Ребенок родился зимой как гулять. Когда и как с новорожденным лучше выходить на прогулки? Время прогулок с новорожденным
Каждая мама, а также женщина, которая только готовится к появлению ребенка, должна знать: как и сколько нужно гулять с новорожденным зимой, чтобы это приносило пользу маленькому организму. От качества прогулок и соблюдения основных правил зависит здоровье малыша.
Особенности детского организма
Зимой бывает такая погода, когда даже взрослый человек с трудом заставляет себя выйти на улицу. Обычно это связано с сильными морозами или слякотью. Но вот что делать, если вам нужно пройтись по улице с маленьким ребенком?
Особенностью детского организма является слабая сопротивляемость болезням. Это связано с тем, что в первые месяцы жизни молодой организм еще не на полную запустил возможности иммунной системы. В случае, если ребенок подхватит вирус или просто переохладится, избежать болезни практически невозможно.
Дополнительно следует выделить особенности терморегуляции. У новорожденного эти процессы еще не отлажены как следует, поэтому он может переохладиться или же перегреться, если его сильно укутать. В более позднем возрасте теплообмен станет более интенсивным, и тогда поводов для беспокойства будет меньше.
Однако сидеть дома до наступления весны – не выход. Малышу нужны регулярные прогулки для формирования сильного иммунитета.
К тому же, периодически вам придется посещать поликлинику. Что же нужно знать новоиспеченной маме?
Польза и вред зимних прогулок
Осознать всю важность зимних прогулок можно, только изучив пользу, которую они приносят. В первую очередь, следует отметить положительное влияние свежего морозного воздуха на сон ребенка. Новорожденные отлично спят на улице даже в морозы. В этот период воздух на улице становится более чистым и насыщенным, а вся пыль улавливается снегом. Если недавно был снегопад, вы заметите, что шума на дорогах тоже стало меньше, поэтому ничто не помешает малышу выспаться.
Также прогулки зимой способствуют формированию крепкого иммунитета. Температурный режим способствует закаливанию маленького организма. Рекомендуется постепенно увеличивать разницу между условиями в помещении и на улице для улучшения выносливости к низким температурам и выработке сопротивления болезням. Недаром же дети, родившиеся поздней осенью и зимой, обычно гораздо здоровее своих сверстников, рожденных в теплое время года. Немаловажен и контакт с солнцем.
Вредными могут оказаться лишь те прогулки, которые нарушают установленные правила. Например, важно , а также не находиться на улице дольше установленного времени на конкретный период. Опасность может подстерегать вас в сильные морозы, а также при ветре, снегопаде или слякоти. В последнем случае риск подхватить инфекцию существенно возрастает из-за благоприятных для микробов условий.
Как правильно одеть малыша
Чтобы новорожденный мог насладиться свежим воздухом в полной мере и не заболел при этом, необходимо правильно подготовить его к походу на улицу. Одевать малыша нужно в соответствии с погодой. Гораздо хуже переносится сырость и ветер. Если же на улице умеренный мороз и штиль, не стоит излишне кутать ребенка.
Лучший способ сохранить тепло – использовать принцип многослойности. Новорожденного одевают в ползунки, распашонки, а сверху уже идут свитера, кофточки и верхняя одежда. Это не только лучше согревает, чем просто толстый комбинезон, но и позволяет, в случае необходимости, немного раздеть малыша.
Чтобы младенцу на прогулке в холодное время года всегда было тепло, используйте принцип многослойности
Так как возможны осадки, гулять лучше всего в коляске с крытым верхом. В люльку кладут теплое одеяльце. Важно утеплить ребенка не только сверху, но и снизу. Для защиты от ветра, снега или дождя используйте специальную пленку с застежкой или зафиксируйте марлю на козырьке.
Когда вы готовитесь выйти на улицу, сначала следует одеться самой и лишь затем надевать на ребенка комбинезон и ботинки. Так вы предотвратите его перегревание в помещении. Используйте одежду из качественных материалов. Есть специальные ткани, позволяющие регулировать температурный обмен новорожденных.
Первая прогулка
Самый важный и ответственный момент – выход на первую прогулку с малюткой. В это время организм ребенка еще не привык к подобным изменениям условий, а потому длительное пребывание на холоде может негативно сказаться на его состоянии. При значительном ухудшении погодных условий рекомендуется повременить с прогулками и дождаться стабилизации иммунной системы. В таком случае первый выход на улицу зимой следует осуществлять после первой недели жизни новорожденного.
Старайтесь гулять с младенцем подальше от проезжей части. Такие прогулки принесут несомненно только пользу малышу и его маме
Чтобы не допустить шока и переохлаждения, первое время прогулка должна быть непродолжительной. Достаточно будет спуститься на улицу буквально на пять минут. На первый раз пятиминутной вылазки будет достаточно. Можно даже не использовать коляску, а укутать малыша в одеяло-конверт и вынести его на руках. Так ему будет даже спокойнее, так как близкий контакт с мамой успокаивает детей. В последующем можно постепенно увеличивать время, проведенное на свежем морозном воздухе. Постепенно увеличивайте интервалы на 3-5 минут.
Где и сколько гулять с новорожденным зимой?
Чтобы получить максимум пользы, нужно знать, сколько и как гулять с маленьким ребенком. Если в первый раз следует выходить на улицу не более чем на 5 минут, в последующем нужно довести продолжительность прогулок до 1 часа минимум. В идеале нужно проводить на свежем воздухе около полутора - двух часов ежедневно.
Несмотря на то, что зимой воздух становится чище, все же не стоит катать коляску с ребенком вблизи дорог с оживленным движением, так как это вряд ли пойдет вам обоим на пользу. А вот идеальным местом считаются парки и «зеленые» зоны. Если поблизости с вашим домом есть возможность прогуляться под деревьями, смело выходите на прогулку. Если же добираться до парка слишком долго, не следует отходить далеко от дома в неблагоприятную погоду.
