глубокого медленного сна.

Как видите, процессы в организме во время сна многообразны - при их помощи проводится своеобразная чистка, подготавливающая тело к дневному бодрствованию.

Для чего нужен сон мозгу

О том, что наш мозг не бездействует во время сна, знает, наверное, каждый. В период ночного отдыха он практически перестает реагировать на внешние раздражители и концентрируется на внутренних потребностях, выполняя основную на этот момент задачу - сортировку и переработку дневной информации и отправление ее на сохранение в соответствующие участки «вверенной ему территории».

Между прочим, благодаря этому процессу все, что происходит с мозгом во время сна, можно считать своеобразной «генеральной уборкой». Она помогает нам просыпаться поутру с иным - ясным и логичным - взглядом на проблемы, казавшиеся еще вчера неразрешимыми. А школьники и студенты давно пользуются этим, заметив, что лучше всего запоминается именно тот материал, который изучаешь перед сном.

Если же у человека наблюдается регулярное мозгу не хватает времени для того, чтобы структурировать и забить в «ячейки памяти» полученную информацию, что приводит к жалобам на туман в голове и сильное ухудшение памяти.

Как происходит «промывание» мозга

Задаваясь вопросом: «Что происходит в организме во время сна?», исследователи установили, что подобное состояние для клеток и тканей мозга сродни своеобразной «очищающей клизме». Ведь токсины, которые попадают в организм с пищей или в результате сбоев, вызванных стрессами, оседают не только в ЖКТ, печени или в почках. Они, оказывается, скапливаются и в мозговой жидкости, как в позвоночнике, так и в черепной коробке.

Во сне окружающие нейроны съеживаются, уменьшаясь в размерах, за счет чего межклеточное пространство становится больше и позволяет пройти большему количеству жидкости. А она, в свою очередь, и вымывает токсины из нервных тканей, избавляя нас от образования белковых бляшек, которые затрудняли бы передачу сигналов между нейронами и способствовали бы раннему развитию болезней Паркинсона или Альцгеймера.

Что нужно человеку, чтобы выспаться?

Итак, мы обсудили, что происходит в организме во время сна. На отдых и на то, чтобы подняться после него бодрым и обновленным, каждому из нас требуется разное время. Всего на сон люди тратят в среднем от пяти до десяти часов в сутки. Сомнологи (специалисты, занимающиеся проблемами сна и его влиянием на здоровье человека) считают, что все же гораздо важнее для нас не количество, а качество ночного отдыха.

Замечено, что люди, спящие спокойно и редко меняющие позу, чувствуют себя с утра более бодрыми и отдохнувшими, чем те, кто много ворочается. Но почему, заняв вроде бы удобное положение в постели, мы, тем не менее, меняем позу? Оказывается, наши ночные телодвижения во многом зависят от внешних раздражителей - вспышек света, шума, изменения температуры воздуха, шевеления лежащего рядом супруга или ребенка и т. п.

Сомнологи считают, что 70 % таких движений плохо отражаются на качестве сна, вернее, на его способности переходить в глубокую фазу. А это как раз и не дает человеку полноценно выспаться. Часто менять позу нас заставляет и твердая поверхность, и переполненный желудок, и плохое состояние здоровья, а значит, ложась отдыхать, нужно создать себе максимально комфортные условия.

О вещих сновидениях

Сомнологи, изучая сны, разбирались и в так называемых «вещих сновидениях» и пришли к выводу, что на самом деле в них нет ничего мистического. Пытаясь разгадать их, не стоит фантазировать, что происходит с душой во время сна. Это не она блуждает в высших мирах, нет, - просто в фазе медленного сна улавливает сигналы, идущие от внутренних органов, и передает их в виде ярких образов. Человек видит цветные сны, а трактовать их может, основываясь на простых аналогиях.

