Быстрее адаптироваться. Как быстрее пройти процесс адаптации в иммиграции. Семь ошибок новичка

Как чувствовать себя комфортно на новом или старом месте работы? Есть несколько правил, как правильно вести себя на работе, соблюдение которых значительно облегчит адаптацию и пребывание на новой работе, общение с коллегами и даже обеспечит продвижение по карьерной лестнице.

Выделяют три этапа вхождения человека в новый коллектив и одновременно становления его как личности. Это адаптация, индивидуализация и интеграция. На первом этапе человек знакомится с правилами, принятыми в этой группе. На втором этапе, дабы не стать излишне конформным, иначе неприметным, “как все”, человек начинает проявлять свои сильные стороны. То, что отличает его от других, но также то, что ценится коллективом и поэтому воспринимается положительно, повышает статус данного человека в глазах его коллег. На третьем этапе, на стадии интеграции человек становится полноправным членом коллектива, при этом оставаясь самим собой.

Вкратце, эти три этапа можно описать тремя словами: привыкание, самовыражение и объединение на новых, комфортных для обеих сторон (сама личность и коллектив) началах.

Исследователи рынка труда выделяют восемь основных качеств, которые нужно в себе мобилизовать, оказавшись на новом месте работы:

Стрессоустойчивость. Нужно научиться преодолевать конфликты , сохраняя спокойствие, уверенность в себе, чувство юмора.

Готовность идти на компромиссы, проявлять гибкость. Сложно иметь дело с чересчур категоричными людьми.

Умение демонстрировать уважение к руководству и коллегам. С учетом отечественного менталитета, не теряя при этом чувства собственного достоинства.

Умение работать в команде. Нужно ощутить себя “командным игроком”, показать свою заинтересованность и готовность участвовать пусть даже в неформальных мероприятиях.

Скромность. Нельзя излишне демонстрировать свои амбиции в первые же дни, не нужно открыто конкурировать со своими коллегами.

Независимость. Не напрашивайтесь “в друзья” к своему руководителю, чтобы вас не приняли за льстеца.

Справедливость. Если вас, например, пытаются заставить выполнять чужую работу, то достаточно мягко, но решительно очертите круг своих обязанностей и зону своей ответственности.

Оптимизм. В любой, даже самой конфликтной рабочей ситуации нельзя терять веру в то, что все будет хорошо.

Итак, советы правильного поведения и быстрой адаптации, что нужно и что не нужно делать на новой работе:

• Нужно усвоить принятый стиль общения и следовать ему, особенно в первое время.
• Не нужно проявлять излишнее усердие, например, приходить на работу первым и уходить последним. Переутомление никто не оценит, а есть риск, что коллеги посчитают для вас это нормой и будут ждать такого же усердия всегда, а не только первое время.
• Нужно четко уяснить свои обязанности, хотя бы для того, чтобы не взваливать на себя лишнюю работу, отвечать только за свой участок и нести полную ответственность за возложенное дело.
• А также нужно познакомиться с остальными сотрудниками и их обязанностями, чтобы знать, кто за что отвечает и у кого можно найти нужную информацию.
• Обязательно нужно спрашивать, то, что не понятно или неизвестно. А также учиться, уточнять, задавать вопросы. Каким бы опытным специалистом вы не были, наверняка новая должность потребует от вас новых знаний.
• Не нужно рассыпаться в бесконечных благодарностях или чувствовать себя вечным должником за оказанную помощь или данный совет. Достаточно быть просто благодарным.
• Не нужно пытаться затмить старых сотрудников, шутить над ними или как-то комплексовать. Вас взяли на работу такого, какой вы есть и со временем вы обязательно найдете свою нишу.
• Не нужно считать себя обязанным угождать коллегам, развлекать их анекдотами или быть душой компании. Достаточно соблюдать правила деловой этики и в первое время придерживаться принятого в группе стиля общения.
• Не нужно рассматривать все происходящее на работе как систему расставленных именно для вас ловушек или следствие хитросплетенных коллегами интриг, иначе все это можно и вправду притянуть. Обычно на роль “жертвы” выбирают того, кто готов им быть, а точнее боится им стать.
• И чтобы ни случилось нужно верить в себя, сохранять

Лето — традиционный период "затишья" на рынке труда. Зато осенью тысячи сотрудников приходят в новые коллективы: кто-то получает свою первую работу, а кто-то менять компанию или сферу деятельности.