Так как чаще всего малыш спит во время катаний на улице, позаботьтесь о собственном досуге. Это прекрасный повод дочитать книгу или полистать женский журнал. Чтобы не возникло проблем с грудничком в плане кормления, не гуляйте дольше двух часов без перерыва. Лучше разбейте общее время на два захода.
Альтернатива уличным прогулкам
Не всегда есть возможность выйти с ребенком на полноценную прогулку. Например, не стоит идти на улицу в таких случаях:
- cильный снегопад;
- ветер;
- морозы больше 10-15 градусов;
- чрезмерная слякоть;
- эпидемия гриппа;
- плохое самочувствие у вас или ребенка.
Если прогулка на улице по каким-либо причинам отменяется, ее можно заменить сном на балконе
Однако это вовсе не означает, что нужно лишать малыша свежего воздуха. Можно заменить катание по улице сном на балконе. В таком случае нужно позаботиться о безопасности малыша. Следить за тем, чтобы из окон не сквозил холодный воздух. Если балкон открытый, не оставляйте малыша без присмотра. Конечно же, польза от такой прогулки будет меньшая, но все же это лучше, чем вовсе лишить кроху такого удовольствия. Не стоит злоупотреблять таким приемом. Используйте его только в крайних случаях.
Что касается одежды, следует ориентироваться на температурные показатели на балконе. При этом учитывайте, что из окна в квартиру будет поступать холодный воздух. Периодически проверяйте температуру носика и ручек малыша. Если они холодеют, значит, он мерзнет.
Помните, что прогулка зимой на воздухе – это не только необходимость, но и приятное времяпрепровождение. Природа в это время невероятно красивая, а воздух уникально чистый.
Первая прогулка с новорожденным - волнительное событие, даже несмотря на то, что при выписке из роддома молодые родители получают справки и советы по воспитанию и уходу за малышом. Если с грудным вскармливанием и гигиеническими процедурами все понятно, то прогулки вызывают много вопросов и сомнений. Особенно молодые мамочки не знают, как поступать зимой. Можно ли гулять в холодное время года? Когда выносить кроху на улицу? Как одеваться? Сколько минут или часов должна длиться прогулка с новорожденным?
Однако зима - не единственное время года, на которое стоит обращать внимание. Все 365 дней ребенок может подвергаться таким внешним раздражителям как выхлопные газы, снег, дождь, ветер, солнце, жара, пыль, грязь и пр. Не опасно ли это для только что родившегося крохи и зачем идти на улицу? Давайте разбираться.
Польза и время прогулок
Конечно, на улице малыша поджидают различные природные воздействия, но это даже хорошо. Иммунитет с первых дней жизни должен приспосабливаться к окружающей среде, поэтому укреплять его с помощью прогулок - лучшее решение. О пользе свежего воздуха и солнечного света знают все без исключения, при чем это касается не только детей, но и взрослых.
Со скольки месяцев начинать гулять? Многие врачи рекомендуют покидать стены квартиры почти сразу же после выписки из роддома. Если малыш родился летом, то следует выждать неделю, а если зимой - две недели.
Общая продолжительность прогулки варьируется в зависимости от возраста крохи, примерное время представлено в таблице ниже:
| Возраст | Весна | Лето | Осень | Зима |
|---|---|---|---|---|
| Первая прогулка | 10–15 мин. | 15–20 мин. | 10–12 мин. | 5–10 мин. |
| 1 неделя | 25–35 мин. | 30–45 мин. | 20–25 мин. | 15–20 мин. |
| 1 мес. | 2 раза по 50-60 мин. | 2 раза по 1–1,5 часа | 2 раза по 40–50 мин. | 2 раза по 30–40 мин. |
| 3 мес. | 2 раза по 1,5–2 часа | 2 раза по 2,5–3 часа | 2 раза по 1–2 часа | 2 раза по 1 часу |
| 6 мес. | 2 раза по 2 часа | 2 раза по 2 часа или 1 раз по 4–5 часов | 2 раза по 1 часу | 2 раза по 1 часу |
| 12 мес. | 1–2 раза по 2–3 часа | 2–3 раза по 2–3 часа | 2 раза по 1–1,5 часа | 1–2 раза по 1–1,5 часа |
О полезности прогулок можем говорить бесконечно:
Кроме того, прогулки полезны и для мамы: улучшение лактации, нормализация давления. Также это, своего рода, физические упражнения, которые отлично помогают привести фигуру после родов в порядок, развеяться и улучшить кислородное питание в организме. Новые знакомства на детских площадках или в парках с такими же мамочками с колясками - еще один плюс. Общие темы для разговоров помогут найти хороших друзей, с которыми возможно будет потом дружить семьями.
Дорогой читатель!
Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !
Случается, что погода за окном долгое время не позволяет выйти из дома, например, когда температура ниже -10 или выше +30 градусов. Тогда молодые родители решают «выгуливать» ребенка на балконе. С одной стороны, это неплохое решение, ведь находиться несколько дней в четырех стенах - не дело. С другой стороны, многим мамочкам начинает нравиться такой способ «прогулок», малыш на свежем воздухе обычно спит и никому не мешает. Однако он не должен привыкать спать в коляске, иначе в дальнейшем могут возникнуть проблемы с укладыванием его в кроватку. Кроха будет капризничать и проситься на воздух, придется открывать форточки и создавать в квартире сквозняк.
Если мамочка устала или очень занята, дневной сон малыша можно организовать на балконе
Если все же погодные условия благоприятствуют и вы вышли на прогулку, стоит придерживаться нескольких правил:
- Не гуляйте на голодный желудок, тем более на улице приложить ребенка к груди не будет возможности. Покормите заранее. К тому же на свежем воздухе сытый малыш крепче спит и, соответственно, меньше капризничает. Для себя можно взять фрукты или бутерброды, хотя тоже лучше покушать перед прогулкой. Тогда будет достаточно воды или сока.
- Не оставляйте коляску на жаре, но и в тени долго простаивать не стоит. Теплая погода с мягким солнечным светом - идеальное время. Для определенного сезона существуют свои правила.