К примеру, если снятся гнилые овощи или сырое мясо (одним словом, несъедобные продукты), - значит, есть проблемы с пищеварительной системой. А о том, что человек задыхается или тонет, как правило, свидетельствуют о нарушении работы дыхательных органов. Обжигающий огонь может грезиться при стенокардии, так как одним из симптомов данной патологии как раз и является чувство жжения в груди.

Зато полеты во сне - явный признак роста у детей и позитивного развития у взрослых.

Значение сна переоценить трудно

Все, что происходит в организме во время сна, не дает покоя исследователям. Это столь необходимое и ничем не заменимое состояние человека изучают медики, психиатры и даже эзотерики.

Вокруг названной темы существует множество мифов и сенсаций, но не стоит слишком увлекаться ими, ведь сон - это в первую очередь возможность восстановить жизненные силы и сохранить здоровье. Поэтому берегите свой сон и относитесь к описанному физиологическому процессу уважительно!

В физиологии полового акта играют ведущую роль выделительная система, мускулатура, кровообращение и нервная система. Во время секса активно вырабатывается гормон гипоталамуса , который вызывает чувство удовлетворения и спокойствия рядом с партнером, снижает уровень психологической защиты, уменьшает чувство страха и повышает доверие между партнерами. В обиходе этот гормон называют гормоном объятий. Доказано положительное корректирующее влияние окситоцина на поведение . Командным центром полового акта является гипофиз, воспринимающий сигналы возбуждения, оркестрирующий каскадами гормонов в токе крови и регулирующий сексуальную деятельность. Во время секса активизируется функционирование ряда желез. Например, слюноотделение уменьшается перед оргазмом, тогда как с его наступлением может начаться обильное слюнотечение, доходящее до птиализма. В ходе прелюдий и вплоть до оргазма интенсивно работают также и половые железы. Особенно обильны выделения потовых желез в подмышечных и подколенных впадинах. Предположительно, в контексте общей потовыделительной функции это служит для увеличения сексуального возбуждения партнера. При занятии сексом повышается частота сердечных сокращений, усиливается кровообращение и повышается кровяное давление. Кровеносные сосуды сжимаются и расширяются, отчего лицо может то краснеть, то бледнеть. Дыхание учащается, становится быстрым и поверхностным. Кровоток максимально увеличивается непосредственно перед оргазмом, а при спаде сексуального напряжения все возвращается в свой обычный ритм. Частое и прерывистое дыхание приводит к снижению интенсивности . Накопление углекислого газа в крови возбуждает центры, ответственные за циркуляцию и давление крови в организме, на что половые органы реагируют усилением эрекции. Так, приток венозной крови подготавливает половые органы к коитусу, но может иметь и неприятные . Для людей со слабыми сосудами (особенно это касается ) увеличение тока крови может стать причиной сердечного приступа и апоплексического удара. В секс вовлечены не только мышцы, непосредственно участвующие в акте. Возможно непроизвольное спастическое сокращение и других мышц. Это может проявляться в судорогах по всему телу, болях в икрах ног, подергиваниях глаз и век, неконтролируемых стонах, криках и нечленораздельных звуках. Сокращение же гладкой мускулатуры может провоцировать выход газов и появление позывов к мочеиспусканию. Пещеристое тело перекрывает мочеиспускательный канал и делает невозможным выход мочи, а физических препятствий к выделению мочи во время секса нет. Сексуальное возбуждение приводит нервную систему в состояние настоящей «боевой готовности». Сильно возрастает восприимчивость всех органов чувств: обоняния, зрения, слуха и, конечно, осязания. Нос чутко улавливает вырабатываемые половыми железами партнера феромоны, зрачки расширены и потому особо восприимчивы к свету. При сексуальном возбуждении максимальна чувствительность кожных рецепторов, особенно в области эрогенных зон. При этом оргазм способен блокировать болевые сигналы, идущие к головному мозгу, что сопоставимо по эффекту с приемом приличной дозы обезболивающего.

Результаты исследования доказали, что за несколько минут до оргазма и у мужчины, и у женщины в мозгу «просыпается» отдельный участок, отвечающий за получение высшего удовольствия от вкусной пищи и напитков. После кульминации - начинает активизироваться гипоталамус. Он обычно регулирует чувства жажды, усталости и голода.