"Первые три месяца работы на новом месте — это, по сути, продолжение собеседования", — говорит Аманда Августин, эксперт TheLadders , сервиса подбора работы для профессионалов. "С самого первого дня вы должны быть в тонусе", — поясняет она.

Долгие годы консультировавшая специалистов высокого уровня, Аманда делится некоторыми наблюдениями о том, как ведут себя на рабочем месте сотрудники, которые впоследствии приживаются в коллективе и добиваются успеха.

1. Знакомьтесь

Не ждите, пока коллеги к вам подойдут, чтобы познакомиться — проявляйте инициативу. Здоровайтесь и общайтесь с новыми людьми при каждом удобном случае: в лифте, на кухне, в курилке. "У коллег может не быть времени на долгую беседу с новичком, — говорит Аманда. — Начинайте с тех людей, которые к вам ближе всего, с тех, кто работает непосредственно с вами". Кроме того, коллеги сами заинтересованы в том, чтобы вы максимально быстро адаптировались к работе в компании — ведь ваша деятельность влияет на общий результат.

2. Подружитесь с кем-то, кто работает здесь давно и может помочь советом

Узнайте, кто из коллег работает на компанию достаточно давно, чтобы быть в курсе всех тонкостей корпоративной политики. Найдите "ветерана", который уже изучил, какие подходы работают, а какие нет, и попросите его помочь вам привыкнуть к новому месту. "В каждой компании есть свой сленг и "внутренние шутки", истории из жизни коллектива, — говорит Аманда Августин. — Вместо того, чтобы пытаться понять культурологические тонкости самостоятельно, найдите человека, который поможет вам расшифровать местные "коды общения" и посвятит вас в особенности правил поведения".

Кроме того, вам понадобится кто-то, к кому можно обращаться с глупыми вопросами: где взять карандаш, кто отвечает на ремонт компьютеров, когда привезут воды и печеньки. Ходить с такими проблемами к менеджеру нелепо, а вот у коллеги спрашивать о мелочах вполне уместно.

3. Определитесь с ожиданиями

"Работайте в соответствии с ожиданиями вашего начальства", — советует Аманда. Постарайтесь еще на собеседовании узнать, каких именно результатов ожидают от вашей работы и по каким критериям вас будут оценивать. Первые 3 месяца лучше всего посвятить работе на "оправдание ожиданий".

Если вы заняли руководящую должность — убедитесь, что ваши новые подчиненные в курсе ваших требований. Первая неделя работы может определить направление и тональность всех будущих коммуникаций.

4. Узнайте, кто играет в вашей команде

Обращайте внимание на то, как на вас реагируют коллеги. Вполне возможно, что вы заняли место, на которое метил кто-то из более опытных сотрудников. Так что не расслабляйтесь сразу, а понаблюдайте за невербальными сигналами и тем, что говорят у вас за спиной. Одновременно стоит помогать коллегам и вообще вести себя по возможности доброжелательно, чтобы избежать обид и недоразумений хотя бы в первые месяцы работы.

5. Запомните, где лежит кофе

Чисто бытовые вопросы могут разрушить не только семью, но и отношения в коллективе. Новичок, пусть милый и профессиональный, но вечно переставляющий сахарницу на общей кухне, безумно раздражает. Так что постарайтесь поначалу возвращать вещи точно туда, откуда вы их взяли, выучите привычки вашего офиса и привыкайте к ним.

6. Соответствуйте легенде

Не важно, каким образом вы умудрились добиться приема на работу, и что именно вы рассказывали о своих талантах и умениях на интервью. Важно, чтобы хотя бы в первые несколько недель вы максимально соответствовали тому впечатлению, которое произвели на собеседовании.

Если вы акцентировали внимание на своем умении работать с социальными сетями или аналитических талантах — заведите аккаунт компании или начните готовить сводные отчеты о работе офиса. Важно, чтобы эта деятельность была замечена руководством. В начале сотрудничества вам и так будут уделять достаточно внимания — так что не стесняйтесь показать, над чем вы работаете. Готовьте полный список ваших задач и успехов. Если он не пригодиться вам сейчас, то вполне сойдет для будущих переаттестаций или в качестве аргумента к требованию повысить вашу зарплату.