- Больного ребенка (особенно с высокой температурой) выводить на улицу категорически запрещается. Сначала подлечитесь, иначе усугубите положение. Болезнь будет протекать дольше и сложнее. Однако после лечения нужно обязательно восстановить прогулки, так как чистый свежий воздух способствует выздоровлению, особенно при болезнях дыхательных путей: он способствует разжижению слизи.
- Гуляйте в парках, скверах и хвойных лесах. Избегайте шумных мест, так как младенец может испугаться громких звуков. Самые спокойные часы - это утром с 9 до 12 и вечером после 19:00. Приучайте к шуму улиц постепенно.
Следите за самочувствием малыша. Он может замерзнуть или, наоборот, вспотеть, поэтому одевайтесь на прогулку всегда по погоде.
Не перегреть - такая же важная задача, как и не «заморозить» кроху. Одевайте ребенка по погоде, руководствуясь правилом: одежда «как на себя» + 1 слой
Как одеться и что взять?
Еще один важный вопрос, мучающий мамочек: ? Раньше нормой была многослойность, однако сейчас производители предлагают широкий выбор детской одежды из специальных материалов, подходящих для определенных погодных условий. Это и курточки, и комбинезоны, и шапочки. Главное, чтобы ребенку было одновременно и тепло, и не слишком жарко.
Обязательно возьмите с собой подгузник, пустышку, носовой платок, бутылочку воды и игрушку. Если малыш проснется и захочет покапризничать, можно на время увлечь его любимой игрушкой, а в морозное время года закрыть ротик пустышкой. Это предотвратит попадание холодного воздуха, из-за которого может возникнуть простуда. В теплое время года чистая вода поможет утолить жажду. Тут-то и понадобится подгузник, ведь грудничок еще не умеет контролировать свои естественные процессы, а спать в грязном и мокром никто не любит.
Для себя стоит взять книжку или журнал, чтобы посидеть в парке на лавочке, ведь чтение под открытым небом всегда считалось лучшим времяпрепровождением. Аккуратно уложить все необходимые вещи можно в конверт или специальную сумку на коляске, если таковая имеется. Кстати, необязательно гулять именно с коляской. Если физическое состояние мамы позволяет, то можно несколько минут пройти с малышом на руках по двору или просто посидеть на лавочке.
Телесный контакт мамы и малыша всегда приветствуется!
Летние прогулки
Если малыш родился летом, то после выписки из роддома стоит адаптироваться дней 6-7 перед тем, как выходить гулять (см. также: ). Хотя некоторые современные врачи уверяют, что можно прогуливаться и в тот же день. Например, прежде чем садиться в машину, походите 10 минут вокруг родильного дома. Рекомендованная температура воздуха - не выше +30 градусов, а влажность - не больше 80%. Из основных правил нужно выделить следующие:
- Одежда должна быть удобной, мягкой, из чистого хлопка. На синтетические материалы у грудничка может быть аллергия. Кроме того, синтетика препятствует правильному теплообмену, не впитывает пот. Лучше один раз купить вещь подороже, чем потом долгое время мучиться с раздражением на коже и постоянным плачем из-за того, что что-то чешется.
- Идеальный комплект одежды - распашонки, ползунки, шапочка, шортики с майкой или футболкой, носочки. Перед покупкой вещей обращайте внимание на качество швов и аппликаций. Неправильная и грубая прошивка может натирать, мешать и доставлять дискомфорт крохе.
- Летние светоотражающие цвета - белый, розовый и голубой. В жару светлые оттенки помогут избежать солнечного удара и перегрева. Темная ткань довольно быстро поглощает солнечные лучи и создает тяжелую атмосферу в коляске. Разрешено пользоваться детскими кремами с функцией защиты от солнца.
- Начинать нужно с 10 минут нахождения на открытом воздухе и постепенно доводить до 2 часов. В идеале прогулки должны организовываться каждый день утром и вечером. На обед, как правило, приходится самое жаркое время суток. В этот момент лучше устроить отдых или кормление, т.е. посидеть дома.
Летом погода может быть переменчива, поэтому не забудьте взять плед или курточку на случай, если неожиданно пойдет дождь или поднимется сильный ветер. Проверить комфортность малыша можно по шейке: если она горячая - перегрев, а если холодная - переохлаждение. Главное сильно не укутывать, чтобы ребенок мог двигаться или хотя бы крутить головой.
Летняя погода обманчива - всегда имейте при себе солнцезащитные средства для крохи и дополнительные атрибуты одежды
Осенне-весенние прогулки
Самая непредсказуемая погода наблюдается осенью и весной. В туман и ветреную погоду угадать с одеждой бывает очень сложно. Если температура не ниже +10 градусов, тогда можно гулять налегке, например, в тонком комбинезоне и шапочке.
Если же термометр показывает +5 и ниже, значит, утепляемся плотной курткой или слингом. Кстати, слинг - отличное решение для осени. Не нужно брать с собой гору теплых вещей и беспокоиться, что малыш замерзнет. Его всегда можно будет согреть своим материнским теплом.
Очень удобен специальный детский дождевик, который полностью укрывает коляску и спасает малыша от внезапно начавшегося дождя. Маме также необходимо заботиться о своем здоровье и брать на всякий случай зонт. Все это не занимает много места в сумке и позволяет добраться до дома сухими. Однако, гулять под дождем специально не стоит. Дождевик создает своеобразный эффект парника, и при долгом нахождении в коляске становится душно и жарко.
Зимние прогулки
Если малыш родился зимой, то с прогулками придется повременить. Первое знакомство с природой должно состояться не раньше, чем через две-три недели, но сколько можно гулять с новорожденным в таком случае? На продолжительность прогулки с новорожденным ребенком и ее пользу, в первую очередь, влияет температура за окном:
- Если ко дню первой «вылазки» температура около +5°С, то можно погулять 10 минут, ежедневно увеличивая время на 5 – 7 минут, постепенно доводя длительность зимней прогулки до 1 ч.