Что происходит во время секса?

Оказывается, во время секса в организме вырабатывается гормон объятий или другими словами – окситоцин. Он нужен для снижения психологической защиты у двух людей, занимающихся сексом, и для повышения доверия между ними. Кстати, доказано, что у женской половины населения этот гормон вырабатывается больше. Именно потому дамы легко влюбляются в мужчину, с которым у них состоялась короткая любовная связь. А вот на представителей сильного пола этот коварный гормон действует по-другому. Он дает не привязанность, а лишь чувство удовлетворения. Также во время секса мужчина получает еще и допамин, гормон удовольствия. Вот почему мужчины после секса снова хотят, а дамы - просто влюбляются.

Полезность секса

А теперь давай вместе перечислим, чем же так полезен секс для организма. Итак, как известно, оргазм способен быстро блокировать сигналы боли, которые идут к головному мозгу. Такой эффект можно легко сравнить с приемом повышенной нормы обезболивающего.

Для большинства из нас простуда, грипп или ОРЗ являются синонимами и буквально означают несколько дней плохого самочувствия. Говорят, что заболевшему человеку лучше отлежаться дома. Но пока мы, закутавшись в плед, попиваем чай с вареньем, в организме происходят весьма интенсивные процессы. /сайт/

Медицинский термин простуды - ОРЗ (острое респираторное заболевание). Так как ОРЗ чаще вызывается вирусами, чем бактериями, инфекцию ещё называют ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция).

В большинстве случаев виновники нашей нетрудоспособности - представители пяти групп вирусов: парагриппа, гриппа, аденовирусы, риновирусы и РС-вирусы. Число же подтипов вирусов превышает 300.

Случаи заболеваний ОРЗ наблюдаются практически везде по всему миру и в любое время года, но в странах с умеренным климатом говорят о сезонной заболеваемости.

Например, наибольшее количество заболевших гриппом приходится на осень-зиму. Возбудители ОРЗ очень заразны, так как инфекция передаётся воздушно-капельным путём, а эти вирусы обладают высоким сродством к эпителию верхних дыхательных путей.

Путь вируса

После того как вирусы из воздуха попадают на слизистые оболочки верхних дыхательных путей, они начинают размножаться в клетках эпителия слизистых.

До тех пор пока количество возбудителя небольшое, его нелегитимное нахождение в организме никак не проявляется. Это называется инкубационным периодом, который при ОРЗ может длиться от нескольких часов до нескольких дней.

Так как вирусы - неклеточные формы жизни, они используют ресурсы клеток в своих интересах. Создавая себе подобных, вирусы разрушают клетки и вызывают воспаление. По мере нарастания их числа иммунитет становится не в состоянии подавлять их активность. С этого момента проявляются признаки заболевания.

После поражения эпителия верхних дыхательных путей вирусы проникают в кровь и вызывают интоксикацию. Характерными симптомами ОРЗ являются: насморк (ринорея), боли и покраснение глаз, боли и першение в горле, осиплость или потеря голоса, кашель, общая интоксикация организма (повышение температуры, озноб, головная боль, разбитость, ломота и боли в мышцах). В той или иной пропорции эти симптомы наблюдаются при инфицировании различными видами вирусов.

По мере выработки антител и уничтожения захватчиков факторами иммунитета симптомы интоксикации организма ослабевают. Температура начинает снижаться. В это же время начинается очищение дыхательных путей от поражённых вирусом клеток слизистой. Это проявляется как обильный насморк или влажный кашель с гнойной мокротой.

Как гласит известная шутка, простуда с лечением проходит за семь дней, а без лечения - за неделю. Тем не менее, в некоторых случаях, людям с ослабленным иммунитетом, маленьким детям или пожилым, может потребоваться помощь специалиста.

Установили бы Вы себе на телефон приложение для чтения статей сайта epochtimes?