7. Спрашивайте, спрашивайте, спрашивайте

Худшее, что можно сделать в первую неделю работы — молчать в уголке. Если вы планируете строить карьеру в компании или изменять привычный ход вещей в офисе — сначала разберитесь, как тут на самом деле все устроено. Кроме того, желание узнать о привычном ритме жизни офиса поможет завоевать расположение коллег. В чужой монастырь со своим уставом, как известно, ходить не принято. И у вас есть шанс доказать, что вы готовы учиться и подстраиваться под других — по крайней мере, в мелочах.

8. Организуйте свою работу

Вам придется усваивать много новой информации, даже если вы пришли на работу, которой занимались давно, но в другой компании. Постройте свой рабочий день разумно и удобно, чтобы не создавать множить хаос.

Переход на новую работу — еще и отличный повод завести хорошие привычки и побороть привычки вредные. Если вы давно хотели начать пользоваться планировщиком времени — лучшего момента не придумать.

9. Показывайтесь на людях

Постарайтесь "засветиться" перед максимальным количеством людей. Чем быстрее вас запомнят и начнут узнавать, тем быстрее к вам привыкнут как к части коллектива. Да, не всем легко дается расслабленное поведение на новом месте. Но как раз свободное общение и отсутствие напряженности является показателем того, что в команде вы стали "своим".

Но просто "торговать лицом" недостаточно. Не стесняйтесь высказываться на темы, в которых вы считаете себя компетентным. Так вы заработаете себе звание эксперта в некоторых областях. А если вы допустите промах — вам, как новичку, это будет простительно.

10. Подружитесь с новыми коллегами в социальных сетях

В офисе возможностей для неформального общения не так много. Спасибо социальным сетям: для того, чтобы узнать человека получше и понять, чем они живет, нам больше не обязательно изучать его привычки годами или расспрашивать общих знакомых. Лучше начать "виртуальные знакомства" с профессиональных соц.сетей, например, с LinkedIn (Facebook, а тем более Вконтакте, многие воспринимают как исключительно личное пространство, куда "просто знакомых" допускать не хочется).

11. Узнайте получше коллег с прошлой работы

Возможно, прозвучит противоречиво, но переход на новое место — это хорошее время, чтобы заново познакомиться с людьми из предыдущей команды. Вы можете с удивлением узнать, что самые интересные коллеги — вовсе не те, с кем вы трудились на одном проекте, а, к примеру, малозаметный юрист из соседнего отдела. Сейчас, когда вас не связывают строгие корпоративные правила и рабочая "текучка" не искажает восприятие человека, вы можете завести "новых старых друзей".

Еще один бонус от общения с бывшими коллегами — как раз сейчас, когда вы не ищете работу активно, им проще всего написать вам пару рекомендаций в том же LinkedIn.

12. Найдите дорогу к аптеке и нормальному кафе

Изучите окрестности. Переход на новую работу — это почти как переезд в новую квартиру. Мало кто обращает внимание на инфраструктуру сразу, зато при необходимости оказывается, что рядом нет "очень срочно необходимых" вещей. Так что по дороге на работу отметьте, где находится ближайший торговый центр, где можно перекусить или выпить кофе, где аптека "на крайний пожарный случай" и куда удобнее всего вызывать такси. Поверьте, все эти мелочи очень вам пригодятся, если вы собираетесь оставаться в компании надолго.

или 33 способа справиться с ностальгией

Первые три года адаптации в Новой Зеландии, наверное, самые сложные для всех. Но, в большей степени это касается людей среднего и старшего возраста. К ним могут постоянно приходить мысли о возвращении на Родину, о том, что люди, культура, еда, всё здесь другое, совсем не то, что было дома.

Тот факт, что Новая Зеландия — их новый дом, признать иммигрантам, порой, крайне сложно.

Но не только люди среднего возраста страдают в иммиграции. Психологические сложности в период адаптации испытывают и те, для кого прошлое имеет приоритет над настоящим и, тем более, над будущим.