- Когда температура зимнего воздуха опускается до -10°С, в первый раз новорожденному на улице лучше находиться 5 минут, но не более получаса в последующем. Красные щеки у младенца могут быть признаком того, что малышу очень жарко.
- Когда за окном сильный мороз, ниже 15°С, из дома с ребенком лучше не выходить и делать паузы в гуляниях. В такой ситуации необходимо несколько раз в день проводить проветривание помещения и влажную уборку.
Зимние прогулки с малышом - необходимая часть его развития, поскольку свежий воздух в «рационе» должен присутствовать каждый день вне зависимости от погоды. Правильный подбор детских вещичек поможет сделать зимнюю прогулку по-настоящему веселой и приятной
Гулять желательно два раза в сутки, например до обеда и ближе к вечеру. Это касается уже адаптированных детей. Для новичков в первые несколько недель нахождение вне дома не должно превышать 10 минут. Зимой важно соблюдать еще одно правило: сначала одевается мама, а затем уже малыш. Вспотеть - минутное дело, а вот на лечение потом уходят недели.
Дадим еще несколько советов, которые пригодятся мамам «зимних» малышей:
- Прогулка с ребенком в мороз будет приятной, если подобрать хорошую прогулочную коляску. К вопросу выбора детской коляски следует подойти ответственно и сделать это еще во время беременности. Выбирая коляску, в первую очередь, посмотрите на колеса - они должны быть с амортизаторами, а также на внутреннюю поверхность люльки - она должна быть ровной, с плоским дном. Отдельно стоит приобрести в коляску прогулочный матрас.
- Очень пригодится комбинезон-трансформер с отстегивающейся теплой подкладкой. Такие комбинезоны теплые и практичные, они надежно защищают все части тела от обветривания и переохлаждения. Помимо этого, они быстро и просто переделываются в конверт. Такая полезная функция позволяет легко раздеть малыша, даже когда он спит. Комбез потом можно будет использовать в осенне-весенний период.
- За 15-20 минут до выхода намажьте лицо малыша специальным детским кремом, защищающим кожу от мороза. Внимательно прочитайте аннотацию, до какой именно температуры предназначено данное средство.
Не используйте обычный увлажняющий детский крем или цинковый, поскольку они не защищают нежную кожу крохи от воздействия низких температур. Не забудьте также провести «противоаллергенный» тест: заблаговременно нанесите крем на запястье ребенка, оцените реакцию кожи через 20 минут и через сутки. Если кожа «отреагировала» нормально, значит крем подходит.
- Что касается одежды малыша, запомните, что она не должна сидеть в обтяжку (это касается и конвертов, и комбинезонов, и даже теплого пеленального одеяла). Важно, чтобы между слоями одежды была воздушная прослойка, а также чтобы малыш мог свободно подвигать ручками и ножками – все это является естественной теплоизоляцией.
- Важным моментом является то, что ребенок не должен кричать на прогулке, чтобы не переохладить верхние дыхательные пути. Решить эту проблему можно, взяв с собой пустышку или бутылочку с теплой водой. Сохранить тепло помогут: самонагревающаяся бутылочка, термос или сумка-холодильник, поддерживающая температуру воды.
Пеленание в одеяло - отличный способ утеплить кроху. В процессе укутывания нужно следить, чтобы одеяло не перетягивало тело, а малыш мог свободно шевелить ножками
Признаки перегрева и обморожений
Более взрослый малыш не нуждается в столь большом числе одежек, так как он много двигается и, вряд ли он замерзнет. Следите, чтобы вещи не сковывали движения, поскольку тесная одежда мешает нормальной циркуляции крови, возрастает риск обморожений, и пользы от прогулок не будет никакой. После того как вы одели малыша и вышли на свежий воздух, не забывайте контролировать его самочувствие, обращая внимание, не вспотел ли он или не замерз ли.
Ребенок чувствует себя нормально если:
- щеки румяные, но не красные;
- носик и щеки слегка теплые;
- ручки и спинка прохладные, не холодные;
- нет никаких жалоб у самого ребенка и он не плачет.
Признаками того, что ваше чадо сильно замерзло, может быть:
- красный носик на бледном личике с бледными щеками;
- холодные ручки и шейка;
- холодные ножки - как правило, на ногах переохлаждение чувствуется в первую очередь;
- если ребенок плачет.
Признаки того, что ребенку жарко, такие:
- теплые красные щеки при уличной температуре -10°С;
- мокрое тело;
- горячие ручки и вспотевшие ножки.
Теплый комбинезон в сочетании с шапочкой - отличный способ на сто процентов защитить ребенка от мороза даже в самый холодный день. Такой комплект не стоит использовать во время потепления, чтобы малыш не потел на прогулке
Когда малыш переохладился или ему очень жарко, его срочно надо уводить домой. Вначале оцените состояние ног. Если они очень холодные, стоит одеть еще одни теплые носочки, если ножки влажные, смените носки на простые хлопчатобумажные. Если щеки красные, смажьте их кремом.
Прогулка на балконе
В плохую погоду с грудничком гулять нельзя, однако свежий воздух нужен каждый день. Доктор Комаровский настаивает, что в таком случае следует уложить кроху поспать на балконе, а мама за это время успеет позаниматься домашними делами или тоже отдохнуть. Однако не всякий балкон будет полезной альтернативой улице. Важно учитывать некоторые особенности:
- Балкон должен быть застекленным. Сквозняки, пыль и неожиданные громкие звуки могут негативно сказаться на здоровье малыша. Кроме того, может залететь птичка, насекомое или мусор (окурок, фантик, шелуха от семечек) с верхних этажей.
- Первый и второй этажи сразу же исключаются, так как во дворе тоже ездят машины и дышать ребенок будет не свежем воздухом, а выхлопными газами. Бывают даже случаи, когда на балкон с улицы влетает футбольный мяч. Ребенок может пострадать не только от удара, но и от разбитого стекла. Идеально жить на 4-5 этажах.