Скажу честно, мне было сложно работать над данной статьёй, так как я в полной мере не испытала серьезных сложностей в период адаптации. Прилетев в Новую Зеландию с двумя маленькими детьми, я не располагала временем для внутренних самокопаний и рефлексии. Более того, не было и чувства одиночества или оторванности, так как мы прилетели с супругом одновременно.

Тем не менее, я проработала вопрос и отыскала много способов борьбы с тоской по Родине.
Конечно, нет универсального совета, который подойдет всем, но, надеюсь, Вы сможете отыскать и применить в своей жизни что-то из предложенного, если на Вас напала подобная хандра.

Ностальгия. Что это такое… Тоска?

Те из нас, кто был в летних детских лагерях в раннем возрасте, могут быстро прочувстсвовать силу этих эмоций.
Ностальгия, по сути, является острой формой тревоги или эмоционального стресса, которое возникает в результате чувства отдаленности от знакомых людей и мест, привычных обстоятельств.

Иммиграция — это сильный стресс

По шкале уровня стресса, она уступает только угрозе смерти и потере близкого человека.
Стресс, даже очень сильный, сам по себе не вреден. Но постоянное нахождение в стрессе, самокопание — вот, что опасно. Когда стресс становится хроническим, человек приобретает «туннельное зрение» (индивид способен концентрироваться только на одной важной задаче, проблеме, смакует её).
Человек обычно преувеличивает важность и серьезность данной проблемы и теряет способность видеть возможные перспективы, чтобы разрешить данную ситуацию.
Данное «туннельное зрение» может негативно повлиять на способность человека решать проблемы и принимать конструктивные решения.

Как дополнительный сигнал пребывания в хроническом стрессе, у людей могут наблюдаться такие отрицательные проявления в поведении, как цинизм, разочарование и постоянное недовольство другими, желание самоутвердиться на фоне высмеивания недостатков других людей. Такое демонстративно-отрицательное поведение более явно наблюдается не при личном общении, а при общении иммигрантов на форумах и в социальных сетях.
Отмечайте и пресекайте это у себя и старайтесь игнорировать подобное поведение своих оппонентов.

33 способа легче пройти процесс адаптации в иммиграции:

Продлите эйфорию

Прилетая в новую местность, все чувствуют себя туристами.
У туриста всегда позитивный фокус! Но постепенно, всё приедается и восторг растворяется.
Турист трансформируется в иммигранта.
Не тороропитесь менять восприятие. Сознательно затормаживайте переход от статуса туриста в статус иммигранта.
Возьмите за правило 2-3 раза в неделю посещать интересные места, в которых еще не бывали. Музеи, галереи, парки, выставки и т.п.
Фиксируйте и запоминайте свои положительные эмоции!

Проанализируйте и измените свое отношение к иммиграции

Относитесь к ней как ко второму рождению. Почувствуйте эйфорию от осознания возможности начать жить с чистого листа, пройти заново социализацию, начиная от освоения языка и заканчивая освоением законов и правил, принятых в новозеландском обществе.

Работайте над преодолением языкового барьера

Языковой барьер является основным препятствием в процессе адаптации. Для большинства переезд из одного города в другой в пределах одного государства не является большой проблемой. Но переезд в другое государство уже приравнивается к полету на Марс.
В первую очередь из-за языкового барьера.
О том, как преодолеть языковой барьер я рассказывала в данной статье

Загрузи себя по полной

Создавайте насыщенный, пошаговый план ежедневных дел.
Это касается не только того, во сколько просыпаться и во сколько готовить завтрак. Внесите в план что-то, касательно изучения английского, ежедневных встреч с друзьями, занятий спортом, поездок на выходных.
В плане не должно быть свободных окошек!
Как показывают исследования, те, кто контролирует свою жизнь, путем создания подробного плана, меньше страдают от ностальгии по дому.

Внутренняя работа

Ставьте себе простые цели и цените прогресс. Не относитесь к иммиграции как к панацее и средству решения всех проблем. Будьте реалистичны в своих ожиданиях, несоответствие завышенных ожиданий действительности приводит к фрустрации.
Записывайте в ежедневник всё, что заставляет Вас улыбаться. Это предоставит Вам весомые доказательства того, что есть и положительные моменты, там где вы живете. В следующий раз, когда Вы почувствуете, как все ужасно, всё, что Вам нужно сделать, это полистать Ваши записи или открыть папку с фотографиями и улыбнуться.

Социализация

У трудоустроенных иммиграннов обычно проблем социализации не возникает. Сложнее тем, кто еще не трудоустроился или, в вилу возраста, не собирается искать работу. Данные группы иммигрантов страдают от чувства собственной непригодности, невостребованности в новой стране. Чтобы избежать подобных переживаний, рекомендуем стать волонтером. В этой статье Вы найдете организации, набирающих волонтеров на различные виды работ:

Сохраняйте свою культуру, не нарушая местных традиций

Знание своих корней и сохранение традиций важно для любого человека. Найти в себе стержень — значит, понять свои ценности.
На чужбине это особенно чувствуется. Семья с традициями всегда вызывает интерес и уважение окружающих. И Новая Зеландия не исключение. Не теряйте контакта с Родиной, с семьей и друзьями, но не проводите все свое свободное время общаясь с ними и ностальгируя.

Живите в англоговорящей семье

Если Вы не очень общительный человек, то Вы можете организовать для себя проживание в англоговорящей семье home stay или зарегистрировать как Au Pair (помощница по хозяйству).
Понимаю, что идея знакомства и проживания в чужой семье может изначально показаться Вам странной, тем не менее, это отличный способ почувствовать себя более желанным и менее одиноким, чем Вы были до этого.

Обрастайте новыми друзьями, знакомыми

Одиночество — это часть ностальгии. Вы далеки от семьи, друзей и поддержки со стороны. Но то, что они все далеко от Вас совсем не означает, что Вы не сможете воссоздать ощущение дома в новой стране. Однин из способов это сделать — это завести близкого друга из местных. Того, кто будет рад будет пригласить Вас на семейный ужин, рад помочь Вам, а также будет плечом.
Найдите соотечественников, менталитет которых схож с Вашим. Это поможет избавиться от чувства одиночества и изоляции, но ни в коем случае нельзя ограничивать свой круг общения только земляками, иначе вы будете ещё больше чувствовать разницу культур.
Для общения с руссоговорящими в Новой Зеландии рекомендую форум www.forumnz.org и группу «Пора в New Zealand»

Юмор

Относитесь к себе с юмором. В первое время вам не избежать оговорок и описок, нелепых ошибок, неверных решений. Поймите, что вам совсем не нужно становиться другим человеком. В вашей воле принять из чужой культуры то, что вам действительно нравится.
Это – свобода выбора.

Общение с выходцами из других стран

Если не получается завести дружбу с местными kiwi, дружите с иммигрантами из других стран, это даст вам глобальный взгляд на проблемы иммигрантов, сможете увидеть готовые решения некоторых из Ваших проблем.

Спорт

Бегайте!

Купите автомобиль

В Новой Зеландии можно приобрести автомобиль и за несколько сотен долларов. Подробности здесь
Водить авто в Новой Зеландии сплошное удовольствие!
Даже, если у Вас есть заверенный перевод российских прав, не поленитесь и сдайте экзамен на получение новозеландского водительского удостоверения уже сейчас.

Путешествуйте!

Самостоятельное передвижение по стране добавляет уверенности. Где еще в мире Вы встретите столько красивых плажей в рассчете на один квадраный километр?
Пролистайте форумы, почитайте советы бывалых, найдите тех, кто любит путешествовать.
Составьте подробный список мест, которые надо посетить в Новой Зеландии. Это сосредоточит Вас на Вашем приключении и на месте Вашего нынешнего пребывания, вместо того, чтобы концентрироваться на Ваших воспоминаниях.
Заведите привычку посещать одно новое место раз в неделю.

Постоянно изучайте что-то новое

Психологи уверяют, что рассеянность внимания и рассредоточенность, являются предвестниками депрессии, вызвать которую может и ностальгии.
Загрузите свой разум обучением.
Курсы бариста, латиноамериканские танцы, игра на гитаре, лепка из японского пластелина. Выбор огромный!.