- Одеваться нужно так же, как и для уличной прогулки. Окно на балконе будет приоткрыто, и малыш может запросто простудиться или перегреться в зависимости от погоды.
Не оставляйте новорожденного одного надолго или хотя бы проверяйте почаще его состояние. Прогулка на балконе может длиться до 2 часов, однако злоупотреблять таким способом не стоит. При хорошей погоде выйти с коляской в парк - долг каждой мамы. К тому же это полезно и для нее тоже. Исключением может быть отсутствие лифта, когда не восстановившаяся после тяжелых родов мама не в состоянии одна тащить коляску по лестнице. В этом случае какой никакой балкон будет очень полезен. Е. О. Комаровский в своей книге «Начало жизни», подчеркивает, что в первые 3-4 месяца прогулки на балконе - оптимальный вариант как для малыша, так и для его мамы.
Как запеленать малыша для прогулки?
Совсем крошечных можно запеленать простым одеялом, только не очень туго! Как правильно завернуть ребенка:
Полезно ли гулять с ребенком зимой? Не заболеет, не простудится? Такие вопросы могут задавать только мамочки, ничего не знающие о воспитании детей. Гуляйте на здоровье, и побольше, — это общий ответ. А теперь поговорим конкретнее о правилах зимней прогулки с ребенком.
С первых недель жизни, невзирая на время года, ребенку нужен свежий воздух. Начните прогулку при температуре до -10 градусов с малышом на руках у мамы/папы и гуляйте 15-20 минут. Постепенно увеличивайте время гуляний до 1,5-2 часов. Выходить с малышом на улицу можно 1-2 раза в день. Сильный минус температуры воздуха (-20) — не повод отменять прогулку, а всего лишь необходимость сократить время нахождения на улице до получаса. Вы же хотите, чтобы сын или дочь росли закаленными, здоровыми и развитыми.
При отсутствии ветра на первые прогулки самых маленьких можно выносить на руках. Малыш от 1 до 3 месяцев в безветренную погоду может гулять при температуре до -10, от 3 до 6 месяцев: до -15, старше полугода: до -20
1. Какая одежда нужна для прогулок зимой
- легкая, не сковывающая движений;
- теплая, но не жаркая;
- непродуваемая;
- состоящая из нескольких одежек, чтобы при необходимости можно было что-то снять, к примеру, при посещении магазина;
- закрывающая шею и уши, но не делающая из ребенка упакованную «мумию».
Младенец, не умеющий ходить, должен быть одет потеплее. Необходимо накрыть его одеяльцем в коляске. Как только малыш стал на свои ножки, пустите его потопать по снегу, проявить интерес к этому белому чуду. Пусть упадет в снег, пусть удивится или поплачет. Это — познание мира.
Гуляя самостоятельно, дети вырабатывают больше энергии, у них быстрее протекает кровообращение. Им жарко. Мамочки должны внимательно следить за поведением своего чада, не упустить момент, когда ему станет холодно. При активном поведении ребенка лучше не переусердствовать с одеждой.
Опытные мамочки советуют: если ребенок будет гулять лежа в коляске или сидя на санках, наденьте на него на один слой одежды больше, чем на себя, если будет бегать и активно двигаться, то на один слой меньше, если вы собираетесь с ребенком спокойно походить по заснеженным улицам, наденьте на него столько же слоев одежды, сколько на себя.
Педиатры предупреждают: до трехлетнего возраста маленький человек не умеет дрожать и стучать зубками от холода, его организм еще не сформировал достаточной жировой прослойки для терморегуляции. Именно мама должна следить за обменом тепла в организме своего ребенка и вовремя отреагировать на изменения температуры.
Мамам на заметку!
Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...
2. Больше или меньше движений
Ребенок не старушка, ему не пристало сидеть на лавочке. Активные игры, беготня, чистка дорожек лопаткой, лепка снеговика, — незабываемые мгновения на всю будущую жизнь, особенно, при активном участии мамы в совместном действии. Вышли на прогулку с сыном или дочкой, положите подальше мобильный телефон и занимайтесь только ребенком. Все, что вы вместе с ребенком «наиграете», можно и сфотографировать.
3. Внимание и только внимание
Следите обязательно, чтобы дитя не переусердствовало в играх. Как только увидите, что ребенок раскраснелся, стал быстро и тяжело дышать, глотать ртом холодный воздух, немного притушите его пыл. Можно отвлечь внимание пролетевшей птичкой, проехавшей мимо красивой машиной, рассказом, сказкой, песней.
Младенец в коляске просто не сможет сказать, что он замерз. Это должна увидеть мама. Вялость, внезапный сон, бледность кожи, — сигналы о возможном замерзании малыша.
4. На улицу идти сытым или голодным
Еда — топливо для нашего организма. Только сытый ребенок будет радостным, веселым, активным. Вы же не хотите, чтобы сын или дочь при виде каждого встречного магазина просили купить булочку или чипсы. Поели, оделись и пошли на прогулку. Именно таким должен быть ритм вашей жизни. А вот перекус в виде яблочка или печенья, можно взять с собой. На случай, если прогулка затянется.
5. Вещи, без которых не обойтись
Просто погулять с ребенком не получится. Каждый раз он хочет открывать неизведанное, знакомиться с окружающим миром. Мамочка должна заранее продумать план занятий в этот день.
- Снегопад? Можно заняться чисткой дорожек. Лопатка, вовремя вынутая мамой из сумки, принесет радость ребенку и позволит занять его на некоторое время.
- Оттепель? Лепим снеговика или крепость. Можно и в снежки поиграть. Сухие варежки, а лучше две пары, помогут сохранить у ребенка сухие и теплые ручки.
- Мороз? А не покататься ли вам с ребенком с горки? Вместе, только вместе. Он еще очень мал для самостоятельных выездов. Санки, прихваченные на прогулку, будут к месту и по пути домой. Уставшего ребенка можно подвезти на санках.
- В любую погоду берите в сумку носовой платочек, термос с чаем, пачку печенья для перекуса и парочку любимых игрушек.
Простой насморк или недомогание ребенка не должны стать препятствием для прогулок. На свежем воздухе и заложенность носа проходит быстрее, и недомогание забывается. Идите гулять хотя бы ненадолго, конечно, если у ребенка нет отита или высокой температуры. Здесь должен сработать здравый смысл родительницы.
Иногда дети не хотят идти гулять. Причин бывает много. Это и простая лень, и нежелание облачаться в зимнюю уличную одежду, и куча других причин. Мама должна ласково и аргументированно убедить отпрыска отправиться на прогулку. К примеру, сказать, что солнышко прислало витамины и нужно их забрать.
Мамочки, дорогие, самое главное, что должно присутствовать на общих прогулках, — любовь, хорошее настроение, внимание и желание быть вместе. Дети вырастут, а воспоминания останутся и у вас, и у ребенка. Не забывайте, что все в человеке зарождается в детстве. Каким вырастет ваш ребенок, каким будет его характер, жизнь, зависит и от этих совместных зимних прогулок.
Мамам на заметку!
Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму, похудеть на 20 килограммов, и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!
Зимние прогулки с ребенком. Что может быть приятнее для новоиспеченной мамочки? Во время прогулки женщина может расслабиться и отдохнуть, тогда как малыш обычно спокойно спит в коляске. Однако часто у родителей возникает вопрос: сколько гулять с новорожденным зимой? Именно на него и ответит данная статья. Вы узнаете об особенностях этого процесса. Также сможете выяснить, через сколько можно гулять с новорожденным зимой после выписки из родильного дома.
Польза прогулок для маленьких детей
Вопросом, зимой, многие пары даже и не задаются. Они уверены, что такие прогулки опасны для малыша. Именно поэтому предпочитают отсиживаться дома до достижения крохой возраста 3 месяцев. К тому времени уже и весна наступает. Однако эта тактика неверная.
Специалисты говорят, что прогулки для ребятишек нужны в любое время года. Ведь на улице малыши дышат свежим воздухом. В зимнее морозное время он особенно полезен, так как лишен всяких вирусов и бактерий. Не стоит переживать о том, что ребенок заболеет. Как раз наоборот. Такими прогулками вы сможете повысить крохе иммунитет. Однако всегда нужно помнить, как и сколько гулять с новорожденным зимой. Если вас тревожит сей вопрос, то обязательно задайте его педиатру. Врач развеет ваши сомнения и даст нужные рекомендации.
Первая прогулка
Сколько можно гулять с новорожденным зимой? Если кроха появился на свет в холодное время года, то ваша первая прогулка состоится при выписке из родильного дома. Обычно на улице кроха пребывает недолго. Пока мамочка дойдет до машины и зайдет в дом, пройдет всего пара минут. Этого вполне достаточно для недельного малыша.
При этой прогулке не учитывается температура воздуха. Ведь в любую погоду вам нужно как-то уехать из больницы. Именно поэтому стоит позаботиться о теплой одежде для крохи. Она должна соответствовать вашему климату. Если зимы суровы и за окном температура опускается до -30 градусов, то не стоит выбирать тонкие конверты с рюшами. Приготовьте плотное одеяло, плед и несколько байковых пеленок. Не забудьте о носочках и шапочке для крохи.
Когда и на сколько выходить из дома?
Через сколько можно гулять с новорожденным ребенком зимой? После врачи советуют сразу начинать прогулки, при этом постепенно увеличивать их продолжительность. Первый выход на улицу может продолжаться от 5 до 10 минут. После этого желательно зайти в помещение и в этот день больше не гулять. Внимательно следите за состоянием ребенка. Если все прошло хорошо, то на следующий день время пребывания на улице можно увеличить.
Следующая прогулка может быть больше на 10 минут. Другими словами, вам разрешено погулять уже от 15 до 20 минут. В этот раз целесообразно взять с собой коляску, ведь каждой мамочке так хочется поскорее покатать в ней малыша.
Недоношенные малыши и особенности прогулок с ними
Сколько гулять с новорожденным зимой, если он родился с маленьким весом? В этой ситуации дело обстоит несколько иначе. Специалисты дают другие рекомендации. Есть большая разница в том, родился ли ваш малыш недоношенным, или же он просто имеет маленький вес. Детишкам с массой тела менее 3 килограмм не рекомендуют выходить на улицу при температуре ниже 5 градусов. Если же кроха недоношен, то стоит начинать прогулки только при плюсовой температуре. При этом первые разы просто выходить на балкон.
Чем врачи объясняют такие ограничения? Дело в том, что у маленьких детишек плохо налажена терморегуляция. Чем меньшую массу и жировую прослойку имеет грудничок, тем легче ему замерзнуть. Если вы не хотите переохлаждения, то лучше посидеть несколько недель дома до того момента, когда малыш станет более крепким.
Одежда ребенка для прогулки в холодное время года
Сколько времени гулять с новорожденным зимой? Многое зависит от того, как вы одели ребенка. При температуре от 0 до минус 5 градусов рекомендуется продолжительность прогулки не более 60 минут (с учетом того, что это не первый выход из дома). При этом стоит одеть ребенка в теплые фланелевые или байковые ткани. Сверху обязательно должен идти второй слой одежды - более теплый. Завершает комплект непродуваемый комбинезон или одеяло.
Когда за окном температура ниже 10 градусов, позаботьтесь о том, чтобы малыш не пребывал на улице более 30 минут. Одежда его должна иметь 4 слоя. Сначала идет легкая хлопковая ткань, затем более теплая пеленка (байковая или фланелевая). Далее надевается комбинезон или конверт, а завершает все это одеяло.
Когда на улице холоднее чем минус 15 градусов, не стоит выходить с грудничком вовсе. Оставайтесь дома и чаще проветривайте помещение. Если у вас есть застекленный балкон, то можно вынести кроху туда. Помните о взаимосвязи одежды и температуры воздуха.