Дегустируйте местную кухню

Вино и винодельни

Белое новозеландское вино признано одним из лучших в мире.
Если Вы ценитель хорошего вина, то возьмите за правило раз в неделю пробовать новый вкус. Посетите местные винодельни. Они разбросаны по всей Новой Зеландии. Это будет познавательно и интересно.
А еще вкусно и полезно для здоровья (если не злоупотреблять)!

Английский

С этого пункта надо было начать список. Он самый важный.
Непрерывно изучайте английский язык. Без английского невозможно полноценно адаптироваться. Выберите курсы английского, посещайте занятия как можно чаще.

Отправка подарков домой

Оставаться на связи с семьей и друзьями очень важно не только онлайн. Прекрасный способ keep in touch — это отправка на Родину подарков и сувениров. Это привнесет какое-то разнообразие в Ваши будни и даст возможность быть на связи и делиться впечатлениями с теми кто Вам дорог.

Меньше времени на Skype

Безусловно, важно, быть в контакте с родными, но при этом надо найти баланс между связью с теми, кто остался там и тем местом, где Вы планируете жить в сейчас.

Социальные сети

Постоянное отслеживание проиходящего в соц-сетях порождает определенный страх (Fear Of Missing Out) – страх пропустить что-то. И в то время, пока Вы за границей — это ощущение усиливается многократно. Несомненно, Ваши друзья на Родине ходят на Земфиру, жарят шашлыки, бегают марафоны, но, независимо от этого, многие из них ждут ваших постов с новыми фотографиями о Вашей новой жизни, о Ваших приключениях, о Вашей Новой Зеландии.
Вывод прост: в соц-сетях больше публикуйте, меньше читайте.

Пригласите друзей в Новую Зеландию

Как хорошо, если кто-то сможет навестить Вас во время своего отпуска и вместе с Вами познакомиться со страной, где Вы решили остаться. Занимаясь планированием поездки для друга (родственника), Вы получаете двойную пользу, так как Вы полностью будете поглащены обсуждением поездки, и сможете отвлечься от грустных мыслей о прошлом.

Фотоаппарат в руки!

Не обязательно иметь крутой Nikon, чтобы делать хорошие фотографии. Смотреть на мир через объектив камеры — это эффективный способ изменения Вашего взгляда на мир, на то, что происходит вокруг. Это лишний раз оторвет Вас от зацикливания на гнетущих мыслях и «осветлит» эмоции.
Фотографии — это отличный способ задокументировать Ваш опыт, среду. При рассмотрении Ваших снимков с друзьями, Вы сами, не заметно для себя, начнете упиваться красотой природы или совершенством пойманного момента.

Упивайтесь вкусом, упивайтесь красотой

Найдите десять лучших кофейин в городе, посетите любимые места местных уличных художников, лучшие пляжи, лучшие парки.

Кулинарные классы

В Новой Зеландии большое количество различных коротких кулинарных курсов, уроков, практик. Их организуют в колледжах и школах, комьюнити центрах и ресторанах. Для разнообразия и общего развития, посетите хотя бы один из них. Положительных эмоций не избежать!

Новый дом — привычный интерьер

Потратьте немного времени и денег на переделку своего дома в место, куда хочется возвращаться каждый день, подружитесь с соседями, делайте все, чтобы Вы почувствовали, что это новое место Ваш дом. Медленно но верно, создавайте свое удобное пространство.
Но если Вы не тот тип человека, который будет переделывать и подстраивать все под себя, то Вы можете всегда найти что-нибудь по соседству, где Вам будет комфортно — библиотека, кафе, парк, так где у Вас есть ощущение дома.

Хобби и увлечения

Многое меняется после того, как Вы переехали за границу. Но кое-что должно оставаться неизменным.
Занятие любимой деятельностью, любимым хобби помогает восстановить нарушенное равновесие и вносят элемент стабильности в Вашу повседневную жизнь. Посещение ночных клубов, скалолазание, занятия йогой, игра в мафию – все это часть Вашей предыдущей жизни?
Уверена, что вам не стоит от этого отказываться!
Поискав единомышленников на Meetup.com , Вы сможете обрасти новыми интересными контактами, приятелями и друзьями, которые разделяют Ваши интересы.