Прогулки после прививок
Сколько можно гулять с новорожденным зимой, если ребенку сделали прививки? Первая вакцинация малышей производится обычно в возрасте одного месяца. После прививки сильно снижается иммунитет крохи. Именно поэтому медики иногда не рекомендуют мамочкам выводить детишек на улицу.
Если ребенку поставили прививку, то в этот день ваша прогулка должна ограничиться дорогой из поликлиники домой. Больше выходить не рекомендуется. После вакцинации внимательно следите за состоянием малыша. Если ощущается недомогание или повышается температура тела, то стоит оставаться дома еще в течение трех суток. При необходимости вызывайте доктора. Как только последствия прививки закончатся, можно смело выходить на улицу. При этом нет необходимости в поэтапном увеличении времени. Если вы уже гуляли с крохой до одного часа, то так и продолжайте делать дальше. Учитывайте температурные режимы.
После болезни
Сколько нужно гулять с новорожденным зимой, если кроха перенес ОРВИ? В период болезни вовсе стоит отказаться от прогулок. Когда речь идет о банальном насморке без дополнительных симптомов, то выходить можно. Однако температура воздуха не должна быть минусовой.
Если у ребенка температура, кашель и другие симптомы, то стоит оставаться дома до полного выздоровления. После устранения всех признаков болезни обойдитесь без прогулок еще несколько дней. После этого новорожденного можно выносить на улицу с постепенным увеличением времени, как это описано выше.
Что говорят медики?
Сколько надо гулять с новорожденным зимой, по мнению неонатологов и опытных педиатров? Врачи утверждают, что прогулки очень полезны для крохи и способствуют его правильному развитию. После улицы у малыша повышается аппетит, улучшается настроение, нормализуется сон. Во время пребывания на солнышке активно вырабатывается витамин Д, который помогает в полной мере усваиваться кальцию. Также это вещество предотвращает появление рахита.
Врачи советуют начинать прогулки с новорожденным ребенком сразу после выписки из родильного дома (при условии, что нет никаких ограничений, а малыш чувствует себя хорошо). Если на улице плюсовая температура, то уже за несколько дней вы можете довести пребывание с грудничком на свежем воздухе до двух часов. Разделите это время на несколько частей или устройте одну большую прогулку.
Специалисты рекомендуют следить не только за малышом во время прогулки. Кормящей маме также необходимо особое внимание. В зимнее время стоит очень хорошо прятать грудь. В противном случае вы можете ее застудить. Если развился мастит, то мамочке с малышом лучше остаться дома. После полного выздоровления женщины можно продолжать прогулки в привычном режиме.
Не все молодые мамы знают, сколько гулять с новорожденным зимой и как правильно организовать прогулку. Пребывание на улице в зимнее время положительно влияет на организм человека. Холодный и свежий воздух укрепляет иммунитет. Но перед тем как отправиться на улицу, нужно все тщательно продумать.
Зимние прогулки полезны для всех людей. Что касается младенцев, то здесь стоит учесть множество нюансов. Так, в летнее время нет никаких ограничений. Отправляться на улицу с крохой можно сразу после выписки. Но зимой врачи рекомендуют немного повременить с этим.
Молодых родителей интересует вопрос о том, когда можно гулять с новорожденным в коляске в этот сезон. Лучше всего первый поход отложить на одну-две недели. Это связано с тем, что у грудничков терморегуляция не налажена. Разница температур может негативно сказаться на его здоровье.
Что касается температуры воздуха на улице, то здесь учитываются климатические особенности региона. Не рекомендуется выходить на улицу, если температура воздуха снизилась до -10 ºC. Но в некоторых регионах холода продолжаются на протяжении длительного времени. В такой ситуации можно пренебречь рекомендациями, но не злоупотреблять длительностью нахождения на улице.
Если температура воздуха сильно снизилась, то возможность выхода на улицу стоит обсудить с врачом.
Среди достоинств зимнего воздуха стоит выделить:
- Большое содержание кислорода. Как показывают исследования, в холодном воздухе содержится на 30% больше кислорода, чем в теплом.
- Меньше микробов и вирусов. При снижении температуры воздуха на улице количество вирусов и патогенных микроорганизмов в воздухе значительно снижается. При этом многая их часть вовсе гибнет и теряет способность к дальнейшему размножению. Поэтому специалисты рекомендуют чаще проветривать комнату зимой. Это позволит снизить риск многих заболеваний.
- Уникальные целебные свойства. Зимний воздух позволяет нормализировать обмен веществ, гормональный фон, а также укрепить нервную систему. Холод снижает уровень холестерина и улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Именно поэтому нахождение на свежем воздухе рекомендовано всем членам семьи, независимо от возраста.
Свежий воздух очень полезен для ребенка. Но когда речь идет о морозах, то нужно быть очень осторожными. Часто родители обращаются с тем, что груднички переохладились или вспотели на улице. Это связано с тем, что его неправильно одевают.
К выбору одежды нужно подойти очень внимательно. От этого будет зависеть насколько приятно пройдет прогулка. А главное – позволит уберечь младенца от болезней.
Правильно одетый ребенок будет комфортно себя чувствовать и не доставит беспокойства маме. Таким образом удовольствие от прогулки получат оба: и мама, и ребенок.
Как правильно одевать малыша: принцип многослойности
Многих родителей интересует, как одевать малыша. К решению этого вопроса нужно подойти очень внимательно. Это позволит предотвратить переохлаждение и перегревание крохи. Перед прогулкой малышу рекомендуется , чтобы он мог свободно дышать свежим воздухом. Особое внимание стоит уделить выбору одежды. Лучше отдать предпочтение изделиям, изготовленным из натуральных материалов. Перед выходом на улицу младенца одевают в последнюю очередь, чтобы он не вспотел.
Как начинать гулять с новорожденным и во что его одевать:
1
Прежде всего, на грудничка надевают новый подгузник
. Затем слип и чепчик, изготовленные из хлопка. Поверх слипа надеваются махровые или шерстяные носки. Одежда должны быть удобной. В ином случае младенец будет вести себя беспокойно.
2
Следующий слой одежи состоит из закрытого комбинезона или махрового слипа. Вместо этого также можно надеть шерстяные или махровые кофту и штаны. Особое внимание уделяют ногам — их дополнительно утепляют пинетками.
3
Последний слой состоит из конверта или закрытого зимнего комбинезона. Оптимальным вариантом станет одежда на овчине, холлофайбере. Это позволит защитить кроху от переохлаждения. На голову надевают шапку-ушанку. При необходимости можно использовать шарф. Малыша можно дополнительно укутать пледом.
Одевая малыша на прогулку зимой, нужно придерживаться принципа 3-слойности одежды Немаловажным является и обустройство коляски. Здесь необходимо учесть некоторые нюансы:
- коляска должна быть утепленной и стойкой, а колеса – нескользящими;
- из-за большого количества одежды, голова ребенка будет находиться несколько ниже (решить эту проблему можно с помощью подушки);
- в сумке у мамы должна быть запасная пустышка, платок, дождевик (он может понадобиться в тех случаях, когда пойдет мокрый снег или появится сильный ветер).
Как приучить ребенка к пустышке и зачем это нужно, читайте .
К гулянию на морозе стоит отнестись очень серьезно. Это касается и одежды ребенка, и оснащения коляски. Это позволит решить любые непредвиденные ситуации, которые могут возникнуть за пределами дома.
В дополнение предлагаем посмотреть видео о том, как одевать новорожденного зимой:
Сколько времени можно находиться на улице
Помимо всего прочего, при выходе на улицу нужно знать, сколько можно гулять с новорожденным. При этом учитывается возраст ребенка, а также погодные условия. Особое внимание врачи рекомендует обратиться на то, сколько гулять с новорожденным зимой:
- Если малыш родился зимой, то с прогулками нужно несколько повременить. Здесь нужно знать, через сколько можно гулять с новорожденным. Первый выход должен быть осуществлен не раньше, чем через неделю после выписки из роддома. При этом выбирают день, когда будут небольшие морозы (не ниже — 5 ºC).
- Первая прогулка с новорожденным должна длиться не больше 10 минут. Поэтому в этот раз можно обойтись без коляски. Достаточно будет просто вынести кроху на руках. Постепенно длительность прогулки повышается на 10 минут.
- Далее время прогулок с новорожденным не должно превышать 2 часов в день . При необходимости это время можно поделить на несколько заходов. Врачи рекомендуют выходить на улицу до обеда. Оптимальным вариантом станет промежуток времени от 10:00 до 14:00.
В некоторых случаях прогулки с новорожденным не только не рекомендуются, но и запрещаются. В данном случае на кону стоит здоровье младенца. Альтернативой станет домашняя прогулка на балконе.
Несмотря на то, что зимние прогулки очень полезны для малышей, они часто доставляют много неудобств родителям. Это связано с тем, что не все знают, как правильно гулять в морозную погоду.
В результате неправильного одеяния, плохо выбранного места и времени прогулки, у родителей возникают проблемы, которые оборачиваются заболеваниями. При этом страдают не только дети, но и сами родители. Поэтому к решению этого вопроса нужно подойти очень внимательно.
При возникновении вопросов относительно прогулок лучшим вариантом будет посоветоваться с педиатром, который учтет особенности здоровья ребенка.
Гуляем дома
Если ребенок спит, коляску можно просто выставить на балкон. Тогда у мамы будет возможность уделить время себе или просто отдохнуть. Иногда случается так, что нет возможности отправиться с младенцем на улицу. Это может быть из-за болезни матери или других причин. Но не стоит переживать. Малыш не останется без свежего воздуха, особенно когда в доме есть балкон.
Балкон является оптимальной альтернативой уличному гулянию. На него можно выставить коляску с младенцем. Если же в квартире нет балкона, то ребенка можно оставить в комнате с открытыми окнами.
В любом случае одевать новорожденного нужно аналогично ситуации, когда прогулка предусматривается на улице. Но при этом стоит учесть, с какого дня можно гулять с новорожденным и сколько времени. После глотка свежего воздуха ребенок крепко уснет. В отличие от коляски, дома его можно положить , как это любят многие новорожденные.
Можно ли гулять при сильном морозе, расскажет доктор Комаровский в видео ниже:
3 простых правила прогулки
К сожалению, не все родители знают, как гулять с новорожденным. На самом деле, здесь нет ничего сложного. Нужно просто правильно одеть кроху и выбрать подходящее время прогулок с новорожденным. При этом стоит учесть несколько простых правил:
1
Безопасность превыше всего. При выборе места прогулки особое внимание стоит уделить безопасности. Вблизи не должно быть оживленных транспортных путей. Немаловажным является и наличие бродячих собак, которые могут агрессивно отреагировать на присутствие посторонних. Оптимальным вариантом станет городской парк, где есть много деревьев.
2
Расстояние имеет значение. Гулять с крохой нужно недалеко от дома. В любой момент может возникнуть потребность в возращении домой. Так, ребенок может проголодаться. Зимой нет возможности дать грудь или бутылочку на улице. Нередко возникает потребность в замене подгузника. Поэтому не рекомендуется отходить далеко от дома. Это позволит уберечь ребенка и мать от волнений. Как понять, хватает ли ребенку грудного молока, читайте .
3
Польза всем. Прогулка новорожденного должна приносить удовольствие и молодой маме. Ей тоже нужно время для отдыха. На свежем воздухе . В это время мать может скучать. Поэтому с собой можно взять любимую книгу или плеер. Также можно познакомиться с другими молодыми мамами.
Свежий воздух благоприятно влияет на организм. Главное знать, когда можно гулять с новорожденным и что для этого нужно. Соблюдение простых правил позволит уберечь мать и ее дитя от многих проблем.
Заключение
Опыт приходит со временем. С каждым разом молодая мама будет лучше понимать, что удобнее одевать и нужнее брать с собой на прогулку, а также, сколько гулять с новорожденным зимой, учитывая свои особенности и ребенка.
Загрузка...