Здоровая пища

Не секрет, что поглащением большого количества еды, многие пытаются «заесть» свое плохое настроение. Если напал «жор» — зайдите в кафе или ресторан здоровой еды, наешьтесь до отвала.
В Новой Зеландии много подобных заведений.
Первое, что приходит в голову: сеть кафе Tank и Revive.

Время для себя

Обязательно проводите полчаса наедине со своими мыслями. Записывайте всё, что обеспокоило в течение дня. Анализируйте это.
Старайтесь больше концентрироваться на позитивных мыслях и идея. Смакуйте их.
Проанализировав отрицательные эмоции, отпускайте их с легким серцем.

Культурный обмен тарелками

Возможно не все, но некоторые из предложенных советов вполне подойдут Вам.

И помните, что безвыходных ситуаций не бывает

В конечном счете, есть один универсальный способ справиться с ностальгией.
Слетать на месяц в родные края, посмотреть на все, что Вам близко и дорого и вернуться обновленным обратно.
Подобное путешествие даст Вам дополнительную уверенность в том, что Вы всегда можете вернуться обратно…Если захотите.

Возможно, Вам будет интересно：

Не поддается сомнению утверждение, что в состоянии дискомфорта человек работает плохо. Поэтому, создавая необходимый комфорт на новом рабочем месте, помогая человеку адаптироваться в коллектив, можно приобрести ценного и отличного сотрудника.

Смена работы влечет за собой смену привычной обстановки, а это сильный стресс, влияющий на психическое состояния человека. На работе человек проводит большую часть своего времени, и важно, чтобы сотрудник спокойно влился в коллектив.
От этого в первую очередь зависит успешность компании. Ведь сотрудник, не чувствующий уюта в команда, не может эффективно работать и привносить новые идеи в работу. Поэтому при появлении новичка, нужно стремиться, чтобы он ощущал радость от общения с коллегами. И главную роль в этом играет непосредственный руководитель.

Оказывая нужную помощь новому сотруднику, руководитель демонстрирует свое расположение к подчиненным. Потому что, цель любой большой компании – это слаженный и здоровый коллектив. Удачная работа коллектива зависит от умения его членов работать совместно и добросовестно.

С чего начать на новом рабочем месте

Работник, пришедший в новый коллектив, будь то молодой сотрудник, впервые приступающий к роботе, или работник сменивший место работы, всегда чувствуют скованность. Естественным является то, что первого рабочего дня новый работник не может исполнять обязанности на полную силу.

Как быстрее адаптироваться

1. Необходимо присмотреться к окружающим, выбрать для себя модель поведения, подобрать круг общения.
2. Постараться вникнуть в свои будущие обязанности
3. Заручиться поддержкой более опытных коллег, которые помогут быстро во все вникнуть.

На работе ничего не понимаю

• Первые 3 дня самые сложные, у некоторых начинается депрессия и мысли что вот раньше было легко и хорошо, а сейчас как то все непонятно.
• Не стоит паниковать раньше времени. Главное, чтобы рядом были люди, которые вам помогут.
• Не стесняйтесь задавать вопросы — для новичка это вполне нормально.

Роль начальника в адаптации подчиненных

Важно чтобы новый сотрудник не остался сам на сам с проблемами, не замкнулся в себе. И не дожидаясь непосредственной просьбы, руководитель первым ему должен прийти на помощь. Нужно поговорить с новым членом коллектива, выяснить его цели, его вкусы привычки. Этим руководитель поможет новичку, и для себя выяснит деловые навыки нового работника. Уяснит, что ожидается в деловом плане от вновь прибывшего сотрудника.
С другой стороны, от того как произведет впечатление новый сотрудник на коллектив, будет строиться его карьера в будущем.

Мудрый руководитель придает адаптации первостепенное значение, стараясь, чтобы новый работник вписался в жизнь и работу коллектива. Ведь новый человек в команде это, прежде всего новые идеи, свежий ум, который может внести полезный вклад в развитие компании.

Иногда безразличие руководителя, не имеющего желания наладить общение с новыми кадрами, приводит к «текучке» и плохой работе коллектива. Это происходит по причине того что руководитель отдален от большой части сотрудников.

Облегчая для работника процесс вливания в команду, не стоит перегибать палку. Ведь не умышленно можно противопоставить вновь прибывшего с остальными членами сложившегося коллектива, что может привести к конфронтации.